Aprūpe atbilstoši Ādas VEIDAM. Kā rūpēties par savu seju?

Sejas āda visu atklāj. Sejā parādās pirmās novecošanās, noguruma un stresa pazīmes. Kā izskatīsies sejas āda, lielā mērā ir atkarīgs no tā, kā mēs to kopjam. Tāpēc kopšana jāpielāgo ādas tipam.

Ādas izskatu ietekmē gan ģenētiskie apstākļi, gan nepatīkamās slimības un sliktie kopšanas ieradumi. Pēdējie visbiežāk rodas no parastās bezsamaņas. Ja jūs nevarat noteikt ādas tipu, jūs arī nevarat izvēlēties pareizo kopšanu. Šādas procedūras rezultāts visbiežāk ir sliktu kopšanas paradumu iegūšana un ilgstoša to atkārtošana, un ādas stāvokļa pasliktināšanās ir tikai šo rituālu atspoguļojums.

Āda pati atjaunojas - tās šūnas dalās un pārvietojas no zemākā slāņa uz augšu, sasniedzot epidermu mirušu. Tur viņi atslāņojas, un process sākas no jauna. Ādas šūnu aizstāšana ilgst apmēram 28 dienas.

Tāpēc vislabāk ir nolikt kosmētikas ieradumus malā un apsvērt, kas ādai vajadzīgs. Nosakiet tā veidu un, pamatojoties uz to, ieviesiet jaunas aprūpes metodes. Gan kosmētika, gan to lietošana, kā arī profesionālas procedūras palīdzēs notīrīt ādu. Ja jūs nevarat precīzi noteikt ādas tipu vai tā stāvoklis dinamiski mainās, apmeklējiet dermatologu, kurš pēc sākotnējās pārbaudes izlems par iespējamo ārstēšanu.

Lasiet arī: Nobriedusi āda - ādas novecošanās raksturojums un kopšana Alerģiska āda - raksturojums. Kā rūpēties par alerģisku ādu? Jūtīga āda. Jutīgas ādas kopšanas pamati

Nosakiet ādas tipu un izvēlieties kopšanas metodi

Vēl nesen tika uzskatīts, ka ir trīs veidu ādas: sausa, taukaina un kombinēta. Tomēr šis tradicionālais dalījums ir mainījies.

- Pie vainas ir vides piesārņojums, pārmērīga saules izmantošana un spēcīgas kosmētikas pārmērīga lietošana. Gadās, piemēram, ka nomocītajam pūtītes īpašniekam ir problēmas ar sausu, jutīgu ādu. Agrāk tas bija neiespējami. Ir aizmirsts arī pusaudžu pūtītes nosaukums, jo šī slimība skar daudzus cilvēkus, kas vecāki par trīsdesmit gadiem, - skaidro kosmetoloģe dermatoloģe Džoanna Rudovska-Okrasko. - Tagad mēs izšķiram: seborejas ādu (ieskaitot sadalījumu taukainā un sausā ādā), sausu un dehidrētu ādu un jutīgu ādu (asinsvadi, pakļauti paaugstinātai jutībai un alerģijām).

Labam dienas krēmam ir mazāk nekā 20 procenti. tauki, var izmantot zem kosmētikas. Tam ir viegla tekstūra. Vēl nesen bija populāri smagie nakts krēmi, kas bija ļoti taukaini. Viņi uz ādas izveidoja biezu slāni, kas neļāva ūdenim izkļūt no ādas. Tā rezultātā no rīta āda bija acīmredzami mitrināta un samazinājās grumbas. Tomēr pēc krēma mazgāšanas āda ātri izdalīja ūdeni un atkal kļuva sausa. Tāpēc tagad nakts un dienas krēmu atšķirības ir sākušas izzust.

- Ir dāmas, kuras visu mūžu lieto vienu krēmu un to ļoti slavē. Ja sejas krāsa labi reaģē uz sagatavošanu, nav pamata to mainīt. Faktiski kosmētika nebeidz darboties, tikai ar vecumu mainās mūsu ādas fizioloģija - saka ārste Joanna Rudowska-Okrasko.

- Skatīsimies viņu. Mainīsim kosmētiku atbilstoši viņas vajadzībām. Dažreiz āda slikti reaģē uz kosmētiku, un jums pastāvīgi jāmeklē jauni. Mēs arī tiekam aicināti mainīties un meklēt milzīgu izvēli tirgū. Ir vērts uzticēties pārbaudīta kosmetologa padomam, un, ja mums ir nopietnākas problēmas, jums būs jāapmeklē dermatologs.

Mainiet ieradumus, lai rūpētos par ādu

1. Ievērojiet diētu. Viegls, bagāts ar dārzeņiem, augļiem un dzīvnieku olbaltumvielām. Olbaltumvielu trūkums uzturā sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, padara ādu plānu, vaļīgu un ne pārāk elastīgu.
2. Dzeriet minerālūdeni. Labi mitrina ne tikai kosmētiku, bet arī pareizu ūdens saturu dermā.
3. Pārvietojieties gaisā. Āda ir bagātināta ar skābekli un mirdz. Pietiekama asins cirkulācija atvieglo barības vielu absorbciju kosmētikā.
4. Daudz gulēt. Nakts laikā ķermenis atjauno šūnas, ieskaitot ādu. Šūnu dalīšanās notiek divreiz ātrāk miegā, tāpat notiek absorbcija. Žēl sev atņemt lētāko un dabiskāko kosmētiku.
5. Nesmēķē. Katra smēķētā cigarete vairākas stundas samazina sejas ādas mikrocirkulāciju. Tas nozīmē, ka āda šajā laikā gandrīz neelpo. Tāpēc smēķētājiem ir dzeltenīgi pelēka sejas krāsa, kas ar vecumu bieži ir ļoti grumbaina.
6. Aizmirstiet par sejas mazgāšanu ar ziepēm un žāvēšanu ar dvieli. Izmantojiet skābu sejas tīrīšanas līdzekli. Taukainai ādai izvēlieties preparātus, kas satur salicilskābi.

Ievērojiet diētu, lai iegūtu skaistu sejas krāsu

Ādas kopšana sākas ķermeņa iekšienē. Pārtikas vitamīni un minerālvielas caur asinsvadiem nonāk dermā un tādējādi to baro. Ko ēst, lai labāk rūpētos par ādu un tās labo stāvokli?

• A vitamīns stimulē epidermas atjaunošanos un atslāņošanos, regulē izdalītā sebuma daudzumu. Ja tā nav, var rasties hiperkeratoze (tā sauktā krupja āda). Tāpēc ēdiet burkānus un žāvētus aprikozes.
• E vitamīnu sauc par jaunības avotu, jo tas cīnās ar brīvajiem radikāļiem. Tas ietekmē arī saistaudu veidošanos. Labākie šī vitamīna avoti ir augu eļļas, lazdu rieksti, saulespuķu sēklas un mandeles.
• C vitamīns palīdz ne tikai saaukstēšanās gadījumā. Tas ļoti būtiski ietekmē kolagēna sintēzi, aizsargā pret ultravioleto starojumu un stiprina asinsvadus. Visvairāk to ir svaigos augļos, īpaši jāņogās un citrusaugļos.
• B grupas vitamīni piešķir ādai neparastu skaistumu. Tos dažādās formās atrod pienā, pārstrādātos graudos, pākšaugos, mandelēs un valriekstos. Ir vērts zināt, ka vitamīna B6 deficīts izraisa ādas un gļotādu iekaisumu, kā arī seboreju. Ja mums trūkst B5 vitamīna, āda kļūst pārmērīgi keratinizēta, un B2 vitamīna deficīta gadījumā mutes stūri ieplaisā.
• Cinks novērš vulgaris pinnes. To ir daudz dīgļu, kviešu kliju un ķirbju sēklās.
• EFA, t.i., neaizvietojamās taukskābes, samazina asinsvadu trauslumu. Cilvēkiem, kuriem ir tendence uz "zirnekļa vēnām", jāpārliecinās, ka viņu ēdienkartē bieži ir augu eļļas un margarīni, valrieksti un saulespuķu sēklas.

Izmantojiet ādas problēmām piemērotu kosmētiku

Lielākā daļa sieviešu parasti meklē vai nu mitrinošus, vai matējošus krēmus. Termins "ādas mitrināšana" radās, kad tika uzskatīts, ka ūdens saturu ādā var palielināt, vienkārši ievadot to no ārpuses, piemēram, ar mitrām kompresēm. Mūsdienās speciālisti zina, ka mitrinoša kosmētikas līdzekļa loma nav ūdens ievadīšana ādā, bet tikai ierobežošana tā izkļūšanai no dermas. Mitrinošie krēmi parasti satur ļoti higroskopiskas vielas, t.i., vielas, kas saista ūdeni. Tie ietver hialuronskābi.

No otras puses, ādas matēšana ir nekas cits kā sebuma ražošanas regulēšana. Epidermas pīlings jeb pīlings ļauj noņemt atmirušās šūnas un sebumu, kā arī aizsprostot poras. Tā augļu skābes, salicilskābe un pienskābe darbojas uz ādas.

Agrāk seboreju ārstēja ar sēru, taču tā tika pamesta, jo tā kairina ādu. Tika arī uzskatīts, ka taukainai ādai jābūt ļoti sausai, piemēram, ar spirtu vai sārmainām ziepēm (āda ir skāba). Efekts bija neproduktīvs. Āda, kurai atņemts dabiskais aizsargslānis, kļuva pelēka un stingra. Tāpēc viņa ātri pavēlēja tauku dziedzeriem ražot vairāk sebuma. Mūsdienu kosmētika taukainai ādai mitrina un normalizē tauku dziedzeru darbu.

Nepārcīnieties ar sebumu

Tauku dziedzeri rada eļļainu šķidrumu, kas piešķir matiem un ādai elastību. Tās nav uz plaukstām un pēdām. Tauki, kas sajaukti ar sviedriem, uz ķermeņa virsmas veido ūdens-eļļas emulsijas slāni.

Skābā sebuma reakcija ir antibakteriāla un pretsēnīšu.

Tas ir lipīdu apvalks, kas ieeļļo ādu, neļauj tai izžūt un plaisāt. Tauki aizsargā ādu un padara to elastīgāku. Tomēr, ja tā ir pārāk daudz, tas rada problēmu. Problēmas ar pārmērīgu sebuma sekrēciju ir īpaši redzamas uz sejas, kas ir taukaina, spīdīga un visbiežāk arī pārklāta ar pūtītēm. Ir divu veidu tauku dziedzeri, dažviet to ir pat vairāki simti uz 1 cm2.

• eccrine - izplatīts pa visu ķermeni, galvenokārt uz zolēm. Viņi izdala sviedrus, kas uz epidermas rada skābu vidi.
• apokrīns - atrodams padusēs, uz krūtīm un ap reproduktīvajiem orgāniem. Viņi sāk strādāt pubertātes laikā. Šeit sviedri satur daudz organisko savienojumu - tas ir lielisks augsne baktērijām. Nemazgāta smarža ir slikta. Tas ir mūsu vilinājums, tajā ir feromoni.

Katrs no mums dienā izlaiž apmēram 1,5 litrus ūdens ar ekrīnu sviedriem. Ārkārtējos apstākļos (karstums, ātra skriešana, stress) līdz 10 litriem.

Nespēlējiet, izspiežot pūtītes, melnus punktus

Tauku dziedzeris rada pārāk daudz sebuma, ko nevar pilnībā noņemt no tauku folikulas. Putekļi, dekoratīvās kosmētikas atlikumi, visi piemaisījumi un atslāņotās šūnas viegli pielīp pie ādas. Mute ir aizsērējusi. Kanāliņā veidojas aizbāznis. Tā veidojas melngalvis. Sākumā tas ir balts. Pieaugošā spiediena ietekmē kanāls atveras, un kontakti ar gaisu tauki izejas vietā kļūst tumšāki. Šo tumšo vietu sauc par melno plankumu.

Pēc kāda laika taukus tajā sadala visuresošās baktērijas. Tas kļūst iekaisis un veidojas pūtīte. To nedrīkst saspiest, jo tas var izraisīt infekciju. Mēs arī riskējam, ka pūtīšu saturs nonāks dziļi ādas iekšpusē, nevis ārpusē. Pūtīte jāžāvē ar īpašiem preparātiem, līdz tā ir efektīva.

Ieteicamais raksts: