Ādas biezums dažādās ķermeņa daļās un sejā ir nevienmērīgs, dažviet tas ir vairāk taukains, citās tas intensīvāk svīst. Izpētiet savas ādas karti un rūpējieties par tās skaistumu. Mēs piedāvājam veidus, kā rūpēties par katru ķermeņa daļu.
Aplūkojot ādu, var redzēt, ka tā dažās vietās ir plāna, tā pārklāj cīpslas, un caur to spīd asinsvadi. Citos gadījumos tas ir sabiezējis vai var redzēt grumbas. Gados vecākiem cilvēkiem tas kļūst plānāks, sauss, raupjš un neviendabīgas krāsas - tas ir rezultāts tauku dziedzeru aktivitātei, kas samazinās ar vecumu, kā arī epidermas sabiezēšanai. Tās stāvoklis zināmā mērā ir atkarīgs arī no ģenētiskajiem faktoriem. To ietekmē arī hormoni, jūsu patika sauļoties un platums, kurā dzīvojat.
Lasiet arī: MATI un NAGAS - skaisti, pateicoties veselīgam uzturam. Cinks stiprinās imunitāti, uzlabos matu un naglu stāvokli
Rūpes ap acīm un plakstiņiem
Šajās vietās āda ir plānākā (apmēram 0,5 mm bieza) un vissmalkākā, un tajā pašā laikā spēcīgi inervēta. Tajā ir maz tauku dziedzeru un ļoti plāni taukaini pakaiši. Ar vecumu tas samazina kolagēna šķiedru un hialuronskābes daudzumu, kā rezultātā āda kļūst vaļīga, parādās mīmiskās grumbas (piemēram, vārnu kājas) un zem acīm parādās ēnas, jo caur plāno epidermu sāk parādīties asinsvadi. Pieaug arī tendence uz limfas stāzi, kas izpaužas rīta plakstiņu tūskā.
Daži padomi jums: No rīta un vakarā uz plakstiņiem un ap acīm uzklājiet barojošu krēmu, piemēram, ar vitamīniem, lai izlīdzinātu un izgaismotu ādu. To var izmantot arī ar augu ekstraktiem (piemēram, kumelītes, alvejas, ugunspuķes, rudzupuķu) - tie ir bagāti ar flavonoīdiem, vitamīniem un minerālsāļiem, nomierina, uzlabo mikrocirkulāciju un novērš pietūkumu. Preparātu maigi uzklājiet no acu ārējiem stūriem līdz iekšējiem, nekad otrādi. Rūpējieties par pareizu kosmētikas noņemšanu - izmantojiet maigu kosmētiku, kas rūpīgi noņem kosmētiku, bet nekairina konjunktīvu un maigo ādu. Lai izvairītos no tumšiem lokiem zem acīm, pietiekami gulējiet, pavadiet daudz laika ārā un valkājiet saulesbrilles.
Sejas ādas kopšana
Uz sejas ādas ir daudz tauku un sviedru dziedzeru. Kad viņu aktivitāte ir zema, āda ir sausa; kad tie izdala daudz sebuma - tas slikti spīd, uz tā ir melni punkti, gabali un pūtītes. Dažām sievietēm uz ādas ir redzamas sarkanas zirnekļa vēnas - pastāvīgi paplašināti kapilāri (piemēram, ārkārtējas temperatūras rezultātā: sals, karstums). Āda var būt arī jutīga, tad, piemēram, tā nepieļauj regulāru kosmētiku, reaģē uz pārāk pikantu ēdienu, alkoholu. Sejas āda noveco ātrāk nekā, piemēram, uz rumpja. Nepārtrauktu kontrakciju un sejas muskuļu relaksācijas rezultāts ir mīmisko grumbu veidošanās.
Padomi jums: No rīta un vakarā, pēc rūpīgas ādas attīrīšanas, uzklājiet ādas tipam atbilstošu krēmu (mitrinošu, absorbējošu sebuma pārpalikumu, kuperozes vai jutīgai ādai). Izmantojiet arī pīlingus un atjaunojošas procedūras.
Kakla un kakla kopšana
Šajās vietās āda ir plānāka nekā uz sejas, jutīgāka un ātrāk noveco. Gar krūšu kaulu (ir daudz tauku dziedzeru) dažām dāmām ir plankumi un melni punkti. Ar vecumu uz kakla līnijas var veidoties krāsas maiņa un seborejas kārpas.
Padomi jums: katru dienu uzklājiet ādu ar krēmu (kaklam un dekoltē vai to pašu krēmu sejai). Uz kakla izgrieziet to ar kustību no centra uz sāniem, un uz kakla - apakšējā žokļa virzienā (jūs uzlabosiet asins piegādi šai zonai). Nomizojiet reizi nedēļā un uzklājiet intensīvi barojošu masku.
Lūpu kopšana
Lūpas ir pārklātas ar plānu epitēlija kārtu, caur kuru, šķiet, spīd cauri asinis, kas vaskularizē lūpas, tāpēc nosaukums lūpu sarkans. Uz to virsmas ir redzamas daudzas vagas, kas ir individuālas un nemainīgas katram cilvēkam vismaz 10 gadus (to izmanto ar cheiloskopiju - tiesu medicīnas metodi, kuras pamatā ir mutes nospiedumu analīze). Lūpām ir tauku dziedzeri un nav sviedru vai matu. Ap muti ir daudz receptoru, tāpēc tā ir vieta, kas ir jutīga pret pieskārienu, sāpēm, vibrāciju un temperatūru. Ar vecumu sarkanā lūpa "sašaurinās", jo epiderma kļūst plānāka, pazūd derma un tauku dziedzeri.
Padomi jums: izmantojiet sauļošanās lūpu krāsas - tās mitrinās jūsu lūpas, novērsīs to sasprēgāšanu un pasargās no saules stariem. Nomizo lūpas - apvieno nedaudz cukura ar ūdeni vai medu un uz brīdi berzē lūpas. Šādas procedūras rezultāts ir gludas un skaisti nokrāsotas lūpas. Izmantojiet lūpu spīdumu - vilinošais lūpu mirdzums neatstās jūsu vīrieti vienaldzīgu ...
Galvas ādas kopšana
Galvas āda ir smalka, blīvi austa ar matu folikulām, parasti gaišāka, jo piekļuvi tai bloķē mati (vītņota epiderma). Tajā ir daudz tauku dziedzeru, kas matiem piešķir jauku spīdumu. Bet viņu pārāk lielā aktivitāte padara matus taukainus. Bieži sastopama galvas ādas problēma ir taukainas blaugznas - seborejas dermatīta simptoms.
Daži padomi jums: mazgājot galvu, maigi iemasējiet ādu (nesaskrāpējiet to). Matu kosmētiku uzklājiet matiem, nevis galvas ādai - jūs izvairīsities no kairinājuma un nepatīkama niezes. Ja jums ir blaugznas, apmēram 3 nedēļas izmantojiet tā tipam piemērotu šampūnu (eļļainu vai sausu). Pastāvīgos gadījumos apmeklējiet dermatologu.
Roku kopšana
Rokas ādā nav zemādas audu un tauku dziedzeru. Tajā tiešām ir daudz sviedru dziedzeru (300–400 uz cm2, līdzīgi kājas pēdām) un biezāks epidermas slānis. Rokas iekšpusē ir pirkstu nospiedumi, kas veido katram cilvēkam raksturīgu vagu paraugu. Āda ar vecumu sabiezē, mazgāšanas vai kairinātāju ietekmē mēdz ieplaisāt un iekaist. No otras puses, āda uz roku aizmugurēm kļūst plānāka, vairāk pakļauta kairinājumiem un laika gaitā kļūst mainīgāka, jo tā tiek pastāvīgi pakļauta saules, vēja un temperatūras svārstībām. Ir tā sauktie refleksu punkti (to izmanto refleksoloģija), kas atbilst atsevišķiem orgāniem - to nospiešana ļauj izārstēt dažādas slimības un nomierināt to kaites.
Daži padomi jums: Pēc roku mazgāšanas iemasējiet tajos krēmu - tas saglabās to gludumu un aizkavēs ādas novecošanos. Veicot mājas darbus, valkājiet aizsargcimdus. Atcerieties par pīlingu, uzklājiet mitrinošas maskas. Kad nagi ir vāji, nostipriniet tos ar kondicionieriem un dodieties uz profesionālu manikīru - to stāvoklis var rasties, piemēram, neprātīgi lietojot failu. Ja tie sadalās, šķeldojas vai ir pārāk mīksti, konsultējieties ar dermatologu, lai izslēgtu ādas slimības.
Kakls un mugura
Aizmugurē āda ir biezāka nekā rumpja priekšpusē. Tajā ir arī daudz tauku un sviedru dziedzeru. Kakla aizmugure, mugurkaula līnija un muguras lejasdaļa ir ļoti jutīgas pret pieskārienu.
Ieteikumi jums: skrubi reizi nedēļā, lai izvairītos no plankumiem.
Sēžamvieta
Āda uz tām ir maiga un stingra, tajā ir daudz tauku šūnu, taču tai ir tendence uz strijām un celulītu.
Daži padomi jums: iemasējiet tos ar rupju sūkli, pēc tam pēc peldēšanās uzklājiet nostiprinošu, pretcelulīta vai pret striju krēmu. Cik bieži vien iespējams, pievelciet sēžamvietas muskuļus, pateicoties kuriem jūs saglabāsit pievilcīgus līkumus, un āda neslīps.
Krūtis
Šeit āda ir maiga un tajā ir daudz tauku. Krūts centrālajā daļā atrodas lielākais ādas dziedzeris - piena dziedzeris. Krūtis ir ļoti jutīgas pret stimuliem. Pieskaroties, sprauslas un sprauslu areolas saraujas, un krūtis ir noapaļotas un nedaudz paceltas.
Padoms jums: izmantojiet stingrinošus losjonus un - pat ja jūsu krūtis ir mazas - valkājiet krūšturi (labi pieguļošu!). Krūtīm patīk arī masāžas ar vēsu vai siltu-aukstu ūdens plūsmu (izvairieties no sprauslām). Šādas procedūras stimulē asinsriti un uzlabo ādas elastību. Lai iegūtu jauku krūšu formu, atcerieties, ka stāja un vingrinājumi ir vertikāli (piemēram, atspiešanās).
Elkoņi un ceļgali
Uz tiem āda ir sabiezējusi, bieži vien raupja, jo tās tiek izmantotas, lai atbalstītu.
Padoms jums: āda būs gluda un elastīga, ja to ieeļļosit (ar preparātiem, kas satur urīnvielu, salicilskābi, nepiesātinātās taukskābes) un reizi nedēļā to nomizos.
Ciskas
Kaut arī āda šeit ir stingra, tā ir pakļauta celulītam un virspusēji paplašinātiem asinsvadiem. Tas uzglabā daudz tauku. Augšstilbu iekšpuse un cirkšņi ir smalki, jutīgi pret berzi un berzi - pakļauti sēnīšu infekcijai.
Padomi jums: Paglaustiet augšstilbiem nostiprinošu vai pretcelulīta losjonu. Pateicoties tam, jūs uzlabosiet ādas mikrocirkulāciju un rūpēsieties par tās elastību.
Paduses
Āda ir maiga, tajā ir daudz matu folikulu, sviedru un tauku dziedzeru.
Daži padomi jums: nelietojiet epilatoru matu noņemšanai, izmantojiet tikai vieglus preparātus. Ja jūs ļoti svīstat, izmantojiet pretsviedru līdzekli, kas kavē sviedru sekrēciju (dezodorants tikai maskē nepatīkamo smaku). Smagas hiperhidrozes gadījumos botulīna toksīna injekcija šajās vietās var palīdzēt. Nelietojiet sauļošanās laikā smaržas un smaržīgos dezodorantus, jo tie var mainīt krāsu.
Kuņģis
Šeit ir daudz zemādas audu, kuros tiek uzglabātas tauku šūnas.Tāpēc vēdera āda ir pakļauta strijām (pārmērīgas ādas izstiepšanās, kolagēna šķiedru un epidermas lūzuma rezultāts), celulītam (tauku šūnu augšanas ietekme).
Padoms jums: saglabājiet veselīgu svaru un nepārēdieties. Vingriniet vēdera muskuļus. Ja jums ir strijas vai celulīts, izmantojiet īpašu kosmētiku, lai uzlabotu ādas stāvokli.
Pēdas
Zolēs ir daudz sviedru dziedzeru, un nav tauku dziedzeru - līdz ar to āda mēdz plaisāt. Tas ir diezgan biezs (apmēram 4 mm). Zolēs ir daudz sensoro receptoru, kas liek apavā justies pat smilšu graudiņiem. Pateicoties pirkstu nospiedumiem, jūs neslīdat uz gludas virsmas. Uz pēdu ādas ir refleksu punkti, tāpat kā uz rokām.
Padomi jums: regulāri lietojiet kāju rīve (pumeks ir grūtāk uzturēt tīru) un skrubis. Lai vieglāk mīkstinātu un noņemtu bezūdens epidermu, izmantojiet kosmētiku ar urīnvielu un salicilskābi. Mitriniet ādu ar krēmu, kas novērsīs tās plaisāšanu. Ja kājas stipri svīst, izmantojiet pēdu atsvaidzinošu dezodorantu vai pretsviedru līdzekli. Ja rodas ādas plaisas, apsārtums vai nepatīkama smaka (īpaši starp pirkstiem), apmeklējiet dermatologu. Tāpat, kad jūsu nagi ir kļuvuši dzelteni, sabiezējuši, trausli.
Kaunuma pilskalns
Āda uz tās ir maiga, pārklāta ar matiem, tajā ir daudz tauku dziedzeru un tauku šūnu.
Daži padomi jums: izmantojiet vieglu matu noņemšanas līdzekli, nevis skuvekli, jo šajā zonā āda ir pakļauta kairinājumam un folikulitam. Neaizmirstiet dezinficēt ādu pirms un pēc epilācijas. Ja matiem ir tendence ieaugt, laba izvēle ir matu noņemšana ar lāzeru.
