Krūts kopšana grūtniecības laikā

Krūts palielināšanās bieži ir pirmā grūtniecības pazīme. Lai krūtis saglabātu elastību, tā ir pienācīgi jākopj. Jūsu rīcībā ir dažādi krūšu balzami un krēmi, taču arī mājas metodes var būt efektīvas.

Jo ātrāk jūs rūpēsieties par savām krūtīm, jo ​​labākus rezultātus jūs sasniegsiet. Sāciet, izvēloties pareizo krūšturi, kas galvenokārt ir pareizs izmērs. Krūšturis ir pareizi jāpiestiprina zem krūtis (pārāk brīvs apkārtmērs neatbalstīs krūtis), un krūzītēm jāatbilst visam krūšam (virs “krūštura malas” nevar veidoties “bulciņas”). Izvairieties no “pacelšanās” krūšturiem, jo ​​tie ātri izstiepjas un liek krūtīm nokaroties. Jums vienkārši jāreaģē uz krūšu lieluma izmaiņām, iegādājoties sev piemērotu krūšturi.

Krūts kopšana grūtniecības laikā

Lielisks veids, kā nostiprināt krūtis, ir izmantot mainīgas, aukstas un siltas dušas, kas ilgst vairākus desmitus sekundes. Tas ir lielisks vingrinājums asinsvadiem, kas temperatūras ietekmē saraujas un izplešas. Pēc izkāpšanas no dušas neaizmirstiet tos mitrināt. Jūs varat lietot regulārus ķermeņa losjonus vai izvēlēties krūšu kopšanas krēmu. Tirgū ir arī preparāti, kas īpaši paredzēti topošajām māmiņām. Pirms vēlamā preparāta iegādes ir svarīgi rūpīgi izlasīt lietošanas instrukciju, jo ne visas no tām var izmantot zīdīšanas laikā. Svarīgs ir arī veids, kā jūs masāžas kosmētiku. Izklājiet to apļveida kustībās no apakšējām ribām caur kakla līniju līdz pleciem. Jūs varat viegli ieeļļot sāpošos sprauslas ar maigu bērnu eļļu. Grūtniecības trešajā trimestrī jūs varat sākt arī veikt masāžas, lai sagatavotu krūtis zīdīšanai. Tie ir izgatavoti ar sausu dvieli vai mīkstu suku. Tomēr atcerieties to darīt uzmanīgi, jo sprauslu stimulēšana izraisa oksitocīna - hormona, kas izraisa dzemdes kontrakcijas, izdalīšanos.