Pēcdzemdību josta ir paredzēta, lai palīdzētu ātrāk atgūties pēc grūtniecības. Tā cita starpā uztur vēdera muskuļi pareizajā stāvoklī, vienlaikus samazinot sāpes muguras lejasdaļā. Tomēr, lai nekaitētu sev, jums jāapgūst pēcdzemdību jostas pareizas lietošanas noteikumi.
Pēcdzemdību josta nav nekas cits kā diezgan plats, elastīgs materiāls, ko parasti uzliek caur kājām vai piestiprina ar velcro, vai āķus.Tam jābūt izgatavotam no gaisīga, gaisu caurlaidīga auduma, kas, no vienas puses, atbalstīs pārmērīgi izstiepto ādu un vēdera sienas, un, no otras puses, tam nevajadzētu ierobežot kustības vai pārāk daudz nospiest vēderu un tādējādi arī iekšējos orgānus.
Var paiet vairākas nedēļas vai pat mēneši, lai atveseļotos pirms grūtniecības, tāpēc nav pārsteidzoši, ka dažas jaunās māmiņas meklē veidus, kā ātrāk atveseļoties.
Vēdera izskats tūlīt pēc piedzimšanas rada bažas daudzām jaunām mātēm. Grūtniecības laikā sievietes ķermenis mainās - āda vispirms savelkas un ir cieši izstiepta, un pēc tam pēc bērna piedzimšanas tā kļūst ļengana. Muskuļi ir arī izstiepti, tāpēc maz māmiņu var lepoties ar plakanu vēderu pēc dzemdībām.
Kā darbojas josta?
Pēcdzemdību jostu ražotāji uzsver, ka sievietes to var lietot gan pēc dabīgām dzemdībām, gan pēc ķeizargrieziena. Pirmajā gadījumā viss ir saistīts ar ādas, vēdera sienas un vēdera muskuļu uzturēšanu pareizajā stāvoklī, kas pēc grūtniecības ir izstiepts un novājināts.
Tomēr pēdējā gadījumā, t.i., pēc operācijas, tas ir paredzēts, lai papildus novērstu pēcoperācijas trūces risku un mazinātu sāpes pēcoperācijas brūces rajonā. Turklāt josta nostiprina mugurkaulu jostas daļā, pateicoties tam novērš sāpes muguras lejasdaļā, kas ir tik izplatīta tūlīt pēc dzemdībām un pirmajos mazā bērna kopšanas mēnešos.
Lasiet arī: TESTI PĒC grūtniecības, dzemdībām un vairākām ķeizargrieziena operācijām un dzemdībām pēc ķeizargrieziena Dzemdes varikozes: cēloņi un simptomi. Kā notiek dzemdes varikozu vēnu ārstēšana? Vērts zināt
Daudzas sievietes pēcdzemdību jostu lieto arī estētisku apsvērumu dēļ. Ir dāmas, kuras grūtniecības laikā pieņemas pārāk daudz svarā un parasti pat dažus mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas viņas nevar zaudēt liekos kilogramus. Nogulsis vai izlijis vēders un izstiepta liekā āda bieži padara tos sarežģītus. Un pēcdzemdību josta faktiski vizuāli notievē figūru, liekot sievietēm tajā justies pievilcīgākām. Ja mēs nolemjam to iegādāties, pareiza jostas izvēle ir ļoti svarīga. Pirmkārt, jums rūpīgi jāmēra vēdera apkārtmērs un jāizvēlas pareizais izmērs, jo gan pārāk saspringta, gan pārāk plata josta nepildīs savu funkciju.
Pēcdzemdību josta: kā to pareizi lietot?
Pēcdzemdību jostai ir daudz priekšrocību, un tā ir populāra jauno māšu vidū, taču jums jāatceras daži noteikumi par tās lietošanu. Ārsti iesaka sākt lietot pēcdzemdību jostu apmēram nedēļu vai divas pēc fizioloģijas piegādes un apmēram trīs līdz četras nedēļas pēc cesarean dzemdībām. Ja mēs sākam to uzlikt pārāk agri, mēs varam ne tikai riskēt ar sāpēm vēderā, bet arī ar risku, ka dzemde nesavienosies pareizi.
SvarīgsPēc dzemdībām ar ķeizargriezienu pirms jostas uzlikšanas pagaidiet, kamēr pēcoperācijas brūce sadzīst. Neskatoties uz to, ka josta ir izgatavota no elpojoša, gaisu caurlaidīga materiāla, pārāk agri to uzliekot, tā var pienācīgi nedzīst.
Jāatceras arī tas, ka pēcdzemdību jostu nevar nēsāt visu dienu un maksimāli vairākas stundas dienā. Ir taisnība, ka tas uztur ādu un vēdera sienas pareizajā stāvoklī, bet tajā pašā laikā tas var vājināt vēdera muskuļus, ja to lieto pārāk ilgi. Tādēļ ir svarīgi izmantot pēcdzemdību jostu kā papildu līdzekli, lai atgūtu grūtniecību. Tomēr tajā pašā laikā pēc vairākām dienām vai nedēļām (atkarībā no dzemdību gaitas un iepriekšējām fiziskām aktivitātēm) sāciet veikt atbilstošus vingrinājumus, kas stiprinās vēdera muskuļus un mugurkaula lejasdaļu. Vislabāk ir sazināties ar ārstu, kad mēs varam sākt sportot un kāda veida vingrošana mums visvairāk noderēs.
Ieteicamais raksts:
Kā atgūties pēc mazuļa piedzimšanas? Pirmā diena
