Es nezinu, ko iesākt ar sevi ... Viss sākās ar manu svara zaudēšanu. Es zaudēju daudz un ne pārāk veselīgi, domāju, ka tas palielinās manu pašcieņu, bet tas ir sliktāk ... Man ir histērijas lēkmes, raudāšana, es viegli dusmojos, es bieži bez iemesla nervozēju. Man visu laiku šķiet, ka esmu bezcerīga, nevienam nederīga, bezjēdzīga. Turklāt mani moka alkas pēc saldumiem - es 2 dienu laikā varu apēst 0,5 kg šokolādes konfektes un cepumus. Nedēļas nogale ir vissliktākā, un tieši tad man ir šie uzbrukumi, jo nedēļas laikā es mācos un cenšos par to nedomāt. Ko es ar to daru? Es nevēlos lietot psihotropos līdzekļus šajā vecumā ... Vai ir kādi augu izcelsmes līdzekļi? Vai varbūt man vajag kaut ko citu ...
Sveiki! Godīgi sakot, es domāju, ka jums ir nepieciešama psihoterapija vai psiholoģiska palīdzība, lai palīdzētu jums noskaidrot tā cēloni. Problēmas ar ēšanu, pareiza svara uzturēšanu, pašcieņu ir atkarīgas no mūsu uzskatiem par sevi un apkārtējo pasauli. Šie uzskati ir jāsaprot un jāatrod veidi, kā tos modificēt. Šajā ziņā jums palīdzēs psihologs. Tas var arī palīdzēt jums izveidot pareizo dzīvesveidu, diētu, veidus, kā tikt galā ar stresu, un veidus, kā sevi stiprināt grūtos brīžos. Pati novājēšana ir sarežģītāks process, nekā šķiet, un t.s. ar spēcīgu gribu šeit bieži vien nepietiek.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
.jpg)
