Atkarīgie personības traucējumi ir personības traucējumi, kas raksturīgi atkarīgiem cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu, kuri izvairās no atbildības par saviem lēmumiem. Atkarīgie cilvēki reti saprot, ka tā ir dziedinoša būtne. Parasti viņi pie psihoterapeita dodas tikai tad, kad traucējumi traucē normāli dzīvot.
Atkarīgie personības traucējumi parasti ietekmē cilvēkus ar noteiktu rakstura uzbūvi. Šādu cilvēku raksturīgās iezīmes cita starpā ir samazināta pašcieņa, atkarība, pakļaušanās, kautrība, uztverot sevi kā bezpalīdzīgu, nespējīgu, atņemtu spēku un prasmes. Atkarīgos cilvēkus tik ļoti pārņem bailes no pamešanas, ka viņi apstiprina gandrīz katru tās personas lēmumu, no kuras viņi ir atkarīgi. Pat ja viņi izjūt zināmas nesaskaņas, viņi to nespēj izteikt, un noteiktās situācijās viņi pat var rīkoties paši sev kaitējot. Kamēr jūs nezaudējat pašreizējo "atbalstu".
Dzirdi, kas ir atkarīgā personība. Vai jums arī tas ir? Veiciet pārbaudi! Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Atkarīgie personības simptomi
Atkarīgie personības traucējumi ir slimība, kas iekļauta oficiālajā Starptautiskajā slimību klasifikācijā ICD-10 ar simbolu F60.7. Tās diagnozē jāiekļauj vismaz trīs no šiem simptomiem:
- Pakārtojot savas vajadzības citu cilvēku vajadzībām;
- Sajūta par vientulību, nepamatotas bailes zaudēt cilvēku, no kura esi atkarīgs;
- Nespēja justies pašam;
- Nav prasību pret cilvēkiem, no kuriem esat atkarīgs;
- Piekrišana citiem palīdzēt jums pieņemt svarīgus lēmumus;
- Nespēja pieņemt lēmumus bez citu padoma un atbalsta;
- Nespēja izteikt neapmierinātību ar cilvēkiem, no kuriem esat atkarīgs;
- Neticība savām spējām un prasmēm;
- Cenšanās par katru cenu izpatikt tiem, kas ir atkarīgi;
- Bieža bezpalīdzības sajūta;
- Spraiga jaunu paziņu meklēšana, saskaroties ar redzējumu par iepriekšējo pazaudēšanu.
Atkarība no citiem ir atkarīgas personības galvenā iezīme. Persona ar šo traucējumu gandrīz pastāvīgi cenšas būt tuvu personai, kurai viņš vēlas pārcelt atbildību par lēmumiem par dzīvi. Procedūra ir nenormāla - tā ir vairāk kompulsīva nekā dabisks veids, kā uzturēt attiecības. Lielākais ienaidnieks cilvēkiem ar atkarīgiem personības traucējumiem ir redzējums par palikšanu vienatnē un nepieciešamību pieņemt patstāvīgus lēmumus, nepaļaujoties uz citu padomiem. Šādi cilvēki, būdami vieni, jūtas apmaldījušies un bezpalīdzīgi, viņi paši nevar pieņemt nekādus lēmumus - gan vienkāršus, piemēram, izvēlēties apģērbu konkrētam gadījumam, gan sarežģītākus, piemēram, izvēlēties profesiju.
Atkarīgie personības traucējumi - cēloņi
Atkarīgo personību var ietekmēt vairāki faktori, sākot no bioloģiskiem līdz ar pieredzi saistītiem. Attiecībā uz bioloģiskajiem faktoriem atkarīgo personību var vienkārši ietekmēt temperaments, ar kādu cilvēks piedzimst. Tomēr tas bieži nav pašu gēnu vaina. Psihiatri uzskata, ka bieži šī traucējuma cēlonis ir specifiska audzināšana. Par bērna atkarīgo personību parasti atbild vecāki, kuri uzrādīja autoritāru vai pārāk gādīgu izglītības modeli. Vecāki, kuri ik uz soļa rūpējas par saviem bērniem, neļauj viņiem patstāvīgi izlemt par sevi sīkumos, piemēram, izvēloties rotaļlietu vai zeķu krāsu, neveido viņu individualitāti un neļauj viņiem attīstīt dabisku zinātkāri.
Bērnam, kurš nav iemācīts pats izvēlēties, arī pieaugušā dzīvē ar to var būt problēmas, un viņam šajā jautājumā būs jāpaļaujas uz citiem. Tikai dažiem cilvēkiem ir iespēja "sasniegt neatkarību", piemēram, izmantojot jauniešu sacelšanos, un tādējādi attīstīt savu identitāti. Tomēr tam nav noteikumu.
Vērts zinātAtkarīgie personības traucējumi - kur meklēt palīdzību?
Atkarīgie cilvēki ļoti reti lūdz palīdzību paši, ja viņu ikdienas attieksme viņiem ir piemērota. Problēma parasti tiek pamanīta, kad šo traucējumu rezultātā tiek zaudēts dzīves prieks un lietas kļūst nevajadzīgi sarežģītas. Dažreiz atkarības sajūtas sekas var būt depresija vai neiroze - visbiežāk tad, kad cilvēks zaudē cilvēku, no kura līdz šim bija atkarīgs, un nespēj ar to tikt galā. Ar atkarīgo personības traucējumu problēmu vislabāk ir meklēt palīdzību no psihoterapeita. Smagākos gadījumos, kad traucējumus papildina garīgu slimību simptomi, kļūst nepieciešama psihiatra palīdzība.
Lasiet arī: Psihologs, psihiatrs, psihoterapeits un treneris - ar ko sazināties ar jūsu problēmām?
Atkarīgie personības traucējumi - ārstēšana
Efektīva palīdzības forma atkarīgu personības traucējumu ārstēšanā ir psihoterapija, ko nosaka psihologs. Farmakoloģiskos līdzekļus ārstēšanā lieto ļoti reti. Parasti tikai tad, ja traucējumus pavada nepamatota trauksme vai depresija.
Atkarīgās personības psihoterapijā vissvarīgākais ir likt pacientam apzināties faktu, ka viņam ir tiesības pašam izlemt, ka viņš ir atsevišķa vienība, kas var izdarīt atbildīgu izvēli un apmierināt savas vajadzības, un citu pienākums ir ievērot šo autonomiju.
Terapijas ilgums parasti ir diezgan ilgs, kas ir saistīts ar grūtībām veidot pareizas attiecības starp terapeitu un pacientu. Pastāv risks, ka psihoterapeits kļūs par citu cilvēku, kurš kļūs atkarīgs no pacienta. Tāpēc ir svarīgi saglabāt pareizu attieksmi psihologa darbā. No vienas puses - kā terapeitam - viņam ir jāatbalsta, no otras puses, jāparāda pacients un jāpieprasa, lai viņš pieņem patstāvīgus lēmumus un ir mazāk pakļāvīgs.
Veiciet atkarīgās personības testu un pārbaudiet, vai tas attiecas uz jums
Ja jums ir aizdomas, ka jums vai tuviniekam ir atkarīga personība, ir vērts uzdot dažus jautājumus. Apstiprinoša atbilde uz lielāko daļu no tām var liecināt par personības traucējumiem.
Vai jums ir atkarīga personība? - pārbaude
- Es uzskatu sevi par neaizsargātu cilvēku.
- Es meklēju cilvēku, kuram būs priekšrocības pār mani un kas mani pasargās.
- Es idealizēju savu partneri, savu draugu.
- Kad man vissvarīgākā persona nav ar mani, es jūtos slikti un nespēju tikt galā ar šo vientulību.
- Ja mani pamestu / noraidītu kāds tuvs cilvēks, tas būtu pasaules gals.
- Es kopju savas attiecības par katru cenu, bieži dodot piekāpšanos un atsakoties no savām vajadzībām.
- Kad attiecībās vai attiecībās ar draugu attīstās attālums, es izjūtu milzīgu satraukumu.
- Es spēju upurēt pat attiecības ar bērniem vai draugiem par savām attiecībām.
- Es bieži nevaru iet pret savu partneri, savu draugu.
- Es esmu greizsirdīgs un aizdomīgs (bieži vien bez iemesla).
- Kad esmu viens, es nomācos.
- Kad attiecības beidzas, es ātri meklēju savu nākamo mīlestību.
- Man patīk strādāt pēc citu lūguma, man labāk patīk, ja kāds man nosprauž mērķus.
- Es varu daudz darīt, lai iegūtu līdzjūtību citiem.
- Man visvairāk patīk būt blakus cilvēkiem.
- Man ir panika, kad pēkšņi man kaut kas ir jādara pašam, piemēram, jārisina kāds svarīgs jautājums.
- Man bieži pietrūkst pašpārliecinātības, tas mani motivē.
- Es esmu paškritisks.
- Man patīk konsultēt citus, arī personīgos jautājumos.
- Es esmu paklausīgs, paklausīgs.
- Es izvairos no atbildīgām funkcijām un uzdevumiem - arī darbā.
- Es bieži izliekos laimīgs.
