EFA (omega-3 un omega-6) ADHD ārstēšanā

NNTK, t.i., neaizvietojamās taukskābes no omega-3 un omega-6 grupām, var dot pozitīvu efektu ADHD ārstēšanā. Daži zinātnieki apgalvo, ka papildināšana ar šo skābju grupu, kaut arī nelielā mērā, var mazināt ADHD simptomus. Pārbaudiet, kā tieši omega-3 un omega-6 EFA darbojas cilvēkiem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem.

Neaizstājamās nepiesātinātās taukskābes (EFA) no omega-3 un omega-6 grupām cilvēka ķermenī pilda daudzas ļoti svarīgas funkcijas. Viņi ir atbildīgi par pareizu smadzeņu, sirds un nervu sistēmas darbību, tie stiprina imunitāti un pat novērš vēža attīstību. Zinātnieki apgalvo, ka omega-3 un omega-6 taukskābes var palīdzēt arī bērniem un pieaugušajiem ar ADHD (uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi). Pēc dažu pētnieku domām, šī tauku grupa samazina bērnu hiperaktivitāti, uzlabo kustību koordināciju, koncentrēšanos un atvieglo mācīšanos, iegaumēšanu, lasīšanu un rakstīšanu.

Lasīt arī: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Palīdzība bērnam ar ADHD Kā atpazīt ADHD bērnam? Visizplatītākie simptomi

Omega-3 un omega-6 taukskābes un ADHD

Saskaņā ar Matsa Džonsona doktora disertāciju no Gēteborgas universitātes Sahlgrenska akadēmijas omega-3 skābes var palīdzēt uzlabot cilvēku ar ADHD stāvokli.

Viņa pētījumā piedalījās 75 bērni un pusaudži ar ADHD. Priekšmeti tika sadalīti divās grupās - viens saņēma omega-3 un omega-6 taukskābes, bet otrs - placebo. Eksperiments ilga 3 mēnešus. Pēc šī laika visi subjekti šos taukus saņēma nākamos 3 mēnešus. Tas bija tā sauktais dubultmaskēts pētījums (ne ārsts, ne pacienti nezināja, vai tiek lietoti EFA vai placebo). Mats Džonsons apkopoja pētījuma rezultātus, norādot, ka visai grupai nav būtisku uzlabojumu, bet 35 procentiem respondentu. Bērni un pusaudži ar neuzmanīgu ADHD veidu (sauktu par ADD) ir tik daudz atvieglojuši, ka ir gūti ievērojami uzlabojumi.

Asins paraugos tika mērīts arī omega 3 un omega 6 taukskābju līmenis. Cilvēkiem, kuri redzēja uzlabošanos, asins analīzes arī parādīja labāku līdzsvaru starp abu skābju līmeni.

Arī Jeila Bērnu pētījumu centra un Jeila universitātes zinātnieki nolēma novērtēt omega-3 taukskābju ietekmi uz cilvēkiem ar ADHD. Pēc 10 izmēģinājumiem ar 699 bērniem ar ADHD tika parādīts, ka papildināšana ar omega-3 taukskābēm veicināja nelielu, bet statistiski nozīmīgu ietekmi uz ADHD simptomu uzlabošanos, lietojot EPA (vienu no trim omega-3 taukskābēm) devu bagātinātāji ievērojami korelēja ar papildinājumu efektivitāti.

Secinājumos zinātnieki uzsvēra, ka papildināšana ar omega-3 skābēm (īpaši EPA skābēm, kas ievadītas lielākās devās), lai arī statistiski nozīmīga, ADHD ārstēšanā bija vidēji efektīva un maz, salīdzinot ar pašlaik pieejamajām uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu farmakoloģiskajām metodēm, piemēram, , ieskaitot psihostimulatori un atomoksetīns. Tomēr, ņemot vērā šo zemo efektivitāti un omega-3 taukskābju blakusparādību neesamību, ir iespējams pagarināt ADHD ārstēšanu ar to papildināšanu. Tomēr labāk iepriekš konsultēties ar ārstu.

No otras puses, britu zinātnieki, kuru pētījumu rezultāti 2005. gadā tika publicēti žurnālā "Pediatrics", uzskata, ka katru dienu lietojot 1 kapsulu, kas satur zivju eļļu, var mazināt uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADD, ADHD) simptomus bērniem un pieaugušajiem. Pētījuma vajadzībām studenti trīs mēnešus paņēma uztura bagātinātāju veidā zivju eļļu, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm. Bērniem bija ievērojams uzvedības, lasīšanas un pareizrakstības uzlabojums. Līdz ar to Pols Montgomerijs, pētnieks Anglijas Oksfordas universitātes psihiatrijas nodaļā, iesaka bērniem katru dienu dot 1g omega-3 taukskābju un piebilst, ka omega-3 un omega-6 attiecībai jābūt 4: 1. Viņš arī pamanīja, ka noteiktu polinepiesātināto taukskābju trūkums var veicināt disleksiju, uzmanības deficīta traucējumus un psihomotorisko hiperaktivitāti.

Tas jums noderēs

Papildinājumu ar omega-3 un omega-6 skābēm nevar uzskatīt par primāro ADHD ārstēšanas metodi. Tomēr arvien vairāk pētījumu liecina, ka tā var būt atbalstoša metode šī traucējuma ārstēšanā.

Datu avoti:

http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html