Zems ķermeņa tauku daudzums ķermeņa sastāva analīzē

Es devos pie dietologa, un mani ļoti pārsteidza mani rezultāti uz Tanitas - ķermeņa sastāva svari. Man ir šausmīgi mazs ķermeņa tauku procents - 10,8%, un es nemaz neesmu tik tievs. Man ir tauki uz augšstilbiem utt. (Manas kājas ir diezgan lielas), tāpēc es biju pārliecināts, ka man varētu būt par daudz tauku, un šeit izrādījās, ka tas ir pilnīgi pretēji. Vai ir iespējama kļūda? Vai mašīna varētu nepareizi izmērīt ķermeņa tauku daudzumu? Galu galā kādam, kam ir sportiska figūra, ir apmēram 12% šo tauku, es faktiski daudz vingroju, bet es neizskatos pēc sportista, man nav redzamu muskuļu. Vai cilvēkam, kura ķermeņa izskats ir "normāls", var būt ļoti maz ķermeņa tauku un vai cilvēkam, kurš ir ļoti slaids, iekšēji var būt vairāk ķermeņa tauku?

Es nezinu, pēc kāda Tanita modeļa jūs sevi analizējāt. Vai tas bija 4 vai 8 elektrodu, 1 vai daudzfrekvences aprīkojums? Tas ir ļoti svarīgi mērījuma precizitātei. Turklāt jūsu sagatavošanās ir svarīga.

Gatavošanās BSA testam

Vispirms rūpīgi jāizmēra augstums. Nepieciešamā ķermeņa augstuma precizitāte ir 0,5 cm. Jebkura mērījumu kļūda var deformēt un mainīt rezultātus. Piemēram, kļūda, mērot augstumu par 2,5 cm, var mainīt ķermeņa kopējo ūdens daudzumu līdz pat 1 litram. Pārbaudes laikā atcerieties noņemt rotaslietas un visus metāla priekšmetus. Metāls var izjaukt pareizu elektrības plūsmu caur cilvēka ķermeni. Lai iegūtu pareizus testa rezultātus, mērījums jāveic tukšā dūšā, vēlams agri no rīta vai 4 stundas pēc ēšanas. Ir zināms, ka ne vienmēr ir iespējams veikt pētījumus šajā agrīnajā laikā. Jums vajadzētu arī izvairīties no visiem faktoriem, kas ietekmē ūdens līdzsvaru organismā un tā traucējumus. Ir svarīgi, lai 48 stundas pirms testa nelietotu alkoholiskos dzērienus, enerģijas dzērienus vai kafiju. Ja iespējams, diurētisko līdzekļu lietošanu ieteicams pārtraukt vismaz nedēļu pirms plānotā mērījuma. Nelieciet krēmu uz kājām 12 stundas pirms mērīšanas. Svarīgi 12 stundas pirms izmeklēšanas neveikt intensīvas fiziskās aktivitātes, neiet karstā vannā un izmantot masāžu. Pirms ķermeņa sastāva analīzes 30 minūtes atcerieties iztukšot urīnpūsli.

Jūsu gadījumā 10,8% ir ārkārtīgi maza vērtība, tāpēc man ir aizdomas par mērījumu kļūdu. Tauku sadalījums var novest pie tā, ka liesam cilvēkam faktiski ir daudz tauku, un otrādi, taču šiem skaitļiem nekad nevajadzētu būt galējiem.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl