10 gadus vecs nepietiekams svars - kā palīdzēt jūsu bērnam iegūt svaru?

Manai meitai septembrī būs 10 gadu - viņa ir 128,5 cm gara un sver 23,8 kg, un ticiet man, ka tas pilnībā neatspoguļo viņas izskatu: šķiet, ka āda ir pelēka, plāna, pieskārienam nepatīkama, un zem tās ir nulle taukaudi. Redzami un atsegti ribu, atslēgas kaulu, roku, iegurņa kauli ... tikai visi no tiem. Meita vienmēr ir bijusi sīka. Tomēr kādu laiku (3-4 gadus) šis tievums mani uztrauca, taču visi to nenovērtēja - gan pediatri, gan pedagogi, gan psihologs. Es domāju, ja tā vietā, lai mani nomierinātu un vainotu šo faktu, piemēram, ka: viņa ir izaugusi, viņa izskatās tievāka; tagad ir laiks, kad dažiem bērniem ir mazāka ēstgriba; ir slima, tas ir normāli, ka viņa nevēlas ēst; nav parazītu, asins rezultāti ir labi, tie pāries; utt utt. - ja es tā vietā būtu saņēmis konkrētus padomus vai ieteikumus, varbūt šodien es nebūtu tik noraizējies! Es meklēju, lasu, gūstu zināšanas un cenšos tās izmantot, taču pats netieku galā. Cilvēki, uz kuriem es ceru saņemt palīdzību, turpina mazināt manu problēmu. Manas meitas gadījumā es domāju, ka daudzi dažādu veidu faktori ietekmē šo situāciju, bet, ja speciālisti nevēlas man palīdzēt, es vēlētos viņu glābt ar labu, profesionālu uzturu. Es zinu to un to, bet šajā gadījumā jums ir nepieciešama individuāla pieeja. Tāpēc es lūdzu palīdzību.

Jūsu mazā meita iekļaujas procentiles režģos. Tā ir normas apakšējā robeža, bet norma. No tā izriet, ka jūsu meitas vecums ir 3% meiteņu, kurām ir šādas dimensijas. Ja jūsu meita gadu no gada zaudē svaru, lūdzu, sazinieties ar pediatru, norādot šo informāciju. Ja viņa ierodas, tas ir ok.

Lūdzu, ievērojiet, vai jūsu meita ēd vismaz 2, vēlams, vairāk ēdienreižu jūsu priekšā. Lūdzu, pārliecinieties arī, ka viņa pēc ēdienreizes neizraisa vemšanu un neslēpj ēdienu. Lūdzu, dariet to ļoti saudzīgi, neradot aizdomas. Ja bērns neēd kopā ar jums, tas ir jāmaina. Mums jāizslēdz anoreksijas pirmsākumi. Anorexia nervosa gadījumā meitenes izliekas, ka ēd vai neēd, nav apmierinātas ar savu ķermeni un ļoti uzmanīgi izturas pret to, ko ēd, zaudē svaru un daudz vingro. Ir arī tādi, kas vemj un lieto caurejas līdzekļus. Vēl viena pazīme ir tiekšanās pēc pilnības. Ja meita ir apmierināta ar to, kas ir, lūdzu, neko nemainiet.

Ir vērts pārliecināties, ka ēdienkartē ir dažādi dārzeņi un graudaugu produkti. Lūdzu, skatiet Pārtikas piramīdu. Tas parāda, kas un cik bieži mums jāēd. Atcerieties, ka porcijai bērnam jābūt mazākai nekā pieaugušajam.

Ja mana atbilde ir nepietiekama, lūdzu, nosūtiet man vēl vienu ziņojumu kopā ar informāciju, kuru es uzrakstīju un kura jāpārbauda.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē