Enerģijas dzērieni nav ieteicami bērniem

Enerģijas dzērienus arvien jaunāki bērni lieto pat sākumskolas vecuma bērniem. Ne tikai tas - šāda veida dzērieni parasti ir pieejami daudzos skolas veikalos. Un ārsti zvana trauksmi: jaunieši, kuri dzer enerģijas dzērienus, var nedzīvot līdz sešdesmit gadiem!

Enerģijas dzērieni, piemēram, alkohols vai cigaretes, nav piemēroti jauniešiem, īpaši bērniem, uzskata Maiami universitātes zinātnieki. Lielu reakciju izraisīja arī kardiologu vārdi, ka jaunieši, kuri regulāri lieto enerģizētājus, var nesasniegt 60 gadu vecumu. Nepagāja ilgs laiks: galvenā sanitārā inspekcija sāka centienus uz dzērienu etiķetēm skaidri norādīt, ka tie nav ieteicami bērniem līdz 12-13 gadu vecumam.
Sasniedzot viņus, pat pieaugušie bieži neapzinās psihodrinku dzeršanas sekas veselībai. Šie produkti novērš nogurumu un nogurumu (uz īsu laiku), tiem ir stimulējoša iedarbība, bet arī - pārdozēšana - var izraisīt trauksmi, hiperaktivitāti, galvassāpes un sirds aritmiju. Tikmēr jauniešu vidū ir mode atbalstīt sevi ar enerģētiku studiju laikā, pirms pārbaudījumiem un pārbaudījumiem. Arvien vairāk jauniešu enerģijas dzērienus apvieno arī ar alkohola vai kolas dzērieniem, kas palielina viņu negatīvo ietekmi uz veselību.

Ko satur enerģijas dzērieni?

Galvenā enerģijas sastāvdaļa ir kofeīns un taurīns. Pārējās sastāvdaļas ir oglekļa dioksīds, neliels vitamīnu daudzums, galvenokārt B grupas vitamīni, neliels tauku un olbaltumvielu daudzums. Kofeīns ir ķīmisks savienojums, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, uzlabo garastāvokli un īslaicīgu koncentrēšanos, stimulē smadzeņu garozu. Tas arī palielina pieprasījumu pēc skābekļa un adrenalīna sekrēciju. Savukārt taurīns paātrina muskuļu atjaunošanos pēc slodzes, atbalstot oksidēšanās procesus. Slodzes laikā tas samazina serotonīna izdalīšanos, lai ķermenis nejustu šo pūļu nastu un varētu strādāt ilgāk.
- Parastās devās kofeīnam ir stimulējoša iedarbība uz ķermeni, palielinot sirdsdarbības ātrumu, paaugstinot asinsspiedienu un paplašinot smadzeņu asinsvadus. Atsvaidzinošais efekts ilgst vairākas minūtes. Lietojot mazās devās, tam nav nelabvēlīgas ietekmes uz ķermeni, saka zāles. med. Anna Senderska no medicīnas centra Enel-Med. - Citas enerģijas dzērienu sastāvdaļas ir cukurs, kā arī aminoskābe taurīns, glikurolaktons un vitamīni. Dzērājam šo sastāvdaļu darbība nav pamanāma. Jums jāzina, ka vitamīni nav jāpapildina mākslīgi, jo no pārtikas tie ir atrodami pietiekamā daudzumā. Man ir iespaids, ka šīs sastāvdaļas ir tur, lai tirgotāji varētu uzslavēt dzērienu par tā veselību veicinošajām īpašībām.
Kofeīnam ir arī sliktāka seja, īpaši pārdozēšanas gadījumā. Līdz šim kofeīna pārdozēšanas gadījumi nav bijuši izplatīti - mūsu kultūrā mēs nedzeram vairāk kā 2-3 kafijas dienā, un blakusparādības sāk parādīties pēc 4 līdz 6 tases kafijas dzeršanas, atkarībā no individuālās jutības un ieraduma pakāpes. Turklāt kafija, protams, neuzrunā bērnus savas rūgtenās garšas dēļ, un tāpēc bērnu saindēšanās ar kofeīnu gadījumi bija patiešām reti.

Vecāki ir jāizglīto!

Galvenais inspektors vairākām zinātniskām institūcijām lūdza novērtēt enerģijas dzērienu iespējamo kaitīgumu bērniem un pusaudžiem, jo ​​līdz šim veiktie novērtējumi attiecās tikai uz pieaugušajiem.
Mēs vēlamies mainīt marķēšanas veidu (izteiksmīgāki brīdinājuma paziņojumi) un plašu informēšanas kampaņu par to, ka enerģijas dzērieni nav oranži. Mēs vēlētos sazināties ar vecākiem ar informāciju, ka enerģijas dzērieni absolūti nav paredzēti bērniem. Tie ir tā saucamie īpašas nozīmes pārtikas produkti - tātad pēc definīcijas paredzēti pieaugušo gadījuma patēriņam.
ĢIS arī vērsās pie ražotāju organizācijām ar aicinājumu uz iepakojuma ievietot salasāmu informāciju, un šī runa tika ļoti atzinīgi novērtēta. Tāpēc ir ļoti iespējams, ka visi lielākie ražotāji brīvprātīgi ierobežos patērētājiem paredzētās informācijas apjomu.

Enerģijas dzērienu dzerošo bērnu ietekme

- Pēc enerģijas dzērienu ieviešanas tirgū situācija krasi mainījās. Viņi stāv plauktos uzkrītošos iepakojumos ar pozitīviem saukļiem - vitamīnu enerģija utt. Turklāt tie ir garšīgi, līdzīgi apelsīniem un satur tikpat daudz kofeīna kā kafija, un tie darbojas tāpat. Lielāku litru iepakojumu pieejamība liecina, ka jūs varat dzert vairāk, un divu no šīm pudelēm dzeršana ir veselības problēma pieaugušajam, nemaz nerunājot par bērniem, saka zāles. med. Anna Senderska. - Deva, kas pārsniedz 500 mg (t.i., 1,5 l dzēriena, kurā 100 ml ir aptuveni 30 mg kofeīna), izraisa tādas blakusparādības kā psihomotoriska uzbudinājums, slikta dūša, vemšana, vājums, palielināta sirdsdarbība, sirds aritmija, krampji, elpošanas centra paralīze. . Ir bijuši nāves gadījumi pēc šo dzērienu pārdozēšanas, visbiežāk kambara fibrilācijas dēļ.
Turklāt kofeīns stimulē kuņģa sulas sekrēciju un palielina insulīna rezistenci. Ārsti reģistrē aizvien vairāk bērnu ar cukura diabētu, ko, visticamāk, izraisījusi nepietiekama diēta un dzerami enerģijas dzērieni un saldie, gāzētie dzērieni. Bērniem līdz 16 gadu vecumam šī deva ir acīmredzami mazāka, aktīvo vielu vielmaiņa ilgst ilgāk nekā pieaugušajam, tāpēc šajā gadījumā kofeīna koncentrācija uzkrājas.

Kam enerģijas dzērieni nav ieteicami

Enerģijas dzērieni absolūti nav ieteicami bērniem līdz 16 gadu vecumam, cilvēkiem ar cukura diabētu, kas cieš no sirds aritmijas, hipertensijas un epilepsijas, cilvēkiem ar gastroezofageālā refluksa un peptiskās čūlas slimību. Grūtniecēm nevajadzētu pārsniegt 200 mg dienā. Tātad, kurš var dzert enerģijas dzērienus? Pieaugušie ārkārtas situācijās, kurās nepieciešama koncentrēšanās vai atsvaidzināšana, piemēram, autovadītājs, bet atceras par saprātīgām summām: kannu, jā, bet ne divus vai trīs.