Klusējošā problēma - kā pārvarēt kautrību?

Man ļoti ilgu laiku ir bijušas problēmas ar divām lietām. Proti, ar atturību un kautrību. Pavadot laiku kopā ar draugiem, es vienmēr esmu vismazāk runājošs. Individuālās tikšanās reizēs ar meiteni lielākā daļa laika klusē, pat ja viņa ir runājoša persona. Ja kāds man lūdz ieteikt tēmu, parasti mana atbilde ir klusums. Kas attiecas uz kautrību, man nekad nav drosmes iet uz augšu un runāt ar meiteni. Tomēr, rakstot tiešsaistē vai izmantojot īsziņu, man ir daudz mazāk problēmu ar atturību. Ko manā situācijā var darīt, lai to pārvarētu?

Kautrību var pārvarēt dažādos veidos. Viena no tām ir šoka metode, t.i., bieža publiska uzstāšanās lielu auditoriju priekšā. Personīgi šī metode man ļoti palīdzēja. Šobrīd esmu treneris un pateicoties tam beidzot esmu atbrīvojies no skatuves bailēm un kautrības. Bet katram no mums darbojas kaut kas pilnīgi atšķirīgs.

Pašā sākumā es iesaku runāt spoguļa priekšā. Lūdzu, iedomājieties, ka spogulis ir draugs, ar kuru esat norunājis tikšanos. Lūdzu, runājiet dabiski ar spoguli un iepazīstiniet ar tēmu, par kuru vēlaties runāt ar savu draugu. Varbūt kādu, kuru jūs zināt?

Lūdzu, atcerieties arī to, ka ne visiem jābūt runīgiem un izteiktiem. Klusums nozīmē, ka jūs esat ļoti laba klausītāja, kuru sievietes ļoti novērtē. Es domāju, ka arī darbs pie pašnovērtējuma būtu labs risinājums jums. Darbs pie šī aspekta iekšēji stiprinās Kungu un ticēs viņam pašam. Es iesaku šajā jautājumā konsultēties ar psihologu. Ar laba vēlējumiem.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Ewa Guzowska - pedagoģe, atkarību terapeite, lektore GWSH Gdaņskā. Absolvējis Krakovas Pedagoģijas akadēmiju (sociālā un labklājības pedagoģija) un pēcdiploma studijas bērnu un pusaudžu ar attīstības traucējumiem terapijā un diagnostikā. Viņa strādāja par skolas audzinātāju un atkarību terapeitu atkarību centrā. Viņš vada neskaitāmas apmācības starppersonu komunikācijas jomā.