POPULĀRĀKĀS PĀRTRAUKT SMĒĶĒŠANAS METODES

Psiholoģiskās smēķēšanas atmešanas terapijas

Karra metode
Lielākās pilsētās tiek veikta Alena Karra metode Easyway To Stop Smoking. Pēc organizatoru domām, tikai viena 6 stundu sesija ļauj ātri, efektīvi un neatgriezeniski atmest atkarību, neizjūtot nepatīkamus nikotīna abstinences simptomus. Sesijas notiek vairāku cilvēku grupās, un tās vada licencēts terapeits. Semināra mērķis ir likt smēķētājam apzināties "nikotīna slazdu" mehānismu. Ja 3 mēnešu laikā neveicas (ja šajā laikā viņi izmanto divas bezmaksas stiprināšanas sesijas), uzņēmums atlīdzina visas dalības terapijā izmaksas. Deklarētā efektivitāte - 70 procenti Ārstēšanas cena ir 1000 PLN.

Adventisti
Daudzus gadus Septītās dienas Adventistu draudzes veiktās pretsmēķēšanas terapijas tiek uzskatītas par vienu no efektīvākajām narkotiku atkarības metodēm pasaulē. Šo programmu 60. gados izstrādāja ārsti un psihoterapeiti, un tā kopš tā laika ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku uz visiem laikiem atmest smēķēšanu. Runātājs, kurš vada narkomānijas kursu, sniedz vienkāršas, dabiskas metodes, kā tikt galā ar atkarību trīs sfērās (fiziskā, garīgā un morālā) un nekad vairs neatgriezties pie smēķēšanas. Šī metode lielu uzsvaru liek uz personīgo cīņu pret atkarību. Tiek teikts, ka no 10 cilvēkiem, kuriem tiek veikta šī terapija, 6-7 cilvēki atmeta smēķēšanu, tāpēc panākumu līmenis ir aptuveni 70 procenti. Bezmaksas ārstēšana.

Hipnoze
Tā ir populāra smēķēšanas atšķiršanas metode, lai gan kontrolētie pētījumi neapstiprina tās pārākumu salīdzinājumā ar citām metodēm (efektivitāte aptuveni 10-15%). Hipnozes laikā tiek izmantotas vairākas metodes: tiešs uzvedības maiņas ierosinājums, smēķētāja uztveres atkarības uztveres mainīšana, hipnozes izmantošana, lai attīstītu nepatiku smēķēšanai, pašhipnoze, lai papildinātu ārstēšanu ar hipnozi.Ārstēšana tiek veikta individuālās vai grupu sesijās. Terapija tiek piemērota vienu vai vairākas reizes. Procedūras cena ir no 50 līdz 200 PLN. Efektīva kombinācijā ar citām metodēm.

Lasiet arī: Kā sevi motivēt? Profilaktiskās pārbaudes smēķētājiem Vai vēlaties atmest smēķēšanu? Izpildiet motivācijas testu

Alternatīvas metodes smēķēšanas atmešanai

Biorezonance
Šajā terapijā tiek izmantotas elektromagnētiskās vibrācijas (biosignāli), kas pastāv cilvēka ķermenī un ap to. Pirms procedūras uzsākšanas iededziniet cigareti, kas ievietota aparātā. Persona, kurai tiek veikta terapija, ir savienota ar ierīci, izmantojot īpašus elektrodus. Pēc attiecīgās programmas ieslēgšanas datorā ķermenis reaģē, lai remdētu alkas pēc nikotīna. Metodes efektivitāte ir ļoti iespaidīga. Pēc vienas procedūras 90% cilvēku pārtrauc smēķēšanu, paziņo biorezonanses speciālisti.
Ārstēšana maksā PLN 50-60.

Akupunktūra un elektrostimulācija
Šīs metodes ļauj, pirmkārt, atjaunot ķermeņa līdzsvaru, nestabilu ar nikotīna izņemšanu. Atmetot smēķēšanu, smēķētāja noskaņojums var destabilizēties. Atkarībā no viņa personības viņš var kļūt nomākts vai pārlieku satraukti. Šajā brīdī atbilstošu ķermeņa punktu punkcijas (akupunktūra) vai dažu auss punktu stimulēšana ar elektrību (elektrostimulācija) ļauj sasniegt labsajūtu bez iekaisuma nepieciešamības. Tiek izmantota viena elektrostimulācija vai akupunktūras procedūru sērija. Klasiskās akupunktūras vietā ar vienreizlietojamām adatām paaugstinātas jutības cilvēkiem var izmantot biostimulējošu lāzerterapiju. Lai šīs metodes darbotos, ir nepieciešama pilnīga nikotīna atturēšanās, kā arī ieteicams lietot augu izcelsmes sedatīvus līdzekļus. Tiek lēsts, ka ārstēšanas efektivitāte ir aptuveni 60%. Viena procedūra maksā no 30 līdz pat 220 PLN atkarībā no biroja.

Farmakoloģiskā nikotīna atkarības ārstēšana

Tabex
Tas satur citizīnu, alkaloīdu, ko kādreiz lietoja kā pretklepus un antiastmatiskas zāles. Nesen tika konstatēts, ka tā molekulas ir līdzīgas nikotīna molekulām. Citrīnam nikotīna terapijā ir nikotīna aizstājēj savienojuma loma. Tādējādi smēķētāja ķermenī pakāpeniski samazinās un pēc tam izzūd garīgā un fiziskā atkarība no nikotīna. Visbiežāk ārstēšana sākas ne ilgāk kā 5 dienas pirms plānotā atmešanas datuma. Pēc ārstēšanas kursa pabeigšanas, kas ilgst 25 dienas, nedrīkst smēķēt. Tomēr, ja smēķētājs atgriežas pie atkarības vai sūdzas par nepatīkamiem atturības simptomiem, ārstēšana jāatkārto pēc apmēram 4-5 mēnešiem. Iepakojuma cena aptuveni PLN 25 - šīs ir ārstēšanas izmaksas.

Zyban (bupropiona hidrohlorīds)
Tās ir zāles, kurām ir pārbaudīta depresija. Starp citu, zinātnieki pamanīja tā pretsmēķēšanas efektu. Zāļu augstu efektivitāti un drošību apstiprināja klīniskie pētījumi. 30 procenti cilvēki pēc ārstēšanas ar Zyban joprojām nesmēķē pēc gada - tas ir labākais efektivitātes rezultāts starp visiem tirgū pieejamajiem smēķēšanas atmešanas līdzekļiem. Tās darbības mehānisms ir balstīts uz norepinefrīna un dopamīna izdalīšanos smadzenēs, kas aizstāj pārtrauktā nikotīna iedarbību. Zems norepinefrīna līmenis ir atbildīgs par aizkaitināmības, dusmu un neapmierinātības sajūtu. Savukārt dopamīns ir saistīts ar prieku un ir atkarības līdzeklis. Zyban pārdod tikai pēc receptes. Ārstēšana sākas smēķēšanas laikā. Tad smēķētājs lieto narkotikas un smēķē cigaretes. Konkrētā ārstēšanas dienā pacients pārtrauc smēķēšanu un turpina lietot Zyban. Tad viņam vairs nevajadzētu justies kā smēķēt. Ieteicamā kombinācija ar nikotīna aizstājterapiju. Ārstēšana ar to ilgst 7 nedēļas, un tā izmaksas ir aptuveni PLN 460.

Nikotīna aizstājterapija palielina jūsu iespējas atmest smēķēšanu

Nikotīna aizstājterapija ir metode, kas atvieglo nikotīna tieksmes simptomus, ievadot nelielas nikotīna devas, kas nav cigarete, bez tabakas dūmos esošām kaitīgām vielām. Ārstēšanas process saskaņā ar šo terapiju sastāv no diviem posmiem. Pirmkārt, pēc pilnīgas smēķēšanas pārtraukšanas nikotīnu regulāri ievada košļājamās gumijas, plākstera vai inhalatora veidā, lai pēc iespējas mazinātu tieksmes simptomus. Kad tiek kontrolēta psiholoģiskā atkarība, nikotīna deva tiek pakāpeniski samazināta, lai maigi atgūtu fizisko atkarību. Nikotīna aizstājterapija trīs reizes palielina iespēju atmest smēķēšanu. Pieejamie preparāti: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - mazas "diskrētas" pastilas, Nicorette (Nicotinum) inhalators - vienīgais inhalators, Nicorette (Nicotinum) plāksteri - ērti lietojami, sniedz vismazākās blakusparādības, Nicorette smaganas (Nicotinum), NiQuitin gumijas, pastilas NiQuitin Suction, NiQuitin Patches. NRT mēneša vidējās izmaksas ir PLN 250.