Multivitamīni - multivitamīnu lietošana

Labrīt, man ir divi jautājumi par multivitamīniem. Es izlasīju, ka ir veikti pētījumi, kas liecina, ka kalcija piedevas var palielināt sirds slimību, insulta utt. Risku. Es lietošu Olimp multivitamīnu “Vita-min plus”, 80 mg kalcija helāta, vai šī summa varētu būtiski ietekmēt šo risku? Otrais jautājums ir par to, vai pēc ilgstošas ​​multivitamīnu lietošanas vajadzētu veikt pārtraukumu, vai tas nav svarīgi?

Sveiki! Visi minerālvielu pārpalikumi var būt kaitīgi. Izdzerot 2 glāzes piena dienā un patērējot biezu baltā siera šķēli, apmēram 80 g, jūs apmierināt pieprasījumu pēc kalcija. Vislabāk sagremojams ir piens. Vitamīnu preparāti bieži satur sintētiskas sastāvdaļas, un neviens nezina, kā tieši tie tiek absorbēti. 80mg nav daudz, bet, apvienojot to ar pilnas dienas diētu, tas var būt bīstams. Šī elementa pārpalikums, ko sauc par hiperkalciēmiju, var izraisīt vēzi vai hiperparatireoidismu. Pārmērīgu kalcija daudzumu asinīs var izraisīt vēzis - īpaši kaulu audzējos, un tas var būt arī hiperparatireozes hormonālo traucējumu rezultāts. Pārmērīga kalcija simptomi organismā nav specifiski un var parādīties daudzās sistēmās un orgānos. Jo augstāks kalcija līmenis asinīs, jo izteiktāki un daudzveidīgāki simptomi. Sākumā ir koncentrēšanās grūtības, depresija, samazināts muskuļu tonuss, kā arī sāpes kaulos, aizcietējums un bieža urinēšana. Kalcija pārdozēšanas gadījumā var rasties vemšanas, caurejas, pankreatīta, nefrolitiāzes, sirds mazspējas un muskuļu vājuma simptomi. Kas attiecas uz pārtraukumu pēc ilgstošas ​​vitamīnu preparātu lietošanas, uz šo jautājumu ir grūti atbildēt. Šādi preparāti tiek izmantoti īpašās situācijās. Pat ja tie nav pieejami pēc receptes, tie ietekmē cilvēka metabolismu. Es arī nezinu, ko jums nozīmē "ilgstoša lietošana". Vai tas ir 5 gadi vai 12 mēneši? Ja jums ir kādas bažas par savu veselību, ir vērts veikt pamata asins analīzes, sirds pārbaudes un asinsspiediena kontroli. Kā dietologs es iesaku patstāvīgi nelietot piedevas, pat ja tas ir sociāli pieņemts kā norma un katrs otrais polis to dara.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē