Kāds varētu būt šīs parādības cēlonis?
Sveiki,
Bez pētījumiem gandrīz neiespējami noteikt pēdas tirpšanas cēloni. Jums jādodas pie neirologa, kurš var atbildēt uz jūsu jautājumu. Tās var būt mugurkaula problēmas (jostas-krustu daļas deģenerācija), kas izraisa nervu saspiešanu, kā rezultātā kāju tirpšana. Tas var būt arī asinsrites mazspējas cēlonis, vai jums ir aukstas kājas? Šo stāvokli var ietekmēt arī: smēķēšana, daudzas stundas pie datora vai daudzas stundas strādāšana stāvus stāvoklī, nepietiekama diēta, kustību trūkums un līdz ar to liekais svars, ikdienas dzīves stresa. Kā preventīvs pasākums jāsāk ar fiziskās slodzes palielināšanu - staigāšanu, braukšanu ar velosipēdu, peldēšanu vai ūdens skriešanas nodarbošanos - tas viss atvieglos mugurkaulu. Pārejiet pie viegli sagremojamas diētas, kas līdzsvaros enerģiju un uzlabos cirkulāciju. Jūs varat ēst putraimus, liesu gaļu, mājputnus, teļa gaļu, zivis. Nedrīkst pietrūkt svaigiem augļiem, tāpēc paprika neitralizē asinsrites traucējumus, paprikas sastāvā esošais kapsaicīns samazina asins recēšanu, un sīpoliem un ķiplokiem ir līdzīgas īpašības. Visus dārzeņus vajadzētu tvaicēt, jo tik sagatavotajos tajos ir nepieciešamie vitamīni. Izvairieties no sāls un izmantojiet maigas garšvielas, piemēram, ķimenes, pētersīļus, selerijas un majorānu. Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens bez gāzēm, lai izvadītu toksīnus no ķermeņa. Izvairieties no stipras kafijas un tējas, aizstājot tos ar zaļo vai zāļu tēju. Jūs varat izmantot ūdens strūklas un tik lēnām pārvietot auksto ūdens straumi kājas ārpusei no kājas uz augšu. Mēs atgriežamies kājas iekšpusē un darām to pašu ar otru kāju. Laba ideja ir dušā divas vai trīs reizes pēc kārtas, trīs līdz četras reizes dienā. Ejot vannā, mēs varam masēt kājas ar otu, kas ļaus labāk asins cirkulēt kājās.
ar laba vēlējumiem
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, energoterapeits un dziednieks, dzīves konsultants. Reģistratūra Marki (Lisi Jar 12 īpašums, mobilais tālrunis 0 501 076 298)
