Pirmdiena, 2014. gada 17. marts. Kā pauduši Argentīnas Pediatrijas biedrības speciālisti, pēc katras personas ķermeņa svara procentiem nevienam bērnam nevajadzētu nēsāt vairāk kā 5% no sava svara vai vilkties. Mugursomas ar riteņiem, vairāk nekā 10% no to svara.
Lai gan ir vērts pieminēt, ka citas ārvalstu asociācijas divkāršo šos atļautos procentus.
Bet Argentīnā dominējošais viedoklis norāda, ka, piemēram, zēns, kura svars ir 30 kg, varētu uz pleca nēsāt 1, 5 kg mugursomu un vilkt ne vairāk kā 3 kg.
Tomēr katru dienu ir redzams, ka šīs drošības robežas tiek plaši pārsniegtas, un tas parasti izraisa to, ka medicīnas speciālisti sāk saņemt konsultācijas par muskuļu problēmām, sastiepumiem un kontraktūrām.
Lai kompensētu mugursomas svaru, zēns noliecas uz priekšu bagāžnieku, galvu un kaklu, tādējādi mainot mugurkaula izliekumu, izraisot muskuļu sāpes un kontraktūras.
Saskaņā ar vienu pētījumu, kurā tika analizēti 3441 studentu (9 un 15 gadu vecuma) gadījumi, kuri izmērīja mugursomas svara saistību ar muguras un muguras sāpēm, sāpju izplatība tika konstatēta meitenēm - 72% un 38, 5% bērnu.
Citā pētījumā tika pētīts plecu siksnu radītais spiediens desmit bērniem (no 12 līdz 14 gadu vecumam) ar mugursomām, kuras bija noslogotas ar 10%, 20% un 30% ķermeņa svara, un tika konstatēts, ka palielinās spiediena slieksnis, lai aizvērtu ādas asins plūsma.
Lai arī muguras sāpju parādīšanos ietekmē arī citi faktori (fiziskas slodzes trūkums, slikti stājas ieradumi, neatbilstošas mēbeles katra zēna augstumā), ir acīmredzams, ka mugursomu pārmērīgais svars to lielā mērā veicina.
Tas var izraisīt sāpes plaukstas locītavā arī pārmērīgas vilces dēļ, velkot nestabilu elementu, kas pagriežas uz tā asi, kāpjot pa kāpnēm un auklām, un tas izraisa sastiepumus (sastiepumus).
Izmantojot skolu datorizācijas programmas, tīmekļa grāmatas un piezīmju grāmatiņas izmantošanu klasēs, kas papildināta ar pakļautajiem aprūpes pasākumiem, šo problēmu var lielā mērā atrisināt.
Ko var darīt gan no vecākiem, gan no pedagogiem?
KĀ vecākiem, mums: Pērciet mugursomas, kurām ir polsterēti rokturi un kas ir piemērotas zēna lielumam, lai tās nebūtu lielākas par viņa muguru un atbalstītu muguras lejasdaļu.
Katru dienu salieciet mugursomas, ievietojot tajās to, kas šai dienai ir absolūti nepieciešams.
Smagākos skolas priekšmetus atrodiet vertikāli muguras tuvumā, lai izvairītos no pārslodzes, pasūtiet izejmateriālus tā, lai tie ieslīdētu mugursomā.
Novietojiet mugursomu, kas piestiprināta pie muguras, noregulējot plecu siksnas tā, lai slodze atbilstu bērna mugurai, neietekmējot viņa roku kustīgumu un apūdeņošanu.
KĀ IZGLĪTĪTĀJI, mums: Sagatavojiet programmas tā, lai mācību priekšmeti, kuriem nepieciešams vairāk grāmatu, netiktu diktēti tajās pašās dienās. Atsevišķu skapīšu pieejamība katram studentam arī ļoti atvieglo šo situāciju.
Kad abas puses ir veikušas pasākumus, tām jābūt tiešai un efektīvai komunikācijai bez bērnu starpniecības, lai vecāki zinātu, ka "jā" un "nē" viņu bērni katru dienu jāved uz skolu.
Ratiņi ir bīstami, šķērsojot ielu ar bedrēm vai paceļot un nolaižot ietves joslu, jo riska brīdī tas var apgāzties vai aizslēgt un novērst zēna uzmanību.
Mugursomas novietošana uz velosipēda samazina tā līdzsvaru un vadāmību, vienlaikus uzņemoties risku, ka kāds elements (siksnas, rokturi utt.) Var iesprūst riteņos, pedāļos vai ķēdē.
Avots:
Tags:
Labsajūta Veselība Izrakstīšanās
Lai gan ir vērts pieminēt, ka citas ārvalstu asociācijas divkāršo šos atļautos procentus.
Bet Argentīnā dominējošais viedoklis norāda, ka, piemēram, zēns, kura svars ir 30 kg, varētu uz pleca nēsāt 1, 5 kg mugursomu un vilkt ne vairāk kā 3 kg.
Tomēr katru dienu ir redzams, ka šīs drošības robežas tiek plaši pārsniegtas, un tas parasti izraisa to, ka medicīnas speciālisti sāk saņemt konsultācijas par muskuļu problēmām, sastiepumiem un kontraktūrām.
KĀ IETEKMĒ VĒRSTU PĀRSLĒGTU VESELĪBU?
Lai kompensētu mugursomas svaru, zēns noliecas uz priekšu bagāžnieku, galvu un kaklu, tādējādi mainot mugurkaula izliekumu, izraisot muskuļu sāpes un kontraktūras.
Saskaņā ar vienu pētījumu, kurā tika analizēti 3441 studentu (9 un 15 gadu vecuma) gadījumi, kuri izmērīja mugursomas svara saistību ar muguras un muguras sāpēm, sāpju izplatība tika konstatēta meitenēm - 72% un 38, 5% bērnu.
Citā pētījumā tika pētīts plecu siksnu radītais spiediens desmit bērniem (no 12 līdz 14 gadu vecumam) ar mugursomām, kuras bija noslogotas ar 10%, 20% un 30% ķermeņa svara, un tika konstatēts, ka palielinās spiediena slieksnis, lai aizvērtu ādas asins plūsma.
Lai arī muguras sāpju parādīšanos ietekmē arī citi faktori (fiziskas slodzes trūkums, slikti stājas ieradumi, neatbilstošas mēbeles katra zēna augstumā), ir acīmredzams, ka mugursomu pārmērīgais svars to lielā mērā veicina.
Tas var izraisīt sāpes plaukstas locītavā arī pārmērīgas vilces dēļ, velkot nestabilu elementu, kas pagriežas uz tā asi, kāpjot pa kāpnēm un auklām, un tas izraisa sastiepumus (sastiepumus).
Izmantojot skolu datorizācijas programmas, tīmekļa grāmatas un piezīmju grāmatiņas izmantošanu klasēs, kas papildināta ar pakļautajiem aprūpes pasākumiem, šo problēmu var lielā mērā atrisināt.
KO DARĪT
Ko var darīt gan no vecākiem, gan no pedagogiem?
KĀ vecākiem, mums: Pērciet mugursomas, kurām ir polsterēti rokturi un kas ir piemērotas zēna lielumam, lai tās nebūtu lielākas par viņa muguru un atbalstītu muguras lejasdaļu.
Katru dienu salieciet mugursomas, ievietojot tajās to, kas šai dienai ir absolūti nepieciešams.
Smagākos skolas priekšmetus atrodiet vertikāli muguras tuvumā, lai izvairītos no pārslodzes, pasūtiet izejmateriālus tā, lai tie ieslīdētu mugursomā.
Novietojiet mugursomu, kas piestiprināta pie muguras, noregulējot plecu siksnas tā, lai slodze atbilstu bērna mugurai, neietekmējot viņa roku kustīgumu un apūdeņošanu.
KĀ IZGLĪTĪTĀJI, mums: Sagatavojiet programmas tā, lai mācību priekšmeti, kuriem nepieciešams vairāk grāmatu, netiktu diktēti tajās pašās dienās. Atsevišķu skapīšu pieejamība katram studentam arī ļoti atvieglo šo situāciju.
Kad abas puses ir veikušas pasākumus, tām jābūt tiešai un efektīvai komunikācijai bez bērnu starpniecības, lai vecāki zinātu, ka "jā" un "nē" viņu bērni katru dienu jāved uz skolu.
Bīstamība pārvadājot
Ratiņi ir bīstami, šķērsojot ielu ar bedrēm vai paceļot un nolaižot ietves joslu, jo riska brīdī tas var apgāzties vai aizslēgt un novērst zēna uzmanību.
Mugursomas novietošana uz velosipēda samazina tā līdzsvaru un vadāmību, vienlaikus uzņemoties risku, ka kāds elements (siksnas, rokturi utt.) Var iesprūst riteņos, pedāļos vai ķēdē.
Avots:
