Ādas mikrobiomu veido baktērijas, vīrusi, sēnītes un ērces, kas apdzīvo tās virsmu. Ja tie atrodas kvantitatīvā un sugu līdzsvarā, tie aizsargā ādu, pateicoties kam, piemēram, neparādās atopiskais dermatīts, alerģijas, blaugznas un citas ādas slimības. Kas ietekmē ādas mikrobiomu?
Āda ir lielākais cilvēka orgāns, kas aizsargā ķermeni no kaitīgiem patogēniem. Šai aizsardzībai palīdz arī mikroorganismi, kas, dzīvojot līdzsvarā, pasargā to no simptomu parādīšanās, kas rada diskomfortu un līdz ar to arī ādas slimības.
Satura rādītājs
- Ādas mikrobioma - kas tas ir?
- Ādas mikrobioma - kādas ir tās funkcijas?
- Ādas mikrobioma - no kā tā ir atkarīga un kas to ietekmē?
- Ādas mikrobioma un slimības
- Ādas mikrobioma - kā rūpēties?
Pareiza ādas mikrobioma garantē tās veselību un jauku izskatu, tāpēc nav vērts atbrīvoties no mikroorganismiem, cita starpā: bieža kosmētisko procedūru vai agresīvu kopšanas līdzekļu lietošana. Uzziniet, kas darbojas ādas mikrobiomā, kas to ietekmē un kā par to rūpēties.
Ādas mikrobioma - kas tas ir?
Ādas mikrobiome ir sarežģīta ekosistēma, kas sastāv no mikroorganismiem, kas apdzīvo tās virsmu. Termins "mikrobiome" kļuva populārs, kad Džošua Lederbergs 2001. gadā ieguva Nobela prēmiju, un savos pētījumos to definēja visu cilvēka ķermenī dzīvojošo mikrobu - baktēriju, sēnīšu, vīrusu un ērču - genomu kolekcija.
Savukārt t.s. ādas mikrobiota ir mikroorganismu kopums, ko saprot kā šūnas. Ir vērts saprast, ka apkārtējā vide ir pilna ar dažādiem mikroorganismiem, kas no turienes viegli pārvietojas uz ādu.
Tādējādi ādu kolonizē ne tikai labvēlīgi un neitrāli mikroorganismi, kas dzīvo simbiozē ar ādas šūnām, bet arī mazāk vēlamie - patogēni.
Kā ziņo pētnieki no Silēzijas Medicīnas universitātes Katovicē 2015. gada "Dermatoloģiskajā apskatā", ādas mikrobiomu galvenokārt veido četru veidu baktērijas: Actinobacteria, Firmicutes, Bacteroidetes un proteobacterai, Mallassezia sēnes un Demodex ērces.
Dažreiz to apdzīvo arī patogēni, tostarp staphylococcus aureus un streptococci, kas savukārt var izraisīt infekcijas un tādējādi izraisīt dažādu ādas slimību attīstību.
Tomēr ir vērts uzsvērt, ka ādas mikrobioms katram cilvēkam ir individuāls. 2015. gadā "Medycyna Rodzinna" publicētie P. Kowalczyk, K. Głowacka un E. Górska pētījumi pierādīja, ka tikai 13% no rokas virsmas iegūtajiem mikroorganismiem ir identiski divi indivīdi.
Tas pierāda, ka āda ir ļoti daudzveidīga attiecībā uz tajā dzīvojošajiem mikroorganismiem. Turklāt ir vērts zināt, ka gan sugu sastāvs, gan kvantitatīvais sastāvs, cita starpā, ir atkarīgs no tā uz atsevišķām ādas vietām, tās biezums, kā arī mitrums un temperatūra.
Ādas mikrobioma - kādas ir tās funkcijas?
Āda ir lielākais cilvēka ķermeņa orgāns, kura uzdevums ir integrēties ar ārējo vidi, kā arī pasargāt no patogēniem, kuri vēlas iekļūt ķermeņa iekšienē.
Kaut arī ādas mikrobioms pastāvīgi saskaras ar vidē dzīvojošajiem mikroorganismiem, pateicoties tā struktūrai, ieskaitot tā sausa, raupja un bieži pārslaina virsma nav draudzīga patogēnu augšanai.
Āda nepieņem nevienu mikroorganismu, ar kuru tā nonāk saskarē, un tādējādi aizsargā ķermeni no patoloģiskas mikrofloras veidošanās.
Tas ietver arī vielas, kas aizsargā to pret patogēniem (piemēram, tauki, kas satur triglicerīdus), un kas ne tikai kavē kaitīgu mikroorganismu iekļūšanu, bet arī aktivizē imūnsistēmas mehānismus, kas efektīvi cīnās pret draudiem.
Lasiet arī: tauku dziedzeri: struktūra un funkcijas. Tauku dziedzeru slimības
Diemžēl slikts ādas stāvoklis var kaitēt ķermenim un ietekmēt patogēno baktēriju augšanu. Infekcijas rodas galvenokārt zemas imunitātes dēļ, kad persona saņem antibiotiku terapiju vai kad ādai ir brūces vai svešķermeņi (piemēram, mākslīgie vārsti).
Ādas mikrobioma - no kā tā ir atkarīga un kas to ietekmē?
Ādas mikrobioms ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp uz ādas biezuma - citi mikroorganismi kolonizēs plakanas ādas virsmas, kā arī citas ādas krokas un dobumus. Papildus atšķirīgajai struktūrai šīs vietas atšķiras arī temperatūrā un mitrumā, kas ietekmē arī mikrobiomas sastāvu.
Tāpēc uz kakla, sejas un galvas, kas bagāts ar sebumu, cita starpā ir Mallassezia, Actinobacteria un Firmicutes ģints sēnītes. No otras puses, mitrās vietās, t.i., pēdās, padusēs un dzimumorgānu apvidū, kolonizē tikai Actinobacteria un Firmicutes, un vietās, kur dominē āda, kuras sauc par sausām, parādās papildu Bacteroidetes un Proteobacteria.
Mikrobioma sastāvs ir atkarīgs arī no ādas pH (parasti tā ir mēreni skāba, 4–4,5), UV starojuma iedarbības un dzīvesveida.
Tāpēc ādas mikrobiomas sastāvu ietekmē ne tikai tas, ko mēs ēdam katru dienu, bet arī ikdienas ādas kopšana, vai tiek veiktas regulāras fiziskās aktivitātes un tiek izmantoti stimulanti. Ādas kolonizējošo mikroorganismu skaits un dažādība ir atkarīga arī no lietotajām zālēm, stresa, kā arī mainās atkarībā no vecuma (piemēram, senioriem, kuru āda ir sausa, mikrobioma ir mazāk atšķirīga).
Turklāt sievietēm ir atšķirīgs ādas mikrobioms nekā vīriešiem - tas lielā mērā ir atkarīgs no hormoniem un konkrētiem dzīves periodiem, piemēram, grūtniecība vai menopauze sievietēm vai pubertāte abos dzimumos. Tas attiecas arī uz atšķirībām etnisko grupu starpā, dzīvi dažādos kontinentos, citā klimatā un rūpnieciski attīstītās vai nerūpnieciskajās valstīs.
SVARĪGS! Ādas mikrobiomā dzimšanas brīdī dzīvo mikroorganismi. Sievietēm, kuras dzemdē pēc dabas spēka, bērns saņem dzemdību kanāla mikrofloru, savukārt sievietēm, kuras dzemdē ar ķeizargrieziena palīdzību, saņem mātes ādas mikrofloru.
Jaunākajā ādā dzīvo galvenokārt baktērijas un sēnītes. Ir vērts atzīmēt, ka ap 3 gadu vecumu mazuļu ādā ir visvairāk mikrobu, kas cita starpā ir saistīts ar: ar attīstību un fizioloģiskām izmaiņām.
Kā 2012. gadā ziņoja pētnieki Y. Belkaid un T. Hand, mikrobioma sastāvs ir atkarīgs arī no ģenētiskās noslieces un vielmaiņas slimībām. Tas ir tāpēc, ka tie maina epidermas īpašības, tādējādi ietekmējot ādas mikrobiomas izskatu konkrētā cilvēkā.
Turklāt tas izpaužas arī imūnsistēmas darbībā, kas pēc tam nespēj aizsargāt ķermeni no alerģijām un autoimūnām ādas slimībām.
Turklāt mikrobioma sastāvu ietekmē arī īslaicīgas infekcijas un tādas slimības kā gripa, kas izraisa to, ka uz ādas dzīvojošo mikroorganismu skaits un sugas mainās, bet pēc izārstēšanas viņi atgriežas iepriekšējā sastāvā.
Ādas mikrobioma un slimības
Normāls ādas mikrobioms ir līdzsvarots gan uz tā kolonizēto sugu, gan skaita ziņā. Diemžēl nelīdzsvarotība, t.i. disbioze nozīmē, ka āda vairs nav tik spēcīga aizsargbarjera, kas savukārt palielina ādas slimību risku.
Uz ādas dzīvojošo patogēnu iekļūšana organismā var izraisīt simptomus, kas rada diskomfortu, kā arī nopietnas slimības, tostarp tādas ādas slimības kā atopiskais dermatīts (AD) un civilizācijas slimības, piemēram, diabēts.
Tātad, ja āda ir sausa, to kolonizēs, piemēram, stafilokoki, kas inficē cilvēkus, kas cieš no atopiskā dermatīta (AD). S. Seites un kolēģu 2014. gada pētījumi pierādīja, ka AD pacientu un veselīgu cilvēku mikrobiomi atšķiras - pirmajā grupā tiek konstatēta patogēno baktēriju Staphylococcus spp klātbūtne, kā arī vispārēja mazāka mikrobioma daudzveidība.
Savukārt Joanninas Universitātes Medicīnas skolas zinātnieki 2012. gadā publicēja izdevumā "Clin Microbiol Rev." pētījumi, kas pierāda, ka visbiežāk uz ādas atrastās sēnītes, t.i., no Malassezia grupas, stimulē pretiekaisuma citokīnu ražošanu.
Tie savukārt pastiprina ādas simptomus pacientiem, kuri cieš no pret atopisko dermatītu, psoriāzi, seborejas dermatītu un citiem dermatītiem, iekaisuma slimībām. Sēnītes ir atbildīgas arī par, piemēram, blaugznas veidošanos, un savukārt Demodex, kas pieder ērču grupai, var izraisīt ādas eritēmu un līdz ar to arī rosaceju.
Ādas mikrobioma - kā rūpēties?
Kā uzsvēra grāmatas “Labās baktērijas” autors doktors Robynnrs Čutkans, jums jāpievērš uzmanība kosmētikai un ādas procedūrām, jo daudzas no tām var izjaukt mikrobiomas līdzsvaru.
Lieta ir tāda, ka tās saturošās vielas (galvenokārt alkohols un antibakteriālas vielas) noņem nepieciešamās baktērijas un citus mikroorganismus no ādas virsmas, kas savukārt noved pie disbiozes.
Tādējādi, lai gan sākotnēji āda kļūst mazāk elastīga un sausa, laika gaitā var parādīties arī nopietnas ādas slimības. Ir vērts atzīmēt, ka pat ūdens var kaitēt ādai, tāpēc nav vērts mazgāt seju, piemēram, vairākas reizes dienā, jo tā sārmaina reakcija var izraisīt patogēnu aizaugšanu.
Lai pienācīgi rūpētos par ādas mikrobiomu, jāizmanto kosmētika bez konservantiem, krāsvielām un smaržvielām, galvenokārt ar vienkāršām sastāvdaļām.
Arī reta antibiotiku lietošana, ko, piemēram, bieži lieto tādu slimību ārstēšanai kā pūtītes, nāks par labu ādai.
Pielietojot tos ārēji, neatgriezeniski mainās mikrobiomas sastāvs, kuru vēlāk var būt grūti atjaunot. Tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas par konkrētu ārstēšanas veidu un īpašiem pasākumiem ir vērts apsvērt visas iespējas, ieskaitot mazāk invazīvas.
Lai saglabātu ādas mikrobiomu dažādību, ir vērts lietot arī probiotikas. Visbiežāk tos izmanto zarnu mikrobiomas līdzsvara uzturēšanai, taču jāatceras, ka daži kosmētikas līdzekļi ir bagātināti ar prebiotikām, kas ir lieliska augsne baktērijām.
Avoti:
D. Dzieržanowska, Cilvēka fizioloģiskā mikroflora, Mikrobioloģijas un klīniskās imunoloģijas institūta nodaļa "Piemineklis - Bērnu veselības centrs", Paliatīvā bērnu aprūpe - T. XVII / 2009
M. Malinowska, B. Tokarz-Deptuła, W. Deptuła, cilvēka mikrobiome, Ščecinas universitātes Imunoloģijas katedra un Mikrobioloģijas katedra, pasts. Mikrobiols. 2017., 56, 33–42.
P. Kowalczyk, K. Głowacka, E. Górska, Cilvēka organismā dzīvojošie mikroorganismi, Varšavas Dzīvības zinātņu universitātes Neatkarīgā mikroorganismu bioloģijas nodaļa, Med. Ģen. 2015. gads, 2. (18), 67. – 69.
K. Gregorczyk-Maślanka, R. Kurzawa, Cilvēka organisma mikrobiota un tās ietekme uz imūno homeostāzi, Tuberkulozes un plaušu slimību institūta Alerģoloģijas un pneimonoloģijas katedra, O.T. Rabka-Zdrój, Allergy Astma Immunologia 2016, 21 (3), 146-150.
M. Majewska-Szczepanik, M. Stobiecki, A. Strzępa, P. Kowalczyk, D. Biała, K. Marcińska, D. Woźniak, M. Szczepanik, Mikrobiotas loma atopiskajā un kontakt ekzēmā, Jagiellonian University, Medical Review 2017.
K. Adamczyk, A. Garncarczyk, P. Antończak, Ādas mikrobioms, Silēzijas Medicīnas universitāte Katovicē, Przegl. Dermatols. 2018. gads, 105., 285. – 297.
Par autoru
Lasiet vairāk šī autora rakstus
