Asinsspiediena mērīšana ir obligāta ne tikai cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar asinsriti. Kā pareizi izmērīt asinsspiedienu? Kādas ir visizplatītākās spiediena mērīšanas kļūdas? Cik svarīgi mūsu veselībai ir asinsspiediena mērītāja ekrānā redzamie skaitļi? Ko vēl bez tam var pateikt, vai spiediens ir pareizs, pārāk zems vai pārāk augsts?
Asinsspiediena mērīšana ir ļoti vienkāršs uzdevums, ja vien jūs zināt, kā pareizi izmērīt asinsspiedienu. Lai spiediena mērīšana būtu pareiza, ir jāievēro daži pamatnoteikumi. Pirms lietošanas ir vērts arī uzmanīgi izlasīt lietošanas instrukciju, kurā atradīsit visu informāciju par to, kā izvairīties no kļūdām.
Asinsspiediena mērīšana - sagatavošanās asinsspiediena mērīšanai
- nemēra asinsspiedienu uzreiz pēc lielas maltītes. Vislabāk ir pagaidīt stundu
Turklāt ir vērts apsvērt citus faktorus, kas ietekmē mērījuma precizitāti. Pārbaudāmajai personai nevajadzētu izjust fizisku nogurumu vai stresu.
- jūs nevarat dzert kafiju un smēķēt cigaretes vismaz 30 minūtes pirms spiediena mērīšanas
- Pirms mērījuma ieteicams dažas minūtes atpūsties sēdus stāvoklī ar atbalstītu muguru klusā telpā
- asinsspiediens jāmēra normālā ķermeņa temperatūrā. Ja ķermenis ir auksts vai karsts, ir vērts nedaudz pagaidīt
- mērījums jāveic kreisajā rokā; ja ārsts konstatē, ka kreisajā rokā ir slikta cirkulācija, manšeti var piestiprināt ap labo plaukstu
- pacientam jābūt sēdus stāvoklī, ar atbalstītu muguru, augšējai ekstremitātei jābūt kailai, nepiespiežot drēbes, rotaslietas, pulksteni, brīvi atbalstot ar elkoņa locīšanu 4. starpribu līmenī. Manžetei jābūt vienā līmenī ar sirdi, neatkarīgi no pacienta stāvokļa
Asinsspiediena mērīšana mājās - noteikumi
Vieglākais veids, kā pārbaudīt, vai uzturat normālu asinsspiedienu, ir pats mājās veikt asinsspiedienu.
1) Ieteicams izmantot pilnībā automātiskas, ar roku aproci apstiprinātas ierīces.
2) Veiciet 2 mērījumus ar vairāku minūšu intervālu, no rīta un vakarā, noteiktā laikā, ar regulāriem starplaikiem (piem., 6.00–18.00, 7.00–19.00 utt.). Mērījumi jāveic tieši pirms zāļu lietošanas un no rīta pirms ēšanas.
3) Pirms augšdelma asinsspiediena mērītāja uzlikšanas ar diviem pirkstiem nospiediet rokas artēriju apmēram 2,5 cm virs elkoņa rokas iekšpusē, lai atrastu, kur pulss ir visspēcīgākais. Augšdelma asinsspiediena manšetei jābūt aptuveni 1,5 cm attālumā no elkoņa. Vienmēr uzvelciet plaukstas asinsspiediena mērītāju ar plaukstu uz augšu un plaukstas asinsspiediena mērītāja aproci aptuveni 1,5 cm attālumā no rokas.
4) Cieši piespiediet velcro aproces. Mērīšanas laikā gan plaukstas, gan augšdelma asinsspiediena aprocei jābūt vienā līmenī ar sirdi.
5) Pirms mērīšanas pagrieziet roku uz augšu, sēdiet taisni uz krēsla, 5–6 dziļi elpojiet un atslābiniet visu ķermeni.
6) Ja manšete nav vienā līmenī ar sirdi vai jums ir grūti nekustīgi turēt roku, rokas atbalstam varat izmantot mīkstu priekšmetu, piemēram, sarullētu dvieli. Mērīšanas laikā neliecieties atpakaļ, nerunājiet un nepārvietojiet roku.
7) Pirms nākamā mērījuma veikšanas pagaidiet apmēram 5 minūtes.
Cik svarīgi mūsu veselībai ir asinsspiediena mērītāja ekrānā redzamie skaitļi?
Asinsspiediens ir spēks, ar kuru asinis nospiež lielāko artēriju sienas, kad sirds saraujas un pēc tam atslābina. Mērījuma laikā tiek atklāta arī trešā vērtība - impulss, t.i., sirds sitienu skaits minūtē. Tā līmenis svārstās ilgākos un īsākos periodos. Ilgtermiņa izmaiņas var būt saistītas ar vecumu vai veselības stāvokli, vidēja termiņa izmaiņas var būt atkarīgas no dienas un nakts laika, aktivitātes, garīgā stāvokļa, patērētajiem stimulatoriem un īslaicīgas izmaiņas - no sirds cikla.
Asinsspiediens iedarbojas uz artēriju sienām, kad caur tām plūst asinis. To mēra, kad sirds saraujas un izstumj no tās asinis, to sauc par sistolisko spiedienu (augstākā vērtība), un, kad sirds atslābina un asinis tajā atkal ieplūst, tas ir diastoliskais spiediens (zemākā vērtība).
Sistoliskais spiediens ir spēks, ar kuru asinis sāk cirkulēt caur traukiem sirds muskuļa saraušanās rezultātā. Ideālā sistoliskā asinsspiediena norma ir 120. Ja tas regulāri pārsniedz 140, mums ir hipertensija. Ja tas svārstās starp 120 un 140, mums tas ir pakļauts riskam. Tas ir iemesls regulāri veikt mērījumus.
Diastoliskais spiediens ir spēks, ko asinis nospiež artērijās, kad sirds ir miera stāvoklī, tas ir, starp tās sitieniem. Pareiza vērtība ir 80. Ja pārāk bieži sasniedz 90, var būt aizdomas par hipertensiju. Atšķirību starp sistolisko un diastolisko asinsspiedienu sauc par asinsspiediena amplitūdu vai pulsa spiedienu. Pareizajam jābūt starp 30 un 50 mmHg. Augstas sirdsdarbības vērtības (virs 55 mm Hg) cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, tiek uzskatīti par sirdslēkmes, insulta un nieru mazspējas riska faktoru.
Mērot asinsspiedienu, jūs mēra arī savu pulsu, cik reižu sirds sitiens minūtē, ko sauc arī par sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī (HR). Mums visiem sirdsdarbības ātrums nav vienāds, bet optimālā vērtība bija 60–70 sitieni minūtē. Sirds muskuļa saraušanās ātrums ir atkarīgs no tā sīkās daļas, kas ir sinusa mezgls. Daudzus gadus sirdsdarbības ātruma vērtība ir novērtēta par zemu. Uzmanības centrā bija asinsspiediena līmenis. Tikmēr izrādās, ka pulss ir ļoti svarīgs ne tikai mūsu dzīves kvalitātei un ilgumam, bet arī tam, kā mēs saslimsim ar sirds slimībām - ja tā notiks. Cilvēkiem ar paātrinātu sirdsdarbības ātrumu ir daudz grūtāk, piemēram, infarkts, un viņi biežāk no tā mirst salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuru sirds darbojas lēnāk.
Ārkārtīgi svarīga ir arī asinsspiediena mērīšanas metode un testēšanai izmantojamā aparāta tips. Ja mērījumu veic ar aparātu ar plecu aproci un spiediena testeris ar rokturi pārāk daudz nospiež pleca artēriju, diastoliskais spiediens būs zemāks par faktisko spiedienu.
Izmantojot automātiskās ierīces, tiek mērīts tikai sistoliskais spiediens, un diastoliskais spiediens tiek aprēķināts pēc īpašas formulas, un tāpēc mērīšana ne vienmēr ir uzticama. Mērījums būs neprecīzs arī cilvēkiem ar aritmiju un kad fotokameras bateriju līmenis ir zems. Neatkarīgi no iemesla, kāpēc pastāv būtiskas atšķirības starp sistolisko un diastolisko asinsspiedienu, katrā šādā situācijā ir nepieciešami pamata laboratorijas testi un EKG, kas var būt par pamatu arteriālās hipertensijas ārstēšanas maiņai.
Ieteicamais raksts:
Normāls asinsspiediens. Asinsspiediens ir normālsIeteicamais raksts:
Asinsspiediena mērītājs bez noslēpumiem - kādu aprīkojumu izvēlēties?
