Kā efektīvi cīnīties ar savām bailēm? Esmu nobijusies par automašīnas vadīšanu, mēnešiem ilgi neesmu ciemojusies pie ģimenes laukos, un tagad man pat sāk rasties problēmas nokļūt darbā ar sabiedrisko transportu ...
Pirmkārt, es ieteiktu jums nerunāt un nedomāt par cīņu ar savām bailēm. Cīņa vienmēr palielina spriedzi un līdz ar to arī trauksmi. Drīzāk runa ir par bailes pieradināšanu, atbrīvošanu un galvenokārt par saprašanu. Mūsu bailēm ir kāda jēga, tās aizsargā kaut ko svarīgu mums. Jums vienkārši jāatklāj, kas tas varētu būt. Dažreiz bailes no kaut kā tāda, ko parasti uzskata par nekaitīgu, aizstāj bailes, kuras nav piemērotas atzīt pat sev, vai palīdz mums izvairīties no kaut kā, kam, mūsuprāt, jāpiekrīt. Darbam ar īpašām bailēm var būt nepieciešama psihoterapeitiska palīdzība. Tāpēc es iesaku jums apsvērt šo iespēju.
$config[ads_text1] not found
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Džozefs SawickiIndividuālās terapijas speciālists ar daudzu gadu psihoterapeitisko pieredzi. Klīniskajā darbā viņa nodarbojas ar psihotiskiem pacientiem. Interesē Austrumu filozofija. Vairāk vietnē www.firma-jaz.pl.
