Grāmatas palīdz psihi. 5 grāmatas pandēmijas laikā

Lasīšana nomierina, attīsta, bagātina valodu, māca, izklaidē, stimulē domāšanu un ... ir daudz priekšrocību. Karantīnas laikā grāmatas papildus novērš uzmanību no skumjām ziņām par pandēmiju un nogalina garlaicību, ko rada sēdēšana mājās. Ko un kāpēc lasīt? Šeit ir 5 no mūsu ieteikumiem.

Saskaņā ar vietnes www.komarzen.com aptauju pat 25% respondentu atzina, ka mājās pavadītās dienas koronavīrusa dēļ galvenokārt lasa grāmatas. Tas ir labi, jo, kā saka eksperti, lasīšana palīdz psihi, īpaši grūtos brīžos.

Grāmatas, piemēram, zāles

Biblioterapija ir metode, kas vēl nav tradicionālās psiholoģijas sastāvdaļa, tomēr pasaulē ir vairāki speciālisti, kuri izmanto šo cilvēka psihes ārstēšanas veidu.

Sietlā dzīvojošais psihoterapeits Čads Permans intervijā telekanālam NBCNews sacīja, ka šāda veida terapija palīdz cilvēkiem tikt galā ar pandēmijas bailēm, sliktu prognozi, izpratni par ekonomisko krīzi un dažādiem COVID noteiktajiem aizliegumiem un blokādēm.

Lasīt: Kā pieradināt bailes no koronavīrusa? Skatiet 5 psihologa padomus

No kā poļi pandēmijas laikā visvairāk baidās? Skatiet testa rezultātus

Kādas grāmatas jums vajadzētu sasniegt?

Pēc ekspertu domām, grāmatu izvēle pandēmijas laikam var būt divējāda: jūs varat vai nu lasīt distopiskos romānus, t.i., tos, kuri piedāvā tumšu nākotnes redzējumu, grāmatas par koronavīrusu vai zinātniskus pētījumus par krīzi, lai izprastu situāciju un pieradinātu trauksmi, vai arī lasīt kaut ko tādu, kas būs absolūta aizbēgšana no realitātes . Nav viena pareizā ceļa, viss ir atkarīgs no mums un mūsu vajadzībām.

Par laimi piekļuve abām grāmatām nav sarežģīta pat pandēmijas laikā. No 11. maija bibliotēkas tiks atvērtas, taču mēs joprojām varam mēģināt abonēt audiogrāmatu izmantošanu vai pasūtīt grāmatu tiešsaistē.

5 grāmatas pandēmijai

Mēs tomēr koncentrējāmies uz atrašanos no drūmās pandēmijas realitātes. Šeit ir mūsu absolūti subjektīvi izvēlētie ieteikumi, kas ļaus uz brīdi aizmirst par to, kas notiek ārpusē.

1. Viena no Marlenas de Blasi grāmatām no sērijas "Tūkstoš dienas ..." (ir trīs nosaukumi: "Tūkstoš dienas Venēcijā", "... Orvieto" un "... Toskānā". Šī ir grāmata Itālijas un īslaicīgu ceļojumu mīļotājiem. Tās ir grāmatas ar romantiskiem pavedieniem, kas ietvertas skaistās Itālijas realitātēs.
   
   
2. "Pjotreks zaudēja vectēva aci, un Jasieks vēlas dzīvot klusā vecumā". Mazliet aizmirsta, jautra grāmata visai ģimenei. Tas parāda pieaugušo pasaules skatījumu no bērnu viedokļa.
3. Lee Child - sērija ar Jack Reacher. Mīļākais kriminālfantūras fanu varonis. Viņa persona parādās tādos nosaukumos kā "Pārliecināšanas spēks", "Aizdomās turamais", "Bez žēlastības". Šajā sērijā ir publicēti 23 romāni, Toms Krūzs piedalās vairākās šo dziesmu filmas adaptācijās.
   
   
4. Nila Pasfiča "Mazo brīnumu grāmata". Grāmata ir par patīkamām mazām lietām, kas ir bezmaksas un ar mums notiek katru dienu. Kā lasām skaņdarba aprakstā, "tas mums atgādina par visām lietām, kuras mēs bieži nepamanām un kas mūs smaida".
   
   
5. Nathaniel Philbrick "Mayflower". Stāsts par to, kā Amerikas paplašināšanās un iekarošana sākās 17. gadsimtā, grāmata stāsta par indiāņu un pirmo Eiropas kolonistu līdzāspastāvēšanu šodienas ASV teritorijā.