Kāda diēta endometriozei?

Pēc pēdējām dzemdībām (cc 2008) man bija endometrioze, kas tika operēta 2010. gadā, taču diemžēl ar to problēmas vēl nebeidzas. Dzemdes ultraskaņas laikā es uzzināju, ka man joprojām ir daudz endometriozes. Mani cieš no imunitātes problēmām un biežas augšējo elpceļu infekcijas (stenokardijas sekas bērnībā). Ko es varu darīt, lai samazinātu endomentrija augšanu ar diētas palīdzību? Turklāt man ir smagas menstruācijas, ja nav miomas.

Slimības etioloģija joprojām ir maz zināma. Tiek pieņemts, ka diēta kaut kā var pozitīvi ietekmēt slimības ārstēšanu. Piemēroti produkti var mazināt iekaisumu, ietekmēt gludo muskuļu kontraktilitāti, imūnsistēmu un kontrolēt estrogēna līmeni.

Jums vajadzētu novērtēt savu uzturu un veikt atbilstošas ​​izmaiņas, t.i., palielināt omega-3 taukskābju patēriņu, samazināt no estrogēniem atkarīgos produktus, piemēram, soju, kafiju, alu. Jūsu gadījumā ir arī vērts mēģināt veikt atbilstošus ģenētiskos testus, kas dotu jums vairāk zināšanu par to, kā makroelementus pārvērš enerģijā un cik lielā mērā un kādus vitamīnus un antioksidantus izmantot, lai mazinātu iekaisuma reakciju.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.