Kāda diēta 17 gadus vecam jaunietim pēc svara zaudēšanas

Kā es varu palīdzēt savai meitai, kurai ir 17 gadu un kura vairākus mēnešus ievēro diētu bez taukiem? Viņa ēda tikai augļus un dažus dārzeņus, dažreiz aukstu gaļas šķēles. Viņa pat maizi nolika. Viņam mēnešreizes nav bijušas vairākus mēnešus, un es redzu, ka viņam ir grūtības atgriezties pie "normālas" ēšanas. Mēs daudz runājam ar viņu, mēs varam redzēt, ka viņa ir sākusi saprast, kāda veida postījumi ir izdarīti viņas ķermenī (dīvaini, asins analīze neko neliecināja). Mans jautājums ir, kā un kādus produktus viņš var lietot, lai iegūtu svaru un nerastos veselības problēmas?

Lai palīdzētu savai meitai, nepieciešama psihologa palīdzība, kas specializējas ēšanas traucējumos. Nez kāpēc viņa ir sevi padarījusi par ļoti stingru ātrumu, ēdot dažus ēdienus, nevis nepieciešamos 60. Kamēr viņas uzvedības iemeslus nevar atšķetināt, sadarbība ar dietologu neko daudz nepalīdzēs. Katrā ziņā katrs speciālists sadarbosies, ja būs pārliecināts, ka meita ir sākusi terapiju (bieži tās ir kopīgas un ģimenes terapijas) un spēs ievērot uztura ieteikumus. Var būt arī nepieciešams apmeklēt ginekologu, lai izraisītu menstruācijas farmakoloģiski. Jauno produktu ieviešanai vajadzētu sākt ar maizi, vieglām saldām maizītēm, maizītēm, pudiņiem, viegli sagremojamu gaļu, piemēram, vārītu vistu buljonā ar daudz dārzeņiem, nūdelēm, makaroniem, rīsiem un putraimiem, pienu un krējumu. Viņai vajadzētu mēģināt ēst normāli. ar laba vēlējumiem

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.