Kā droši sauļoties?

Kā droši sauļoties? Saules gaisma ir būtiska pareizai ķermeņa darbībai, bet pārmērīga saules gaisma ir kaitīga veselībai. Nepareizas sauļošanās sekas var būt saules apdegumi un ādas novecošana. Nākotnē var attīstīties arī melanoma vai cits ādas vēzis. Tāpēc ir vērts zināt, kā droši sauļoties. Piedalieties mūsu viktorīnā un pārbaudiet savas zināšanas.

Kā droši sauļoties? Kā izvairīties no saules apdegumiem? Tas, cik lielā mērā mūsu āda ir pakļauta apsārtumam vai brūnai saules starojuma ietekmē, ir atkarīga no tās fototipa.

Polijā vispopulārākie ir 3 fototipi, ziemeļeiropieši (saule ātri noved pie ādas apsārtuma, tāpēc labāk sauļoties uz īsu laiku), Centrāleiropas (raksturīga salīdzinoši augsta izturība pret saules apdegumiem) un Dienvideiropas (cilvēki ar šo ādas fenotipu ir izturīgi pret apdegumiem).

Tomēr ir svarīgi zināt, ka saules radiācijas tolerance ir atkarīga arī no citiem faktoriem, piemēram, vecuma, un sieviešu gadījumā - arī no menstruālā cikla (jutība pret sauli ir lielāka pirms menstruācijas un tās pirmajā dienā).