Kā es varu pagarināt iedegumu? Jums vajadzētu padomāt par to, pirms sākat sauļoties, jo ādai jābūt pienācīgi sagatavotai sauļošanai. Ir arī daži svarīgi noteikumi, kas palīdzēs novērst saules apdegumus un saglabāt skaistu iedegumu pēc vasaras. Pārbaudiet, kā salabot iedegumu un ko nedarīt, lai nesabojātu brūno ādas toni.
Kas man jādara, lai labotu iedegumu? Pirmkārt, to vajadzētu intensīvi mitrināt, jo tikai uz atjaunotās un barotās ādas iedegums saglabāsies ilgāk. Tomēr tas nekaitē atbalstīt dabu ar piemērotiem uztura bagātinātājiem vai bronzējošiem losjoniem.
Kā es varu pagarināt iedegumu?
- Pīlings pirms un pēc sauļošanās
Dažas dienas pirms sauļošanās jums vajadzētu nomizot visu ķermeni. Pateicoties tam, jūs noņemsiet kalnu epidermu, un iedegums būs vienmērīgi nostiprināts uz atjaunotajiem ādas slāņiem un būs redzams ilgāk. Jums vajadzētu padomāt arī par pīlingu pēc sauļošanās. Iedegums ir iestrādāts dziļākajos ādas slāņos, tāpēc noņemot atmirušās ādas šūnas, tiks atklāts svaigāks un dabiskāks iedegums.
- Ik pēc 2 stundām uzklājiet sauļošanās līdzekli
Sauļojoties, ik pēc 2 stundām uzklājiet krēmu ar 20-30 sauļošanās līdzekli (ja jūsu āda ir jutīga 50) SPF, (tik ilgi darbojas filtrs, un krēms sviedru, smilšu dēļ noberz ādu). Pretējā gadījumā tas sadedzinās ādu un veidos baltas pēdas uz ķermeņa.
- Intensīvi mitrina ādu
Ādu žāvē ne tikai saule, bet arī sālsūdens vannas. Tādēļ pēc katras sauļošanās izmantojiet krēmus, kas intensīvi atjauno ādu, vai citus preparātus, ar kuriem jūs varat mitrināt ādu pēc sauļošanās, piemēram, saturot alantoīnu un glicerīnu. Ir svarīgi arī nodrošināt izslāpušai ādai hidratāciju "no iekšpuses" 2 litru šķidruma veidā dienā, jo reālā mitrināšana notiek dziļajos ādas slāņos, kur var nokļūt tikai no iekšpuses piegādātais ūdens.
- Paglaudiet krēmu, bet neberziet to!
Svarīgs ir arī veids, kā jūs uzklājat losjonu vai krēmu. Dermatologi iesaka šāda veida preparātus pieskarties, nevis noberzt. Alternatīvi, jūs varat tos izplatīt uz ķermeņa ar maigām, apļveida kustībām.
- Atteikties no karstām vannām
Karstais ūdens papildus kairina saules bojāto ādu, tāpēc svētku laikā izvēlieties vasaras dušu. Atteikties no smēķēšanas un alkohola lietošanas. Smēķētāju un regulāru dzērāju āda ātri kļūs pelēka un blāvi, pat ja viņi pieliks daudz pūļu, lai rūpētos par to no ārpuses.
Pareiza diēta palīdzēs nostiprināt iedegumu
- Pārejiet uz diētu, kas bagāta ar A vitamīnu.
Lai nostiprinātu iedegumu, ieteicams ēst produktus, kas bagāti ar beta-karotīnu, kas uzkrājas ādā (aknās tas pārvēršas par A vitamīnu), pamazām piešķirot tai brūngani zelta nokrāsu. Pirmkārt, jums vajadzētu bagātināt uzturu ar burkāniem jebkurā formā. Ja tas tiek lietots pietiekamā daudzumā (piemēram, glāze burkānu sulas katru dienu), tas neliks jūsu ādai nokrāsot oranžu krāsu, bet tas veicinās jauku iedegumu. A vitamīnu var atrast arī aprikozēs, melonēs, tomātos, paprikā un visos sarkanajos vai oranžajos dārzeņos un augļos.
- Izmantojiet PAPILDUS, lai pagarinātu iedeguma noturību
Lai pagarinātu iedeguma noturību, izmantojiet nutricosmetics - skaistumkopšanas piedevas, kas ne tikai saglabā iedegumu, bet arī mitrina ādu "no iekšpuses". Šim nolūkam jūs varat lietot tabletes ar karotinoīdiem, kas piešķir ādai iedegumam līdzīgu nokrāsu. Preparāti ar beta-karotīnu jālieto ēdienreizes laikā, kas satur taukus, jo tad beta-karotīns vislabāk uzsūcas.
Ir vērts arī ķerties pie pareizi izvēlēta vitamīnu komplekta, kas palīdzēs ādai cīnīties ar saules izraisītu novecošanos un pasargās to no brīvajiem radikāļiem. Pirms sauļošanās varat izmantot arī preparātus, kas sagatavo ādu saulei. Tie stiprinās ādu pirms saules iedarbības un tās laikā, kā arī pastiprinās iedeguma krāsu.
Ieteicamais raksts:
Kā droši iedegties un ārstēt ādas apdegumus? Veselīga sauļošanās rokasgrāmataMiecēšana pēc sauļošanās, t.i., sauļošanās un solārijs
- Paštonētāji, balzami un bronzējošie pulveri
Pašiedeguma līdzekļu piemērošana miecētai ādai fiksēs brūno nokrāsu, un visi nelīdzenumi būs mazāk redzami. Ja jūs nevēlaties svītras, pievienojiet mitrinošam losjonam pašiedeguma līdzekli un notīriet visu ādu - tad tas vienmērīgi izplatīsies uz ķermeņa.
Miecēšanas losjonos ir krāsvielas, kas ir līdzīgas tām, kuras atrodamas pašiedeguma losjonos, bet ar mazāk intensīvu iedarbību. Pateicoties tam, jūs varat kontrolēt iedeguma intensitāti un atdzīvināt ādas krāsu. Savukārt kvēlojošie pigmenti, kas atrodas bronzējošos pulveros, padarīs ādu mirdzošu un veselīgu.
Izvairieties apmeklēt sauļošanās salonu, kas ir tikpat bīstams kā saule un var izraisīt ādas vēzi. Pat viena sauļošanās sesija palielina ādas vēža risku.
Lasiet arī:
Kā mitrināt ādu pēc sauļošanās? Krēmi un nomierinoši losjoni pēc sauļošanās
Baltas saules zīmes. Kā atbrīvoties no baltiem plankumiem un krāsas maiņas pēc sauļošanās?
Kā vienmērīgi iedegties? Iedeguma veidi
