Lai pagarinātu dzimumaktu, varat izmēģināt dabiskus, mājas līdzekļus, piemēram, trīs pirkstu tehniku, vai izmantot īpašas tabletes. Regulāri veiktie vingrinājumi palīdz kontrolēt ejakulāciju, dodot labus rezultātus. Pārbaudiet, kā pagarināt dzimumaktu, uzzinot par pārbaudītiem veidiem, kā aizkavēt ejakulāciju.
Ja jūs domājat, kā pagarināt dzimumaktu, iespējams, jums ir problēmas ar priekšlaicīgu ejakulāciju (PM). Tomēr nav jāuztraucas, jo tie ir visizplatītākie seksuālie traucējumi vīriešiem. Daudzi vīrieši dažādos dzimumdzīves posmos piedzīvo šo problēmu, tāpēc jūs neesat vienīgais, kas meklē veidus, kā pagarināt dzimumaktu. Saskaņā ar oficiālajiem aprēķiniem 28 procenti cieš no priekšlaicīgas ejakulācijas (PW). vīrieši, un tikai Polijā katrs trešais.
Par laimi, ir efektīvi veidi, kā pagarināt jūsu dzimumaktu, un, ja esat konsekvents un pacietīgs, tas palīdzēs jums aizkavēt ejakulāciju.
Kāpēc dzimumakts ir pārāk īss?
Seksologi par viņu saka: "nespēja apturēt ejakulāciju, kas abiem partneriem nebūtu patīkama kopā, pirms nav pagājušas vismaz divas minūtes no dzimumakta sākuma". Protams, mēs runājam par priekšlaicīgu ejakulāciju, kas daudziem vīriešiem liek beigties ātrāk nekā viņu partneris. Līdz ar to tik daudzi meklē atbildi uz jautājumu, kā pagarināt dzimumaktu.
Lasiet arī: Perfekts sekss - cik ilgi dzimumaktam vajadzētu ilgt?
Kopumā šai kaitei nav skaidra cēloņa. Pusaudža gados to var izskaidrot ar hormonu vētru. Nobriedušā vecumā priekšlaicīga ejakulācija visbiežāk ir veselības problēmu (tostarp hipertensijas, diabēta, prostatas slimību, īpaši prostatīta vai hipertireoīdisma), bet arī pārāk biežas masturbācijas, pārāk ilgas dzimumtieksmes vai, mainoties, biežas partneru maiņas rezultāts. Ja tam pievienosim jūtu nenoteiktību, bailes no izsmiekla, stresa un alkohola, cigarešu vai apreibinošo vielu ļaunprātīgu izmantošanu, PW sindroms vairs nebūs tikai gadījuma gadījums.
Arī vīrieša psihe ietekmē priekšlaicīgas ejakulācijas parādību. Pati ejakulācija, pēc seksologu domām, gandrīz 98 procenti. tas nāk no psihes, nevis no fizioloģijas. Tāpēc priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšana ir saistīta ne tikai ar atbilstošu pasākumu izmantošanu, jaunu pozīciju atrašanu, bet galvenokārt par pozitīvu attieksmi.
Kādas ir dzimumakta pagarināšanas metodes?
Ir vairākas metodes, kā tikt galā ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Sākot no pareizas fiziskās slodzes un reaģēšanas uz pirmajiem signāliem, beidzot ar vairāku prezervatīvu lietošanu vienlaikus vai alkohola lietošanu tieši pirms dzimumakta. Pēdējais, kā zināms, atšķaida asinis un aizkavē seksuālo apdari.
Lasiet arī: Alkohols un sekss - kā alkohols ietekmē dzimumtieksmi?
Palīdzēt var arī pieklājīgas domas. Daži mēģina nedomāt par to, kas viņus aizrauj, citi iegādājas īpašus anestēzijas krēmus ... Ne viena, ne otra metode nav laba. Nu, kā tu iedomājies attiecību, kādā tavs partneris domā par norēķiniem ar nodokļu biroju vai cik viņam izmaksās ikgadējā auto pārbaude ...
Vietējā anestēzija arī nav labākā ideja. Partnerim var rasties iespaids, ka viņa cīnās ar baļķi, kas pazeminās viņas libido gandrīz līdz nullei. Nesen modē kļuvusi APE (Anti Priekšlaicīga Ejakulācija) metode - padomu un vingrinājumu kopums, kas palīdz tikt galā ar priekšlaicīgu ejakulāciju. APE pamatā ir dabiska uzvedība, un tā tiek izmantota, lai vīriešiem atjaunotu normālu reakcijas laiku, piemēram, uz satraukumu vai pēkšņiem pagriezieniem. Acīmredzot ar pusstundu ikdienas apmācības ir pietiekami, lai pamanītu pirmos efektus un kontrolētu savu ķermeni. Noteikti daudz kas ir atkarīgs no partnera un viņas piemērotās pieejas ars amandi. Izpratne, pacietība un, galvenokārt, daudz mīlestības ir recepte apmierinošām un bez stresa attiecībām.
Kā pagarināt dzimumaktu? Padomi sievietēm
Ja jūsu partneris cieš no priekšlaicīgas ejakulācijas, veiciet šo vingrinājumu kopā. Tas palīdzēs vīrietim iegūt kontroli pār savu ķermeni.
Partneris noliek uz muguras, jūs sēžat pakaļ viņa augšstilbiem. Veiciet pilnu erekciju ar maigiem glāstiem, pēc tam palēniniet tempu, kad jūsu partneris tuvojas orgasmam. Tieši pirms ejakulācijas cieši pievelciet dzimumlocekli apmēram 3 cm zem galvas un turiet apmēram 10 sekundes. Atjaunojiet stimulāciju tikai tik ilgi, kamēr partnera uztraukums nedaudz mazinās.
Skatīt arī: Kā glāstīt dzimumlocekli ar roku?
Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes pēc kārtas, līdz iemācāties atpazīt partnera gaidāmā orgasma pazīmes un partneris iemācās nedaudz kontrolēt savu ejakulāciju. Nākamajā vingrinājuma posmā partneris iemācīsies kontrolēt savas reakcijas dzimumakta laikā. Iekāpiet savā partnerī tāpat kā braucēja pozīcijā un ievietojiet maksts cieto locekli. Neveiciet ķermeņa kustības. Ja jūsu partneris nav pietiekami uzbudināts, varat veikt vairākus Kegela kontrakciju komplektus. Kad partneris signalizē par gaidāmo ejakulāciju, noņemiet dzimumlocekli no maksts un veiciet spiedienu tāpat kā pirmajā vingrinājumā. Pagaidiet, līdz spriedze daļēji samazinās, un atkārtojiet vingrinājumu vēl dažas reizes, palielinot nekustīgās kustības ilgumu.
Pēc dažām sērijām partnerim vajadzētu iegūt lielāku kontroli pār jūsu ejakulāciju. Tikai pēc tam jūs varat veikt pilnu orgasma dzimumaktu.
Kā pagarināt dzimumaktu? Pašdarināti veidi
- Trīs pirkstu tehnika
Starpenē saspiešanas tehnika Ķīnā tiek praktizēta piecus tūkstošus gadu, un līdz šim tās efektivitāte pārsniedz citas ejakulācijas apturēšanas metodes. Tomēr tas prasa refleksus un lielas partnera prasmes.
Ja vēlaties aizkavēt gaidāmo ejakulāciju, jums jāpiespiež trīs pirksti uz starpsienas centrālās daļas punktu (starp sēkliniekiem un tūpli) un jāgaida, kamēr uztraukums nedaudz pierims. Tam vajadzētu aizkavēt kulmināciju par dažām minūtēm.
- Kegela apmācība
Ikdienas datora muskuļu trenēšana (Kegela muskuļi) var aizkavēt ejakulāciju. Vīrietim regulāri jāveic 30 ātru kontrakciju un iegurņa grīdas muskuļu atslābināšanās un vairākas garu kontrakciju sērijas, katra ilgst 10 sekundes. Vingrinājumi jāatkārto no rīta un vakarā, pakāpeniski palielinot muskuļu sasprindzinājuma ilgumu ar katru nedēļu. Spēcīgi, elastīgi datora muskuļi ļauj vīrietim labāk kontrolēt savas reakcijas un brīvi kontrolēt vīrišķību. Tie ir būtiski ejakulācijas tantriskajās metodēs, kuras jums noteikti vajadzētu izmēģināt.
Lasiet arī: Kas ir tantriskais sekss?
Izmantojiet arī izņemšanas paņēmienu. Elastīgie PC muskuļi ir priekšnoteikums šīs metodes panākumiem. Kad partneris izjūt ejakulācijas tuvošanos, viņš pārtrauc grūdienus un izvelk dzimumlocekli no maksts, pie ieejas atstājot tikai galvas galu. Nostiprina datora muskuļus un saskaita līdz desmit. Pieredzējuši vīrieši saka, ka desmit ātras kontrakcijas dod labāku efektu. Vīrietim vajadzētu izmēģināt abas metodes un izvēlēties sev labāko.
Pārbaudiet: Kegela vingrinājumi vīriešiem, lai uzlabotu erekciju
- STOP un GO tehnika
Amerikāņu seksologu ieteiktā metode ir ļoti vienkārša un efektīva. Jums vienkārši jāzina, kurā brīdī pārtraukt dzimumaktu. Tas sastāv no iespiešanās apturēšanas tieši pirms partnera orgasma un cīņas ar partnera glāstiem. Dzimumaktu var atsākt tikai pēc tam, kad erekcija ir nedaudz norimusi. Mijiedarbošanās ar citiem dzimuma veidiem var pat dubultot mīlas sesijas ilgumu.
- 9 vilces tehnika
Tālo Austrumu 9 vilces paņēmiens ir balstīts uz atbilstošu enerģijas plūsmas kontroli, kas pārvēršas par aizkavētu ejakulāciju. Iespiešanās laikā partnerim sekojošu un dziļu grūdienu cikli jāuzskaita šādi. Vilces tiek veiktas, neatstājot partneri.
- 9 sekli un 1 dziļi
- 8 sekli un 2 dziļi
- 7 sekli un 3 dziļi
- 6 sekli un 4 dziļi
- 5 sekli un 5 dziļi
- 4 sekli un 6 dziļi vilces
- 3 sekli un 7 dziļi vilces
- 2 sekli un 8 dziļi vilces
- 1 sekla un 9 dziļa vilce
Šis stimulēšanas veids labi darbojas vīriešiem, kuri ātri uzbudinās vai kad pāris ir tuvu orgasmam, bet vēlas pagarināt dzimumaktu par vairākām minūtēm. Seklo insultu tempam jābūt mērenam, bet dziļajiem - ātriem un stingriem. Pēc pirmās sērijas jūs parasti varat atpūsties, neatstājot partneri. Rūpējieties par skūpstīšanu un glāstu ar rokām. Kad uztraukums nedaudz mazinās, jūs varat sākt 2. sēriju. Ja kādā posmā partneris ir tuvu ejakulācijai, partnerim jānospiež punkts, kas atrodas starp dzimumlocekļa pamatni un tūpli (skat. Trīs pirkstu tehniku).
Kā pagarināt dzimumaktu ar tabletēm?
Farmakoloģiskie pasākumi ir pēdējais līdzeklis, un drīzāk tas ir tad, kad izrādās, ka priekšlaicīgas ejakulācijas cēlonis ir t.s. kaunuma lūpu nerva pārmērīga aktivitāte, dzimumlocekļa dzimumlocekļa paaugstināta jutība (infekcijas rezultātā) vai urīnizvadkanāla sfinktera muskuļu sasprindzinājums. Kombinētā terapija - tas ir, apmācības kombinācija ar elektroterapiju vai fizioterapeitisku terapiju, ko izmanto speciālistu kabinetos (ieteicams veikt aptuveni 15 procedūras katru dienu), ir daudz labāka nekā tablešu lietošana.
SvarīgsZāles priekšlaicīgai ejakulācijai
Ejakulāciju kontrolē centrālā nervu sistēma, un tāpēc priekšlaicīgu ejakulāciju uzskata par neirobioloģisku problēmu. Ejakulācijas procesā ir iesaistīti daudzi neirotransmiteri, no kuriem vissvarīgākais ir serotonīns, kas kavē ejakulāciju. Vēl viens ir dopamīns, kas izraisa orgasmu. Tāpēc tiek uzskatīts, ka priekšlaicīga ejakulācija ir saistīta ar zemu serotonīna līmeni un augstu dopamīna līmeni nervu sistēmas apgabalos, kas kontrolē ejakulāciju. Serotonīna un dopamīna līmenis palīdz regulēt, cita starpā SSRI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori). Tajos ietilpst dapoksetīns - vienīgais preparāts, kas reģistrēts priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanā un pieejams Polijā. Zāles ir ļoti efektīvas pēc pirmās lietošanas reizes. Tas ātri uzsūcas, bet arī ātri izvadās no ķermeņa, kas palielina tā lietošanas drošību.
Daži vīrieši lieto lokāli lietojamas želejas vai aerosolus, kas satur anestēzijas līdzekļus - lidokainu un prilokainu. Šie līdzekļi nomierina glanus un palīdz aizkavēt ejakulāciju, taču, ja tos lieto ilgāk, tie nav pārāk efektīvi. Viņi var arī padarīt dzimumlocekli nejutīgu, un pārdozēšanas gadījumā var zaudēt erekciju un ejakulāciju.Turklāt partnera maksts ievadītais preparāts mazinās viņas sajūtas, un, ilgstoši lietojot, tas var izraisīt orgasma traucējumus.
Autore: Anna Jarosz
Ieteicamais raksts:
Priekšlaicīga ejakulācija - cēloņi un ārstēšana. Priekšlaicīgas ejakulācijas vingrinājumi Mēs iesakām e-ceļvedi
Autors: Preses materiāli
Ceļvedī jūs uzzināsiet:
- kādi traucējumi skar sievietes un kuri vīriešus
- ko nozīmē sāpīgs dzimumakts
- kā tikt galā ar atkarību no dzimuma
- kas mūs traucē - infekcijas, dzimumlocekļa izmaiņas, sviedri
