Kā sauļoties, lai baudītu skaistu iedegumu ilgi pēc svētkiem? Pietiek, lai pienācīgi rūpētos par ādas stāvokli un droši izbaudītu sauļošanās skaistumu. Izpildiet dažus vienkāršus iedeguma veidus, un jūsu iedegums būs vienmērīgs un ilgstošs.
Lai sauļošanās rezultātā iegūtu skaistu zeltainu iedegumu, āda ir pienācīgi jāaizsargā. Pretēji tam, ko daudzi no mums uzskata, pēc daudzu sauļošanās stundu uz ādas neparādās vienmērīgs iedegums. Cilvēki, kuri pienācīgi mitrina ādu un lieto pīlingus, var paļauties uz jauku un veselīgu iedegumu, pateicoties kuram āda ir gluda un bez seklām krāsas izmaiņām. Arī dzeramais ūdens un regulāra sauļošanās krēmu lietošana veicina miecēšanu.
Nesauļojieties no pulksten 11.00 līdz 15.00. Šajās stundās saules stari var izraisīt smagus ādas apdegumus.
Ja vēlaties parādīt vienmērīgu iedegumu, nevis sadedzinātu ādu, pārliecinieties, ka tā nedeg kā vistas. Aizsargājiet galvu un acis no saules, turpiniet kustēties un sekojiet sauļošanās stundām.
Pēc atgriešanās no atvaļinājuma nepārtrauciet ādas mitrināšanu un, kad iedegums ir nedaudz izbalējis, izmantojiet maigu pašiedegumu vai bronzējošu balzamu ar spīdīgām daļiņām.
Pīlings izlīdzinās ādu pirms sauļošanās
Pirms plānotās sauļošanās veiciet ķermeņa skrubi. Pateicoties tam, jūs noņemsiet mirušo, apbruņoto epidermu un izlīdzināsiet ādu. Pievienojiet skrubim nedaudz iecienītas eļļas, lai papildus mitrinātu ādu un pievienotu tai saules gaismu. Pīlings stiprina un atjauno ādu, jo tas stimulē tās atjaunošanas un atjaunošanās procesus. Epidermas augšējo slāņu pīlings stimulē jauno šūnu pavairošanu un dalīšanos dziļākajos ādas slāņos.
Ja vēlaties jauku iedegumu bez saules, izvēlieties sauļošanās izsmidzināšanu.
Uzlabojas arī ādas stāvoklis, jo kosmētika, ko lieto pēc pīlinga, var iekļūt dziļāk un iedarboties spēcīgāk. Nāves epidermas šūnu noņemšanai ir tūlītēja iedarbība: tā izgaismo un izgaismo ādu, maigi sašaurina poras, āda kļūst gludāka un stingrāka. Turklāt, noņemot bezkrāsainu epidermu, jūs atbrīvojaties no vecās, virspusējās krāsas izmaiņas un padarat iedegumu vienmērīgāku.
Mitrināšana ir sauļošanās pamats
Pirms izlemjat par intensīvu sauļošanos, atcerieties rūpīgi un sistemātiski mitrināt ādu. Jūs iegūsiet skaistu un vienmērīgu iedegumu tikai uz pareizi gludas, maigas un elastīgas ādas. Izvairieties no sauļošanās tajās ķermeņa daļās, kur notikušas satraucošas izmaiņas: kairinājumi, izsitumi un alerģiskas reakcijas, kā arī svaigas brūces. No vienas puses, atcerieties izdzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā, un, no otras puses, nodrošiniet savai ādai maigu kopšanu ar kosmētiku, kas stiprinās un noslēgs tās dabisko hidro-lipīdu mēteli.
Aktīvi sauļojies un daudz kusties
Tā vietā, lai gulētu uz dvieļa, palaidiet, spēlējiet volejbolu un pastaigājieties pludmalē. Kustībā esošais ķermenis iedeg vienmērīgi un no visām pusēm. Tomēr atcerieties, ka, sportojot pludmalē, jums vajadzētu valkāt cepuri vai cepuri un dzert daudz ūdens. Vingrojuma laikā jūs intensīvi svīstat un galva kļūst karstāka. Paturiet prātā drošību, ja vēlaties izvairīties no insulta un dehidratācijas.
Bieži mainiet peldkostīmu stilu
Izvēlieties peldkostīmu stilu, kas neatstās pēdas uz siksnām vai nesaskanēs ar kakla izgriezuma veidu. Ja jūs valkā peldkostīmu ar siksnām, neaizmirstiet ik pēc dažām minūtēm pārvietot tos dažādos virzienos. Pateicoties tam, jūs izvairīsities no nesadedzinātām svītrām uz ķermeņa.
Vērts zinātĀdas aizsardzība un miecēšanas atbalsts
Beta-karotīns uzkrājas ādā, piešķirot tai iedeguma krāsu un samazinot jutību pret ultravioleto starojumu. Tas darbojas kā dabisks sauļošanās līdzeklis ādā, un tajā pašā laikā uzlabo tā atjaunojošos procesus. Tāpēc dažas nedēļas pirms plānotā atvaļinājuma un sauļošanās ir vērts sākt regulāri dzert burkānu sulu vai lietot beta-karotīna tabletes. To var atrast arī kosmētikā, taču parasti tie to nesatur tādā koncentrācijā, kas aizsargātu un nostiprinātu ādu tikpat efektīvi kā perorāli lietots beta-karotīns.
Miecēšanas laikā jūs varat izmantot arī sauļošanās līdzekli, kas aizsargā ādu un vienlaikus paātrina dabisko sauļošanās procesu un padziļina brūno ādas toni. Turklāt tie dziļi mitrina ādu, kas arī pagarina iedegumu.
Ieteicamais raksts:
Sejas iedegums. Kā sauļoties sejā saulē un izmantojot sauļošanās līdzekli?Atcerieties uzklāt sauļošanās līdzekli
Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas piemērots jūsu ādas fototipam. Ja jums ir gaiša āda, blondi vai sarkani mati, izvēlieties sauļošanās līdzekļus vai krēmus ar augstu SPF (min. 30). Cilvēki ar tumšāku sejas krāsu var lietot krēmus ar zemāku filtru, taču ikvienam jāatceras, ka ķermeņa eļļošana jāveic katru stundu un pēc katras ūdens lietošanas reizes. Ja esat aizmirsis to uzklāt, saule sadedzinās jūsu ādu, un nāksies atlikt vienveidīga iedeguma iegūšanu nākamajai sezonai.
- Lietojiet sauļošanās līdzekli arī tad, kad nesauļojaties. Pateicoties tam, atklātās ķermeņa daļas nebūs tumšākas nekā tās, kas pārklātas ar drēbēm.
Lasiet arī:
Pašdarināts pašiedegums - kā to pagatavot? Receptes pašiedeguma līdzekļiem no kafijas, tējas, kakao
Kā atbrīvoties no iedeguma? Mājas skrubji un maskas, lai mazinātu iedegumu
Baltas saules zīmes. Kā atbrīvoties no baltiem plankumiem un krāsas maiņas pēc sauļošanās?
