KĀ JAUNA SIEVIETE VAR IEGŪT SVARU UN IEGŪT MUSKUĻUS?

Kā jauna sieviete var iegūt svaru un iegūt muskuļus?



Redaktora Izvēle
NEUCA Veselības fondam ar virkni darbību, kas veltītas senioriem
NEUCA Veselības fondam ar virkni darbību, kas veltītas senioriem
Nesen sāku apmeklēt sporta zāli, lai mazliet uzlabotu savu izskatu. Es sveru 45 kg, 166 cm garumā, un diemžēl, neraugoties uz mēģinājumiem, man nekad nav izdevies iegūt svaru. Es ēdu veselīgi. Galvenokārt dārzeņus, es ēdu maz gaļas - tikai mājputnus 2-3 reizes nedēļā, daudz pārtikas