Mainīts lietu stāvoklis daudz mainās jūsu dzīvē, bet tas nepadara jūs par nepareizu. Neizvairieties no draugiem un jaunām paziņām grūtniecības laikā. Neizolējieties. Jautra un saviesīga dzīve joprojām ir domāta jums! Vientulība veicina trauksmi un depresiju. Tagad, kad esat stāvoklī, jums ir nepieciešams tuvinieku atbalsts - jūsu partnera, ģimenes, draugu un kolēģu atbalsts.
Jūs, iespējams, pamanījāt to: lielākā daļa jūsu draugu, brīdī, kad pastāstāt viņiem labās ziņas, sāk izturēties pret jums ar lielāku uzmanību un maigumu. Dažreiz tas tevi kairina, jo šķiet, ka viņi rīkojas ar tevi kā ar olu. Līdz kādu dienu pienāk brīdis, kad jūs sākat justies mazliet nevietā starp saviem bezbērnu draugiem. Viņi var ļaut sev intensīvi strādāt, pavadīt naktis, interesantus ceļojumus, un jūs nevarat viņiem sekot līdzi, jo jums tas nejūtas, un jums visu laiku jāatceras, lai nekaitētu savam bērnam. Bet nepadodieties aizvainojumam - grūtniecība nav nosacījums, kas prasa sociālo izolāciju. Gluži pretēji - kontaktu uzturēšana un nodibināšana ļaus jums izdzīvot līdz grūtniecības beigām labā garīgā stāvoklī, vienmērīgi pārejot no gaidīšanas fāzes uz aktīvo mātes posmu.
Nepārtrauciet darbu, kad esat grūtniece
Vai jūs strādājāt pirms grūtniecības iestāšanās? Ja jūs jūtaties labi un grūtniecība ir normāla, neatņemiet laiku. It īpaši, ja jums patīk jūsu darbs un vēlaties atgriezties tajā pēc bērna piedzimšanas. Izmantojiet atlikušo laiku, lai sagatavotu savus kolēģus grūtniecības un dzemdību atvaļinājumam. Slēdziet vai nododiet svarīgas lietas, sakārtojiet visu tā, lai viņi pēc iespējas mazāk izjustu jūsu prombūtni. Jūs iegūsiet viņu pateicību - tas jums atvieglos atgriešanos darbā pēc atvaļinājuma. Ja esat tuvu draugiem, sazinieties ar viņiem pat tad, kad vairs nevarat strādāt. Tas prasīs jūsu prātu, un jūs nejutīsit, ka esat ārpus cilpas.
Sociālā dzīve grūtniecības laikā
Diemžēl bieži gadās, ka grūtniecības laikā (vai pēdējos mēnešos) jums ir jāatstāj darbs. Ja līdz šim esat dzīvojis aktīvu dzīvi un tagad esat spiests samazināt ātrumu, jūs varat justies mazliet vientuļš: draugiem ir savs bizness, vīrs darbā, un jūs klīstat pa māju, slaucot vistu, gatavojot vakariņas vai gatavojot drēbes savam mazulim. Ir taisnība, ka sieviete, kas vada māju, vienmēr kaut ko atradīs sev, bet tas nav par laika nogalināšanu, bet gan par to, ka neiekrītat melanholijā. Ja jums ir iespaids, ka jūs iekrītat tukšumā, ja jūs vajā drūmas domas, bailes par mazuļa veselību - nenomāciet tās, vienkārši runājiet par to. Ar māti, draugu, māsu vai draugu, kurš jau ir māte. Ja jūs varat, noteikti atstājiet savas četras sienas pat nelielā pastaigā vai uz kafejnīcu, lai satiktos ar draugu. Mainīt vidi; jauni iespaidi kliedēs sliktas domas. Ja jūsu veselība neļauj jums pat uz šādām nevainīgām izbēgšanām, uzaiciniet savu ģimeni un draugus nākt. Ļaujiet viņiem apstāties uz īsu brīdi, bet pēc iespējas biežāk. Vai varbūt vēlaties organizēt ballīti vairāk viesiem? Lai tā būtu iemaksu puse - visi noteikti sapratīs, ka topošajai māmiņai nevajadzētu apnikt stāvēt pie podiem.
Grūtniecības laikā meklējiet kontaktu ar citām mātēm
Kad jūtat, ka grūtniecība attālina jūs no vides, kurā līdz šim darbojāties, domājiet, ka piedzīvojat kaut ko tādu, kas nav dots katrai sievietei. Jūs kļūsiet par māti, un māte ir sava veida iesvētīšana. Tās nav tikai tīri praktiskas zināšanas. Daudzas sievietes grūtniecību un dzemdības piedzīvo kā mistiskas, kuras ir jāpiedzīvo, lai tās saprastu. Tāpēc ir pilnīgi dabiski, ka sievietes līdzīgā situācijā jūs vislabāk sapratīs. Meklējiet ar viņiem kontaktu. Tagad jūs atradīsit daudz aizraujošu kopīgu tēmu, ar kurām sarunāties ar brālēnu, kuram nesen bija bērniņš, kurš jums šķita šausmīgi garlaicīgs. Jūsu draugu vidū nav jaunu māmiņu? Paskaties apkārt: jūs viņus satiksiet uzgaidāmajā telpā pie ginekologa, pastaigā parkā, veikalā. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jums ir kopīga ar tikko iepazīto grūtnieci! Jaunas mātes ir jauka, solidāra. Par to ātri uzzināsiet, ieejot pirmajā tiešsaistes forumā, kas veltīts grūtniecībai un mātei.
ikmēneša "M jak mama"
