Jau 6 gadus viņa rūpējas par bezpalīdzīgiem, slimiem vecākiem. 4 mēnešus neesmu izgājusi no mājas. Es nevaru atļauties medmāsu, tikai mans vīrs strādā, es to nevaru. Man ir veselības problēmas. Muguras sāpes, galvassāpes, hipertensija, astma. Es nevaru sevi dziedināt, jo nevaru atstāt slimos. Mana ģimene izjūk. Bērniem ir ļauna prāta atstāšana novārtā, vīrs nepārprotami izvairās no mājas, un arī vecākiem pastāvīgi ir žēlabas, kritizē mani, ņirgājas par mani. Es zinu, ka šis ļaundabīgais audzējs ir slimība. Man tiešām vajag dziedēt. Es neko nevaru izdarīt sev, vienmēr ir kaut kas jādara. Es atstāju novārtā, pārtraucu rūpēties par savu izskatu, es pārēdos, nekas man nedod prieku. Es zinu, ka man ir jāapkopo sevi, ka varbūt rīt es būšu stiprāka, šodien es nedomāju, ka es ar to tiktu galā. Un man tas ir jādara, jo patiesībā esmu viens.
Rūpes par slimiem cilvēkiem ir ļoti smags pienākums. Gan garīgi, gan fiziski. Kad mēs pieskatām savus vecākus vai citus tuvus ģimenes locekļus, šīs grūtības dubultojas, jo pastāv spēcīga emocionāla nasta, pienākuma apziņa un vēlme par katru cenu tikt galā ar visu. Jūs nevarat daudz turēt uz muguras, jo drīz jums būs nepieciešama arī aprūpe pašiem. Jums noteikti jāsaņem kāda palīdzība un jāpārtrauc tik daudz uztraukties par to, ko domā vai saka citi. Jums ir tiesības uz savu veselību un dzīvību, pat nelielu atelpu un iespēju parūpēties par sevi. Vai jūsu vecāki tiešām prasa jūsu aprūpi? Vai bērni nespēj jums palīdzēt mājas darbos, nevis norāda, ka viņi tiek atstāti novārtā? Galu galā mājas un ģimene ir ne tikai bērnu un vīra apkalpošana, bet arī savstarpēja palīdzība, tiesības un pienākumi. Bērni, iespējams, var uzņemties vismaz dažas lietas. Tas pats attiecas uz vīru. Ikvienam ir jāapzinās, ka jo vairāk viņi jums palīdzēs, jo labāk viņi būs - jūs būsiet jaukāks, veselīgāks un arī viņiem būs laiks. Mūsu sabiedrībā pusmūža sievietei visgrūtāk tikt galā ar sajūtu, ka viņai nekas nav parādā un ka viņai būtu jāupurē viss pārējais, pretējā gadījumā viņu moka vainas apziņa. Nost ar vainu !!! Jums kaut kas jādara sevis labā, jo jūs varat (tiešā un pārnestā nozīmē) apmāties un nomirt no noguruma. Jūs neesat viens - jūs ieskauj cilvēki. Esiet konsekventi. Tev ir taisnība!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
