Sāls alā ir tāds mikroklimats kā pie jūras. Tas līdzīgi darbojas arī uz mūsu ķermeņa. Tīrs gaiss, jonizēts, pateicoties sālim, atslābina un atbalsta daudzu slimību ārstēšanu - astmu, augšējo elpceļu kataru, sinusītu, hipotireozi, psoriāzi un neirozi.
Sāls alā tiek izmantotas sāls labvēlīgās īpašības. Peldēšanās jūras ūdenī stiprina ķermeni, uzlabo vielmaiņu un nomierina nervu sistēmu. Sāls savelk un attīra ādu, aizsargā to no brīvajiem radikāļiem, palīdz novājēt un cīnīties ar celulītu. Tajā esošais jods stiprina gļotādu, kas ietekmē imunitāti (gļotas satur imūno ķermeņus). Medicīnā sāli lieto arī inhalācijas veidā, ko var izmantot mākslīgi izveidotās alās. Šādu vietu ir arvien vairāk, un to ir arvien vairāk. Tie tiek veidoti ne tikai kūrortos, bet arī rosīgos pilsētas centros. Grotas apmeklējums neaizstās pastaigu pie jūras, taču tas ir labs veids, kā ātri atpūsties pēc aiziešanas no darba vai pat pienākumu pilnas dienas vidū. Nomierinoša mūzika, putnu čivināšana, ūdens skaņa, kas plūst pa akmeņiem, pasaku dekors - ķermenis atslābina un prāts nomierinās. Uzturēšanās sāls alā ir sajūsmas prieks. Ērtību nodrošina ērti sēdekļi un mīksts apgaismojums.
Klausieties, kam sesijas sāls alā palīdzēs. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Kā izskatās sāls ala?
Nelielas istabas sienas ir izklāta ar sāls blokiem, kas visbiežāk nāk no Nāves, Baltijas vai Melnās jūras. Polijas sāls no Klodavas tiek izmantots arī daudzās alās. Sienās iebūvētās lampas (parasti sāls lampas) izgaismo gaiši rozā krāsas gabaliņus. Grīda ir pārklāta ar sāls kristāliem, un pie griestiem karājas lāstekas, kas izgatavotas no īpašas masas, pievienojot sāli.
Interjera temperatūra tiek turēta nemainīgā 23–24 grādu pēc Celsija līmenī, un mitrums nekad nepārsniedz 45 procentus. Sāls sienas sildīšanas un izpūšanas sistēma izraisa sāls iztvaikošanu, negatīvi jonizējot gaisu un piesātinot to ar veselībai vērtīgiem bioelementiem.
Elementi sāls alā
Sesijas laikā, kas ilgst apmēram 50 minūtes, mēs ieelpojam vairākus mikroelementus:
- jods - atbildīgs par vairogdziedzera darbību, kas pārvalda vielmaiņu un regulē svaru;
- kalcijs - stiprina ķermeņa pretestību, nomierina kairinājumus un regulē asinsrites sistēmas funkcijas;
- magnijs - piemīt antistresa efekts, pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu;
- kālijs, nātrijs un hlorīdi - arī pozitīvi ietekmē sirdi un uzlabo ādas asins piegādi;
- dzelzs - būtiska hemoglobīna sastāvdaļa;
- varš - piemīt pretsēnīšu īpašības, ietekmē hemoglobīna un endokrīno dziedzeru sintēzi;
- selēns - palēnina ādas novecošanās procesu;
- broms - nomierina nervu sistēmu.
Tīrs, jonizēts gaiss, kas bagāts ar šiem elementiem, stiprina ķermeņa imūnsistēmu, uzlabo vispārējo stāvokli un slimu cilvēku gadījumā atbalsta ārstēšanu.
SvarīgsSeansu sākums ir pilns. Istabā ir segas, jūs saņemsiet kāju spilventiņus. Grotē var ievadīt arī valkājot zeķes. Ja jūs gatavojaties apmeklēt alu kopā ar bērnu, norunājiet laiku pa tālruni - ir īpašas grupas ģimenēm ar bērniem.
Kam domāta sāls ala
Lai terapija būtu efektīva, tā jālieto kādu laiku, vismaz divas reizes nedēļā (apmēram 10 sesijas). Tomēr jūs vienmēr varat "nomest" grotā, lai tikai atpūstos. Īpaši rudens un ziemas sezonā, kad mēs esam pakļauti infekcijām, tas būs izdevīgi ne tikai sadragātiem nerviem, bet arī veselībai. Gandrīz visi var izmantot sāls terapiju, bez vecuma ierobežojumiem.
Uzturēšanās alā ir izdevīga grūtniecēm. Ieelpotie elementi nedaudz pazemina spiedienu, sāls absorbē lieko ūdeni no pietūkušām ekstremitātēm, patīkamā mūzika un viļņu skaņa nomierina māti un bērnu
Viena stunda alā dod labu vecāka gadagājuma cilvēkiem. Arvien biežāk viņus apmeklē arī cilvēki ar maziem bērniem - pat mazuļi. Nav bailes, ka mazajiem būs garlaicīgi. Gandrīz katrā grotā viņu rīcībā ir plastmasas rotaļlietas (spaiņi, veidnes, lāpstiņas), pateicoties kurām bērni var spēlēties ar sāli kā smiltis.
Seansu cena ir no 15 līdz 18 zlotiem, pensionāri un jaunieši saņem atlaidi, un bērni līdz trīs gadu vecumam nemaksā.
Sāls ala: kontrindikācijas
- pārmērīga vairogdziedzera darbība
- alerģija pret jodu
- plaušu ciroze
- akūta tuberkuloze
- progresējoša neoplastiska slimība
Sāls ala: norādes
Alu klimats ir labvēlīgs šādām slimībām:
- hronisks rinīts, faringīts, laringīts un bronhīts
- alerģiska augšējo elpceļu katara
- hronisks sinusīts
- bronhiālā astma
- plaušu un bronhu slimības
- imunitātes samazināšanās
- Hipotireoze
- sirds un asinsvadu slimības (asinsrites mazspēja, postinfarkta stāvokļi, hipertensija)
- gremošanas trakta slimības (čūlas, katara, iekaisums)
- ādas slimības (psoriāze, pūtītes bojājumi, dermatīts)
- neirozes un noguruma stāvokļi
ikmēneša "Zdrowie"
