Nāvējoši bada efekti. Vai gavēšana ir neveselīga?

Bads var būt bīstams. Un, lai gan ir daudz izturīgu badošanās atbalstītāju, speciālisti ir nelokāmi. Bada streiks, it īpaši, ja tas ilgst ilgāk par trim dienām, ir bīstams. Protams, jūs pats izlemsit, vai badoties vai ne, bet jums vajadzētu zināt, ko jūs pakļaujat sev.

Gavēšanas sekas var būt ļoti bīstamas veselībai, brīdina ārsti un uztura speciālisti. Gavēšana ir labākās zāles pret visu - bada entuziasti uz tām reaģē. Patiesība, iespējams, ir vidū, kā vienmēr. tomēr, kad jūs tomēr izlemjat izsalkuši, jums tam pienācīgi jāsagatavojas. Uzziniet arī par briesmām, kas var jūs apdraudēt.

Bada briesmīgās sekas

Jau 6. badošanās dienā rodas acidoze, t.i., ķermenis tiek saindēts ar ketona ķermeņiem. Turklāt gavēni var izraisīt arī citas negatīvas sekas veselībai:

• var saasināt sirds un asinsvadu slimības
• var veicināt nierakmeņu un arteriālās hipertensijas attīstību
• novērš pareizu glikēmijas regulēšanu gan diabēta slimniekiem, gan veseliem cilvēkiem
• var izraisīt nepietiekamu uzturu un kaheksiju, izraisot olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu deficītu, avitaminozi un pazeminot dzīves elementu līmeni
• izraisa galvassāpes
• var izraisīt pārmērīgu hidratāciju
• var izraisīt muskuļu masas zudumu, nevis tauku zaudēšanu
• var izraisīt attīstības traucējumus jauniešiem

Badošanās efekti: jūs būsiet neglīts

Gavēšana negatīvi ietekmē skaistumu:

• mati izkrīt
• nagi saplīst
• parādās pūtītes un pūtītes
• tavi sviedri smird
• arī tev ir slikta elpa

Gavēņa sekas: depresija un ēšanas traucējumi

Bads negatīvi ietekmē psihi:

• izraisa hroniska noguruma sajūtu
• tas ir slikta humora, apātijas un agresijas cēlonis
• izraisa apetītes zudumu un nepatiku pret pārtiku
• veicina ēšanas traucējumu attīstību
• vielmaiņa palēninās
• tas pazemina ķermeņa veiktspēju, izraisot nespēju strādāt un mācīties

Gavēšanas efekti: ātra jo-jo efekts

Ja jūs stingri neievērosiet badošanās noteikumus, jūs izjutīsit ārkārtīgi ātru jo-jo efektu. Tas ir tāpēc, ka, pat ja neapzināti, jūs vēlaties kompensēt gavēņa laiku un jūs nododat sev pārāk daudz ēšanas.