ESKA ROCK: "Norādes" par to, kā gulēt, lai pietiekami gulētu, un par ko runā mūsu sapņi?

- Tas, kā mēs gulējam, atspoguļo mūsu pašsajūtu, gan fizisko, gan garīgo - saka Katarzyna Stefaniak, pieredzējusi psiholoģe un psihoterapeite, ESKA ROCK radio "Drogowskazy" viešņa. Pārraides pirmizrāde notiks svētdien, 24. maijā, plkst 17.00 Aiz muguras

Eksperti izsludina trauksmi! Poļi joprojām nenovērtē laba, mierīga miega nozīmi - tāpēc vairāk nekā puse cilvēku, kas vecāki par 30 gadiem, cieš no saistītiem traucējumiem. Tie attiecas gan uz aizmigšanu, gan gulēšanu visu nakti. Viena no izplatītākajām problēmām ir t.s. miega apnoja, kas apgrūtina 2,5 miljonu poļu atpūtu. Turklāt šī problēma neļauj partneriem arī labi gulēt.

Miega grūtības var būt arī garīgu un fizisku slimību vai traucējumu simptoms. Ja situācija mūs satrauc, ir vērts konsultēties ar speciālistu un galvenokārt veikt asins analīzes.

ESKI ROCK filmā "Drogowskazach" mēs sadalīsim miegu galvenajos faktoros. Pieaicinātais eksperts paskaidros, kas ar mums notiek miega laikā, kāpēc tas ir tik svarīgi un kā tas ietekmē mūsu imunitāti: kas mums tik ļoti jāuztraucas tagad, pandēmijas laikā.

Sapņi ir nesaraujami saistīti ar miegu, un daudziem no mums sapņi ir aizraujoša parādība. "Drogowskazów" viesis pastāstīs, no kurienes nāk mūsu sapņi, par ko viņi var liecināt, kā arī ieteiks, vai ir vērts veltīt savu laiku un enerģiju to interpretācijai.

Visbeidzot, ceļvedis visiem, kas vēlas labāk gulēt. Pārraidē mēs runāsim par sarežģīto šķiršanos no tālruņa, kura ekrāns nav mūsu miega sabiedrotais, un eksperts jums pastāstīs, vai ir vērts dzert tēju pirms gulētiešanas, kā cīnīties ar stresu, kas apgrūtina mūsu atpūtu, un pat ... kādas gultas veļas vislabāk ir uzlikt.

Miega enciklopēdija jau ir ESKA ROCK radio nākamajā "Drogowskazach". Aleksandras Galantas viesis būs vērtētā psiholoģe un psihoterapeite Katarzyna Stefaniak.

Aicinām noklausīties pirmizrādes programmu svētdien, 24. maijā plkst. 17:00 un atkārtojumus otrdien, 26. maijā un piektdien, 29. maijā plkst. 21:00, Varšavā ar frekvenci 93,3 MHz un internetā vietnē https://www.eskago.pl/radio/eska-rock