Vai jūs esat starp cilvēkiem, kuriem zosāda uz saukļa "preventīvie izmeklējumi" un izliekaties, ka tas uz viņiem neattiecas? Vai jūs arī uzskatāt, ka vēzis nav jūsu rūpes? Ja tā, ir pienācis laiks mainīt pieeju vēža profilaksei.
Kāpēc mēs izvairāmies no profilaktiskām pārbaudēm? Mūsu bailes ir saistītas ar dažādiem faktoriem. Visizplatītākais no tiem ir: apmulsums pirms ginekologa apmeklēšanas, bailes, ka izmeklēšana būs sāpīga, un bailes, ka testi "izdosies". Mēģināsim tikt galā ar savām bailēm un populārākajiem mītiem par profilaktiskajām pārbaudēm.
"Man ir kauns iet pie ginekologa"
Nevienam no mums nepatīk apmeklēt ginekologu, galvenokārt tāpēc, ka jums ir jāizģērbjas un burtiski jāpārkāpj uz ginekoloģiskā krēsla - neērta sajūta. Bet ir veids, kā mazināt sliktas pašsajūtas sajūtu. Pirmkārt, ārsta izvēle. Ir vērts pajautāt draugiem vai ģimenei, vai viņiem ir kāds, kuru vērts ieteikt. Varat arī meklēt internetā un lasīt viedokļus par ārstiem. Jau kādu laiku ir vairāk biroju, ko ieteikušas pacientu organizācijas vai fondi, kas veicina profilaktiskās pārbaudes. Izmantojot šo informāciju, jūs varat apzināti izvēlēties ārstu, kurš mazinās jūsu trauksmi. Tomēr, ja jūs joprojām nejūtaties ērti apmeklējuma laikā, lūdziet savai mātei, meitai vai draugam nākt līdzi. Jūs varat arī lūgt partneri pavadīt jūs. Mīļotā klātbūtne, pat ja viņš paliek ārpus durvīm, var būt ļoti noderīga un noteikti nomierinoša. Atcerieties, ka ārsts nenovērtēs jūsu figūru un nepievērsīs uzmanību tam, vai jums ir celulīts. Ārstam vissvarīgākā būs jūsu veselība.
"Profilaktiskās pārbaudes sāp"
Varbūt profilaktiskie izmeklējumi nav patīkami, taču ir vērts saprast, ka tie nav sāpīgi izmeklējumi. Ja jūtaties ļoti noraizējies, lūdziet ārstam precīzi pateikt, kāds ir tests un kā tas darbosies. Uzticamas zināšanas palīdz mazināt uztverto trauksmi. Jūs varat arī pajautāt mīļajām sievietēm par viņu jūtām, kas saistītas ar testiem, piemēram, reproduktīvo orgānu citoloģiju vai ultraskaņu. Pārbaudes laikā ir svarīgi mēģināt elpot mierīgi un atpūsties. Šajā laikā jūs varat iztēlē "pārvietoties" uz vietu, kas jums ļoti patīk, kur jūs jūtaties labi un droši. Pateicoties tam, jūs pat nepamanīsit, kad viss ir beidzies.
Lasiet arī: Sieviešu profilaktiskās pārbaudes. Profilaktiskās apskates kalendārs Nacionālās olnīcu diagnostikas kampaņas 3. izdevums "Mīlestība? Protams! Bet ... Pārbaudiet, vai Jums ir vēža simptomi- Un kā viņi kaut ko atrod?
Ir pienācis laiks novērst vissvarīgākās un izplatītākās bažas par profilaktisko skrīningu. Bieži bailes no kaut kā atrašanas attur mūs no izpētes. Cik reizes esat dzirdējis stāstu par kaimiņu / tanti / draugu, kurš devās uz profilaktiskām pārbaudēm un "atrada viņas vēzi" un nekavējoties nomira. Šie ģimenes / apkārtnes stāsti visbiežāk rodas regulāru pētījumu trūkuma dēļ. Vienkārši pēc dažu vai pat vairāku gadu pārtraukuma kāds dodas uz pārbaudi, un izrādās, ka viņam ir vēzis. Slimība šādos gadījumos visbiežāk tiek diagnosticēta progresējošā stadijā. Diemžēl šādi stāsti nepalīdz un pat rada vēl lielākas bailes. Kā es varu tikt galā ar šīm bailēm?
Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka pat tad, ja "kaut kas" iznāk pētījumos, tas nenozīmē, ka mēs drīz mirsim. Profilaktisko izmeklējumu mērķis ir savlaicīga izmaiņu noteikšana, un šādas izmaiņas var labi un veiksmīgi ārstēt. Otrkārt, neuzskatiet, ka skrīninga testi ir “vēža meklējumi”. Profilaktiskās pārbaudes ir preventīvi pasākumi, kas ļauj sākt ārstēšanu pirms vēža slimības rašanās.
Kopumā bailes no skrīninga testu veikšanas bieži veicina informācija, ko iegūstam no ģimenes vai draugiem - ir svarīgi to neuztvert personīgi. Regulāri veicot testus, mēs rūpējamies ne tikai par sevi, bet arī par saviem mīļajiem. Radinieki, redzot, ka jūs regulāri pārbauda un ka ar jums nekas slikts nenotiek, labprātāk paši veiks pārbaudes. Atcerieties runāt ar viņiem par profilakses nozīmi. Pateicoties tam, jūs mazināsiet viņu satraukumu un papildus paaugstināsiet viņu zināšanu līmeni par profilaksi.
Protams, ir arī situācijas, kurās bailes no pārbaudēm ir tik lielas, ka jau pati doma par ārsta apmeklējumu liek justies paralizētai un savilkt vēderu - tad ir vērts izmantot psihologa palīdzību, kurš palīdzēs atrast jūsu pārliecību, kas izraisa tik lielu bailes no pētījumiem.
Plānojiet dienu kopā ar māti, māsu vai draugu, ļaujiet šīs dienas plānā iekļaut ne tikai iepirkšanos un kafiju, bet arī profilaktisko pārbaužu apmeklējumu.
