Man ir mēnesis pēc aizkuņģa dziedzera vārpstas un astes operācijas. Vai es varu kāpt pa kāpnēm? Cik ilgi man vajadzētu ievērot stingru diētu?
Sveiki! Jūs varat kāpt pa kāpnēm (saprāta un pašreizējās fiziskās formas robežās), abās rokās varat nēsāt līdz 1 kg svara (t.i., līdz 0,5 kg katrā). Es saprotu, ka jūs tagad ievērojat drupu diētu, vai varbūt jau esat uzlabojis vājpienu, biezpienu? Es arī nezinu, vai jums ir parakstīti kādi medikamenti: gremošanas enzīmi vai insulīns? Šī informācija ir nepieciešama dietologam, lai izveidotu īpašu ēdienkartes plānu. Es domāju, ka jūs varētu mēģināt ieviest pārtikas produktus no viegli sagremojamas diētas, kurā ir mazāk tauku un cieto šķiedrvielu. Diētai vajadzētu nodrošināt apmēram 2000 kcal labi absorbētu sastāvdaļu veidā, lai ķermenis nezaudētu svaru. Tātad, ja izvēlaties maizi - tā ir balta, izņēmuma kārtā graham. Ja makaroni ir mazi, tie ir bez ādas, dārzeņi un augļi, sautēti vai vārīti. Viegli sagremojama gaļa (vārīti liesa mājputna gaļa un zivis), pastas veidā, sajaucas, lai nepārslogotu gremošanas traktu. Varat arī ieviest biezpienu, vājpienu. Garšojiet ēdienus ar svaigiem zaļumiem un citronu sulu. No taukiem uzturā jāiekļauj tie, kas ir viegli sagremojami, t.i., sviests, krējums, rapšu eļļa. Maltītes jāēd bieži, bet mazos daudzumos, un tām vajadzētu jūs iepriecināt. Ir vērts runāt ar savu ārstu par rūpnieciski sagatavotu atveseļošanās ēdienu iekļaušanu uzturā. Tos var iegādāties aptiekā, izsmalcinātāki ēdieni ir receptes. Bet tad jūs varat būt pārliecināti, ka sniedzat ķermenim nepieciešamo. Es novēlu jums ātru atveseļošanos.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
