Kvasņevska diēta (optimāla) - izvēlnes paraugs. Kā izskatās Kwasniewski diētas ēdienkarte

Kvasņevska diēta jeb optimālā diēta ir uztura plāns, kura pamatā ir taukaini produkti. Tomēr izvēlni Dr Kwasniewski diētā var sastādīt tā, lai tie atbalstītu vielmaiņu un paātrinātu svara zaudēšanas procesu. Pārbaudiet Dr Kwaśniewski diētas nedēļas ēdienkartes paraugu.

Kwasniewski diētas ēdienkarte ir daudzveidīga un nozīmē, ka jūs pastāvīgi nedomājat par ēšanu. Pateicoties īpaši izstrādātajai ēdienkartei, jūs viegli iziesiet nākamajos svara zaudēšanas posmos. Izmēģiniet ēdienkartes paraugu Dr Jan Kwaśniewski uzturā.

Dr Kwaśniewski diēta: paraugu izvēlne - 1. diena

• brokastis: olu kulteni no divām olām ar bekonu (50 g), 2 pankūkām (100 g) ar speķi (10 g) ar sviestu (30 g), tēju ar citronu
• pusdienas: skābenes zupa ar olu (200 g), ribām (100 g), kartupeļiem (100 g), zaļajām pupiņām (100 g)
• vakariņas: cūkgaļas kāju želeja (200 g), 2 pankūkas (100 g) ar sviestu (30 g), tēja

Doktora Kvasņevska diēta: ēdienkartes paraugs - 2. diena

• brokastis: 2 siera pankūkas ar āboliem, mārrutku desu, pipariem, tēju
• pusdienas: kāpostu zupa (200 g), siļķes krējumā (110 g), kartupeļi (100 g)
• vakariņas: piena zupa, kas pagatavota no glāzes pilnpiena ar 2 dzeltenumiem un 2 ēdamkarotēm sviesta

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Individuāli izvēlēta diēta ļaus jums viegli zaudēt svaru, ēst veselīgi un garšīgi, un tajā pašā laikā izvairīties no "brīnumaino" novājēšanas diētu slazdiem. Izmantojiet veselības rokasgrāmatas novatorisko tiešsaistes uztura sistēmu JeszCoLisz un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Baudiet perfekti izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!

Uzzināt vairāk

Doktora Kvasņevska diēta: izvēlnes paraugs - 3. diena

• brokastis: dzeltenuma un krējuma pudiņš ar ievārījumu (200 g)
• pusdienas: 2 tases baltā borša ar 2 ēdamkarotēm krējuma (30% tauku), baltas desas cilpa, bekona šķēle (50 g) un bekons un cieti vārīta ola
• vakariņas: melns pudiņš (150 g), cepts uz kūpināta bekona (50 g), 2 pankūkas (100 g) ar sviestu (30 g), tēja

Doktora Kvasņevska diēta: ēdienkartes paraugs - 4. diena

• brokastis: plūmju pīrāgs
• pusdienas: zirņu zupa (200 g), ribās (150 g) ceptas cūku taukos (10 g), frī (100 g), skābētu kāpostu salāti (100 g),
  2 ēdamkarotes augļu sulas uz glāzi ūdens
• vakariņas: 2 vārīti dzeltenumi, biezpiens ar krējumu un maurlokiem (100 g), olbaltumvielu maize (1 šķēle), sviests (1 ēdamkarote), 1 tomāts, 1 gurķis, 1 salāti, tēja

Dr Kwaśniewski diēta: izvēlnes paraugs - 5. diena

• brokastis: dzeltens siers un pastēte (100 g), 2 pankūkas (100 g) ar sviestu (30 g), tēja ar citronu
• pusdienas: ķimeņu zupa (200 g), 40 grami cūkgaļas koka ar garšvielām, pasniegta ar mārrutku mērci
• vakariņas: magoņu kūka ar krējumu (200 g), tēja ar citronu

Dr Kwaśniewski diēta: parauga izvēlne - 6. diena

• brokastis: 2 olu omlete (100 g) ar zemenēm (100 g) sviestā (50 g), tēja
• pusdienas: sarkanais borščs (200 g) ar pastēti (50 g), sautētas ribiņas (150 g) speķa taukos (20 g), skābētu kāpostu salāti (100 g), 2 ēdamkarotes augļu sulas uz glāzi ūdens
• vakariņas: Vīnes siera kūka (100 g), tēja ar citronu

Doktora Kwaśniewski diēta: izvēlnes paraugs - 7. diena

• brokastis: 2 olas (100 g), ceptas uz kūpināta bekona (50 g), 2 pankūkas (100 g) ar sviestu (30 g), tēja
• vakariņas; Sēņu zupa uz buljona ar krējumu (200 g), cūkgaļas kakla šašliku (150 g) un kūpinātu bekonu (50 g) + sīpolu (50 g), zaļās pupiņas (100 g) ar sviestu (20 g), speķi cepšanai šašliks (20 g), 2 ēdamkarotes augļu sulas uz glāzi ūdens
• vakariņas: 2 olas un 5 ēdamkarotes sviesta sajauc 1 glāzē pilnpiena

Lasiet arī: Kāpostu diēta. Zāļu tējas palīdzēs jums zaudēt svaru ar kāpostu diētu ... Optimāla diēta ar dr. Jan Kwaśniewski DIET KONRAD GACY. Par ko tas ir? Vai tas ir efektīvs? Kvasņevska diēta (optimāla). Receptes, kas veido ēdienkarti doktora Kvas diētā ...