Ketogēna (ketogēna) diēta ir viena no diētām ar augstu tauku un zemu ogļhidrātu saturu. Ja vēlaties justies īpaši viegli un justies lieliski, izslēdziet ogļhidrātus no ikdienas ēdienkartes un aizstājiet tos ar taukiem. Šo metodi cita starpā izmanto ārstējot bērnu rezistento epilepsiju. Lasiet vai klausieties un uzziniet par ketogēno diētu.
Satura rādītājs:
- Ketogēna (ketogēna) diēta - indikācijas
- Ketogēna (ketogēna) diēta epilepsijas gadījumā
- Ketogēna (ketogēna) diēta vēža ārstēšanai?
- Ketogēna (ketogēna) diēta svara zaudēšanai
- Ketogēna (ketogēna) diēta - blakusparādības
Ketogēna (ketogēna) diēta ir diēta ar augstu tauku un zemu ogļhidrātu saturu. Aptuveni 35 procenti tiek patērēti ikdienas uzturā. tauki, 50 procenti ogļhidrāti un 15 procenti. olbaltumvielas. Ketogēnā diētā tauki var veidot 80-90 procentus. piegādātā enerģija, un atlikušie 10-20 procenti. tas kopā ir olbaltumvielas un ogļhidrāti.
Galvenais ķermeņa enerģijas avots ir ogļhidrāti. Kad to trūkst, ķermenis sāk meklēt citu "degvielu". Tie ir tauki un īpaši ketona ķermeņi, kas veidojas tauku sadalīšanās procesā (tā sauktā ketoze). Tomēr tie nodrošina tikai 70% orgasma. vajadzīga enerģija, tāpēc viņam ir nepietiekams uzturs.
Pēc dažām ketogēnas diētas lietošanas dienām cilvēks nonāk eiforiskā stāvoklī (šādi ārsti definē ketonu iedarbību) - viņš jūtas lieliski, ir jautrs un viegls. Pēc 2-3 mēnešiem viss pāriet. Ir apetītes zudums, miegainība un aizcietējums, sviedru, urīna un elpas smarža mainās, palielinās slāpes.
Klausieties, lai uzzinātu par ketogēno diētu. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiemLai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Ketogēna (ketogēna) diēta - indikācijas
Ketogēnā diēta ir piemērota bērnu rezistentas epilepsijas ārstēšanā un dažās iedzimtās metabolisma kļūdās (piemēram, iedzimts glikozes transporta olbaltumvielu GLUT-1 trūkums).
Ir arī citas norādes par tā lietošanu, piemēram, Rett sindroms, Dravet sindroms, epilepsija ar miokloniski-astātiskiem uzbrukumiem (Doose sindroms), tuberozā skleroze. Tiek apsvērta arī atbalstoša ārstēšana ar ketogēnu diētu autisma, Alcheimera slimības, Parkinsona slimības, cita veida epilepsijas vai dažu encefalopātiju gadījumā.
Ketogēnu diētu nevar lietot cilvēki ar slimu aknu, nieru un aizkuņģa dziedzera slimību un diabētu.
Ketogēna (ketogēna) diēta epilepsijas gadījumā
Kāpēc ketogēnā diēta samazina krampju biežumu, vēl nav saprotams. Liels tauku daudzums ar nelielu ogļhidrātu daudzumu uzturā izraisa tauku vielmaiņas izmaiņas, līdzīgi kā badā. Taukus izmanto, lai aknās izveidotu ketona ķermeņus: acetonu, acetoacetātu un beta-hidroksibutirīnskābi, kas iekļūst centrālajā nervu sistēmā un bez glikozes trūkuma neironiem rada enerģiju .¹ Pacienta asinīs un urīnā tiek novērota ketoze, t.i., augsta ketona ķermeņu koncentrācija. Tomēr viņi ir tikai netieši atbildīgi par pretkrampju iedarbību. Ir aizdomas, ka ketona ķermeņi:
- izraisīt fermentu aktivitātes palielināšanos, kas sintezē γ-aminosviestskābi (vai GABA - darbojas kā galvenais neirotransmiters ar inhibējošu iedarbību visā nervu sistēmā), kas palēnina neironu stimulāciju
- aktivizējiet kālija K2P receptoru un nātrija-kālija sūkni, kas paaugstina krampju slieksni
Turklāt ketona ķermeņi var aizsargāt nervu šūnas, ieskaitot pret bojājumiem pret brīvajiem radikāļiem (tie samazina oksidatīvo stresu).
Lasiet arī:
- Diēta ar zemu ogļhidrātu saturu - ēdienkarte nedēļā
- Diēta ar zemu ogļhidrātu saturu diabēta slimniekiem: 6 svarīgi noteikumi
Autors: Time S.A
Individuāli izvēlēta diēta ļaus jums zaudēt svaru, saglabāt svaru vai novērst ar uzturu saistītās slimības un tajā pašā laikā ēst veselīgi un garšīgi. Izmantojiet veselības rokasgrāmatas novatorisko tiešsaistes uztura sistēmu JeszCoLisz un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Baudiet perfekti izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!
Uzziniet vairāk SvarīgiKetogēna diēta - atcerieties papildināt dažus vitamīnus
Ketogēna diēta noved pie noteiktu barības vielu deficīta. Tāpēc, lietojot to, atcerieties to papildināt ar kalciju, D vitamīnu, ūdenī šķīstošiem vitamīniem un dažiem mikroelementiem.
Pašlaik zāļu rezistentas epilepsijas ārstēšanā izšķir vairākas ketogēnas diētas versijas:
- tradicionāls, pamatojoties uz īsās ķēdes taukskābēm
- kuru pamatā ir tauki, kas bagāti galvenokārt ar vidējas ķēdes taukskābēm (MCT)
- Modificēta Atkinsa diēta
Tradicionālā ketogēnā diēta parasti ievēro diētu 4: 1 vai 3: 1, t.i., par 4 vai 3 g tauku jūs saņemat 1 g kopējā olbaltumvielu un ogļhidrātu. Uztura šķidrumu daudzums ir ierobežots līdz 60-665 ml / kg ķermeņa svara / dienā. Diēta sākas slimnīcā, ārsta un dietologa uzraudzībā, un sākas ar 1-2 dienu badošanos. Tad piegādātās enerģijas un barības vielu daudzums pakāpeniski tiek palielināts līdz vērtībām, kas noteiktas saskaņā ar uztura pieņēmumiem. Turpmāka ārstēšana notiek mājās, un parasti tā ilgst 2-3 gadus. Šajā laikā ir stingri jāievēro diētas noteikumi, jo jebkura novirze no normas var veicināt epilepsijas lēkmes.
Ketogēna (ketogēna) diēta vēža ārstēšanai?
Daži apgalvo, ka katogēno diētu var izmantot aptaukošanās, diabēta, sirds un asinsvadu slimību, hroniska noguruma, paaugstināta asinsspiediena un pat vēža ārstēšanai. Tomēr speciālisti uzsver, ka nav pierādījumu, kas apstiprinātu ketogēnas diētas efektivitāti cilvēkiem, kuri cīnās ar ļaundabīgiem audzējiem.
Turklāt, pārejot uz katogēnu diētu vēža laikā, var rasties komplikācijas, kas rodas palielināta vielmaiņas produktu daudzuma dēļ organismā.
Ketogēna (ketogēna) diēta svara zaudēšanai
Ketogēnas diētas laikā ķermenis enerģiju iegūst nevis no ogļhidrātiem, bet gan no patērētajiem un pašu taukiem un olbaltumvielām, ko lieto cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru. Turklāt ketona ķermeņi nomāc bada sajūtu.
Ketogēna (ketogēna) diēta - blakusparādības
Ketogēnas diētas laikā var rasties blakusparādības. Sākumā pacients var sūdzēties par aizcietējumiem vai caureju, vemšanu un sāpēm vēderā, kas parasti izzūd pēc ķermeņa pielāgošanās diētai. Papildu simptomi ir nogurums, miegainība, apetītes zudums un slāpju sajūta.
Ilgstoši lietojot ketogēnu diētu, var rasties podagra un hiperurikēmija (paaugstināts urīnskābes līmenis asinīs).
Bibliogrāfija:
1. Trafalska E., Ketogēnā diēta Tauki cilvēku uzturā. Patiesības meklējumos Pārtikas un uztura institūts, Varšava 2015
