Vai grauzdēts popkorns ir veselīgs?

Vai popkorns ir veselīgs? Visi raksti, kurus atrodu internetā, liek secināt, ka šī ir ļoti veselīga uzkoda. Vai tu esi pārliecināts? Es domāju veikalā nopērkamo popkornu pupiņu maisa veidā, kas grauzdēts ar karstu gaisu bez jebkādām piedevām.

Diemžēl šādam popkornam ir augsts glikēmiskais indekss, un tas satur arī (zemas kvalitātes) taukus, kas uzkarsēti līdz augstām temperatūrām un aromātiem. piemēram, diacetils. Tāpēc es to neiesaku. Galu galā to var pagatavot mājās, bet ne pārāk bieži. Labāki būs rieksti, piemēram, lazdu rieksti, valrieksti, pistācijas.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl