Man ir 3. pakāpes spondilolistēze, kuras izvirzījums ir 2 cm, tas ir ļoti liels defekts, kas kvalificējas operācijai, kas man būs apmēram pēc gada (jo mani kauli vēl nav pietiekami ossi un tas nav vajadzīgs "uz cito", jo man nav vai nav muguras sāpes vai klīniski simptomi). Es vingroju, esmu sportisks cilvēks un baidos, ka, kā teica ārsts, "es varu nodarīt sev pāri ar dažiem vingrinājumiem". Lūdzu, palīdziet man - kuri vingrinājumi var man kaitēt vai palīdzēt tikt galā ar šo defektu?
Sveiki, nopietns stāvoklis tik jaunam vecumam, bet pozitīvais aspekts ir tas, ka jums nav sāpju / sakņu simptomu utt. Kaites. Tas tikai pierāda, ka struktūras izmaiņas bieži neiet roku rokā ar funkciju, un, neskatoties uz ievērojamām novirzēm, cilvēks var darboties bez sāpēm. Tas ir saistīts ar fasciju, kas ieskauj ķermeni. Tomēr jāatceras, ka pastāv risks, ka nepareizu kustību modeļu rezultātā var parādīties kaites - tikai nepareizi vingrinājumi, kuru rezultātā var būt fasciāli ierobežojumi. Vingrinājumu izvēle katram pacientam ir individuāls jautājums. Parasti šeit būs nepieciešami centrālās stabilizācijas vingrinājumi. Gatavu komplektu tiešsaistē nav iespējams dot. Es domāju, ka būtu prātīgi vērsties pie fizioterapeita, kurš vispirms rūpīgi pārbaudīs jūsu mugurkaulu un muskuļu un skeleta sistēmas vispārējo stāvokli un pēc tam varēs ieteikt vingrinājumus, kas pasargās jūsu mugurkaulu no iespējamās spondilolistēzes padziļināšanās. Ar cieņu Mateušs Idzikovskis (Fizjoclub)
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Mateušs IdzikovskisMateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.
Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.
