Kas ir menopauze un kādi ir menopauzes simptomi?

Menopauze un iepriekšējā menopauze (pazīstama arī kā menopauze) iestājas, kad hipofīze palēninās, olnīcas neatbrīvo olšūnas un sieviete nevar iestāties grūtniecība. Ar menopauzi saistīti vairāki apgrūtinoši simptomi. Polijas sievietes hormonu terapiju uzskata par pazīstamāko šī perioda simptomu apkarošanas veidu, taču tikai 17% respondentu to izmanto.

Menopauze ir profesionālais nosaukums pēdējām menstruācijām sievietes dzīvē. Tās slieksni nosaka pēdējās asiņošanas datums, pēc kura tas neparādās gadu. Viss, kas notiek pēc tik ilga pārtraukuma, ir anomālija, kurai sievietei vajadzētu likt apmeklēt ginekologu.

Sievietes menopauzē parasti nonāk 45-50 gadu vecumā. vecums. Perimenopauzes periods (vai menopauze), kad olnīcu estrogēna sekrēcija pakāpeniski samazinās, sākas dažus gadus pirms un beidzas dažus gadus pēc menopauzes un var ilgt līdz 10 gadiem. Ja tikai šī iemesla dēļ ir vērts nodrošināt, lai šis laiks būtu pēc iespējas ērtāks.

Ar endokrīno sistēmu saistīta menopauze katrai sievietei var rasties dažādos laikos. Premenopauze, t.s. izmaiņas, pirms pārmaiņas ilgst 5-10 gadus. Tad parasti vecumā no 40 līdz 47 gadiem parādās auglības beigu pazīmes, ko izraisa zemais dzimumhormonu līmenis.

Satura rādītājs

1. Ko poļu sievietes zina par menopauzi?
2. Menopauze, vai kā?
3. Menopauze: iznākuma simptomi
4. Menopauzes pieņemšana
5. Menopauze: bailes no nezināmā
6. Menopauze: profilakse un ārstēšana
7. Vispirms izpētiet, pēc tam izrakstiet recepti
8. HAT lietošanas veidi
9. Zaļā gaisma fitohormoniem

Dzirdiet par menopauzi. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video

Ko poļu sievietes zina par menopauzi?

Tas, ko poļu sievietes zina par menopauzi, atklājas pētījumā "Polijas sievietes un menopauze 2016", kuru veica ARC Rynek i Opinia. Dāmas vecumā no 45 līdz 55 gadiem piedalījās pētījumā, t.i., periodā, kad sievietes ķermenī notiek izmaiņas, kas saistītas ar menopauzi.

Viņiem tiek dota menopauzes definīcija un simptomu saraksts, kas bieži saglabājas vairākus gadus pirms un pēc pēdējā perioda. Tikai 49% sieviešu atzina, ka bija pēc perimenopauzes perioda vai tajā, 29% noliedza menopauzi un 24% teica, ka nezina. Piemēram, 35% sieviešu nevarēja pateikt, vai viņiem ir izmaiņas menstruālajā ciklā, 47% nevarēja pateikt, vai viņiem ir karstuma viļņi un sirdsklauves.

No vienas puses, aptaujas rezultāti apstiprina poļu sieviešu sliktās zināšanas par menopauzi un tās seku mazināšanas metodēm.No otras puses, viņi liek domāt, ka daudzas sievietes menopauzes vecumā izstumj dabiskās izmaiņas, kas to pavada, no viņu apziņas.

Pēc ekspertu domām, poļu sieviešu attieksme pret menopauzi lielā mērā ir saistīta ar nepietiekamu seksuālo un veselības izglītību mūsu valstī. Dāmas parasti domā, ka menopauze ir sievišķības beigas. Un tā nav taisnība - tas tikai sāk nākamo dzīves posmu, kam ir daudz priekšrocību.

Menopauzes partneru materiāls nav sievišķības beigas

Aizvēršana ir dabisks process, taču to var pavadīt neskaitāmas kaites. Tas nenozīmē, ka esat nolemts pēkšņām karstuma viļņiem, pārmērīgas svīšanas, miega traucējumu vai nervu spriedzes dēļ. Soyfem® Forte ir zāles * bez receptes menopauzes simptomu ārstēšanai ar vislielāko sojas izoflavonu devu, kas pieejama Polijā2)

Kā darbojas Soyfem® Forte?

• Samazina karstuma viļņu smagumu - 100% 1)
• Samazina miega traucējumus - 98% 1)
• Samazina pārmērīgas svīšanas smagumu - 94% 1)

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Soyfem darbības un iecietības novērtējums sievietēm agrīnā pēcmenopauzes periodā. Menopauzes pārskats. 2016. gads; 3: 182-190

2) 230,8 mg ir lielākā sojas izoflavonu deva, kas Polijā pieejama starp bezrecepšu zālēm menopauzes laikā. IQVIA Pharmascope dati 01/2020

Uzzināt vairāk

Estrogēnus ražo olnīcas, un no tiem ir atkarīgs pareizs nobriešanas procesa norise un pēc tam menstruālais cikls. Viņi arī garantē nevainojamu ādu. Viņu vadībā tiek veidota hialuronskābe, kas kavē grumbu veidošanos. Viņi arī veicina kolagēna ražošanu, kas padara ādu elastīgu un stingru. Estrogēnu trūkuma dēļ āda zaudē tvirtumu, nagi un mati kļūst blāvi un pelēcīgi. Lai uzturētu pareizo hormonu līmeni, jums jāēd sojas un ... jālieto sekss.

Lasiet arī: augšstilba kaula, augšdelma kaula, metatarsus un citu kaulu lūzumi. Lina lignāni un menopauze. Lina lignānu darbība un pielietošana. Agrīna menopauze noteiktu slimību ārstēšanas rezultātā

Menopauze, vai kā?

Pēc apmēram 30 gadus ilgas reproduktīvās aktivitātes olnīcas pamazām pārstāj ražot sieviešu dzimumhormonus. Menopauze ir pēdējais menstruāciju asiņošanas periods, un, lai tā notiktu, jābūt vismaz asiņošanas periodam. Laiks, kas ilgst vairākus gadus iepriekš
un dažus gadus pēc pēdējām menstruācijām to sauc par "menopauzi", "menopauzi" vai "perimenopauzi".

Lielākajai daļai sieviešu šis process sākas no 45 līdz 55 gadu vecumam un var ilgt vairākus mēnešus vai vairākus gadus. Daudz kas ir atkarīgs no gēniem, taču svarīgi ir arī vides faktori - cigarešu smēķēšana, stress, nepareizs uzturs -, kas paātrina menopauzi. Dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās rezultātā asiņošana notiek neregulāri un var būt smaga (hormonālo izmaiņu dēļ endometrijs kļūst biezāks).

Menopauze: iznākuma simptomi

Dažreiz menopauze paliek nepamanīta, bet 80% sieviešu izjūt simptomus, ko izraisa hormonāla nelīdzsvarotība. Tie ir:

• karstuma viļņi,
• auksti drebuļi
• sejas pietvīkums
• sirdsklauves,
• nakts svīšana
• problēmas ar atmiņu,
• aizkaitināmība,
• jūtos depresīvs
• bezmiegs.

Šo iemeslu dēļ gadi pirms pēdējās asiņošanas daudzām sievietēm ir ļoti grūti. Visbiežāk diskomforts pēc menstruācijas pārtraukšanas mazinās un beidzot pilnībā izzūd. Bet apmēram 20% sieviešu organisms nepielāgojas hormonālām izmaiņām, un apgrūtinoši simptomi saglabājas pat līdz 70 gadu vecumam.

Menopauzes pieņemšana

Menopauze iestājas grūtā brīdī sievietei. Bērni sāk kļūt patstāvīgi un vairs neprasa tik mīlošu aprūpi. Parādās pirmie kopsavilkumi, bailes kļūt par vecmāmiņu. Var būt sāpīgi ticēt, ka man jau ir veicies vislabāk. Tas poļu sievietes liek baidīties no menopauzes. Sievietes citās kultūrās tam nepiešķir tik lielu nozīmi.

Sievietes, kuras pārdzīvo menopauzi ar smaidu sejā, to iztur labāk nekā tās, kas pret to dumpojas.

Saskaņā ar Stokholmas universitātes pētījumu Zviedrijas sievietēm šajā periodā ir vēl labāka pašcieņa nekā iepriekš. Vai tas, ka jūs zaudējat spēju dzemdēt, tiešām ir dzīves jēgas beigas? Labklājības noslēpums ir pieņemt savu vecumu un izprast tā radītās izmaiņas.

Menopauze: bailes no nezināmā

Menopauzes pieņemšana nenozīmē piekrišanu traucējošiem simptomiem, kas var traucēt jūsu privāto un profesionālo dzīvi. Pareizi ārstējot, jūs jūtaties labāk un varat normāli darboties. Diemžēl tikai trīs līdz ducis procentu Polijas sieviešu izvēlas hormonu aizstājterapiju un gandrīz četras reizes vairāk Francijā un Skandināvijas valstīs. Kāpēc? Sievietes Polijā nevēlas lietot hormonus, jo ir dzirdējušas, ka tie izraisa vēzi.

Šo atzinumu apstiprināja pirms vairākiem gadiem ASV veikto pētījumu rezultāti, kas parādīja krūts vēža sastopamības pieaugumu sievietēm, kuras lieto HAT. Laika gaitā izrādījās, ka pētījums tika veikts slikti un ka secinājumi tika izdarīti sasteigti. Bet mīts darbojas.

Vērts zināt

Kad hormoni ir aizliegti?

Kontrindikācijas menopauzes hormonālajai ārstēšanai ir: pagātnes vai esošais krūts vēzis, dzemdes vēzis, olnīcu vēzis, neizskaidrojami krūts gabali un izmaiņas reproduktīvajā orgānā, nezināmas cēloņa asiņošana no maksts; vēnu un artēriju trombembolija; aknu slimības, kas izraisa tā mazspēju.

Menopauze: profilakse un ārstēšana

Septiņdesmitajos gados Vācijā visām sievietēm hormonus izrakstīja kā zāles jaunības pagarināšanai. Šodien ir zināms, ka terapiju vislabāk sākt dažus gadus pirms menopauzes vai kad parādās pirmie menopauzes iestāšanās simptomi. Tad tas ir visefektīvākais, jo tas novērš bieži neatgriezeniskas izmaiņas, ko izraisa estrogēna deficīts.

Pēc menstruācijas pārtraukšanas tiek piedāvāti hormoni sievietēm, kuru simptomi traucē normālu darbību, un tām, kuras hormonālo izmaiņu dēļ sūdzas par atkārtotām dzimumorgānu trakta, urīnpūšļa, nieru infekcijām, maksts sausumu un sāpēm dzimumakta laikā. Problēma ir tā, ka sievietes kautrējas runāt par noteiktām slimībām, un liela daļa no viņiem neapzinās, ka tie ir menopauzes simptomi un tos var mazināt.

Vispirms izpētiet, pēc tam izrakstiet recepti

Simptomu smagums nav pietiekams, lai ārsts izrakstītu hormonus. Pirmkārt, viņam ir jāpasūta daži testi, lai izslēgtu kontrindikācijas. Tikai pamatojoties uz rezultātiem, viņš izvēlas zāles atbilstoši pacienta vajadzībām. Tos var izmantot dažādās formās (tabletes, plāksteri, želejas, injekcijas, zemādas implanti, maksts lodītes un krēmi) un pēc grafika. Ārstēšana sākas ar zemākajām hormonu devām - tad blakusparādības un iespējamie riski ir minimāli.

Kad sieviete jūtas labi, ieteicams veikt pārbaudes reizi gadā. Tajā laikā ārsts un pacients apsver ārstēšanas turpināšanas piemērotību. Daudzām sievietēm menopauzes simptomi izzūd vai mazinās pēc 2-3 gadu ilgas zāļu lietošanas. Ir svarīgi pārtraukt hormonu lietošanu, pakāpeniski samazinot devu. Ja jūtaties sliktāk, varat atgriezties pie terapijas.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem pēc 5 gadu ilgas HAT lietošanas krūts vēža risks nedaudz palielinās, bet, ja nav kontrindikāciju un ieguvumi atsver risku, var izmantot līdz 10 gadu ilgu ārstēšanu. Terapija netiek uzsākta pēc 60 gadu vecuma.

Svarīgs

Hormonu terapijas papildu priekšrocības

• Aizsardzība pret osteoporozi. Sievietes, kurām menopauze sākās pirms 45 gadu vecuma, ir īpaši pakļautas riskam. Kad samazinās aizsargājošais estrogēna līmenis, pasliktinās B vitamīnu vielmaiņa un kalcija uzsūkšanās, kauli kļūst trausli un pakļauti lūzumiem. Hormonoterapija, diēta, kas bagāta ar kalciju, un āra vingrinājumi to novērš.
  
  
• Koronāro artēriju slimības riska samazināšana. Estrogēnu ievadīšana veselām sievietēm var labvēlīgi ietekmēt asinsvadu darbību, holesterīna līmeni un ogļhidrātu metabolismu.
  
  
• Labāks dzimumorgānu stāvoklis. Menopauze noved pie atrofiskām izmaiņām uroģenitālajos orgānos. Gļotādas, kas izkliedē sieviešu orgānus, pamazām izzūd. Hormonu ievadīšana, t.sk. uzlabo maksts hidratāciju, samazina iekaisuma risku urīnceļu un seksuālajās sistēmās.

HAT lietošanas veidi

Cikliskā metode	3 nedēļas sieviete lieto estrogēnus (tablešu, plāksteru, želeju utt. Veidā), turklāt pēdējās 12–14 dienas progestogēnu. Pēc tam seko 7 dienu pārtraukums hormonu uzņemšanā. Šajā laikā notiek asiņošana, bet tās nav menstruācijas, bet tikai dzemdes gļotādas lobīšanās.
Secīga metode	To lieto sievietēm pēcmenopauzes periodā, kurām ir recidīvi 7 dienu pārtraukuma laikā. uzliesmojuma simptomi (svīšana naktī, karstuma viļņi utt.). Estrogēnus lieto nepārtraukti, un progestīnus nepārtraukti lieto katru mēnesi 10-12 dienas. Pēc progestogēna atcelšanas, neskatoties uz to, ka sieviete lieto estrogēnu, rodas asiņošana, kas nav menstruācijas.
Nepārtraukta metode	Tas ir ieteicams sievietēm, kurām menstruācijas nav bijušas vismaz gadu un kuras vairs nevēlas asiņot. Estrogēnu un progestīnu lieto katru dienu. Gestagēns izraisa endometrija pazušanu, un tāpēc nav asiņošanas. Pēc dzemdes izņemšanas tikai estrogēnus lieto nepārtraukti, bet dažādās devās atkarībā no simptomiem, vajadzībām un sievietes vecuma.

Zaļā gaisma fitohormoniem

Ja sieviete kvalificējas HAT, bet baidās no šīs terapijas, viņai var palīdzēt preparāti ar fitoestrogēniem.

Tos iegūst no sojas pupām, melnās cohosh vai sarkanā āboliņa. Daži šo augu izoflavonoīdi ir strukturāli saistīti ar sieviešu hormonu estradiolu.

Kad menopauzes dēļ tā koncentrācija sievietes ķermenī samazinās, preparātu lietošana ar fitohormoniem ne tikai atvieglo menopauzes simptomus, bet arī labvēlīgi ietekmē asinsvadus un līdz ar to arī sirdi, uzlabo maksts gļotādas hidratāciju. Fitohormoni, līdzīgi kā sieviešu hormoni, uzlabo smadzeņu audus un pozitīvi ietekmē kaulu pārveidošanās procesus. Lai gan augu izcelsmes preparāti ir pieejami bez receptes, tos nevajadzētu lietot bez konsultēšanās ar savu ginekologu. Pat tie var būt kaitīgi, ja tos lieto nepareizi

Vērts zināt

No augu izcelsmes zāļu skapja

Dzert salvijas vai piparmētru uzlējumus palīdzēs karstuma viļņi. Maksts sausumam - naktssveces eļļa (kapsula dienā vai divas reizes tējkarote), sarkanā āboliņa ekstrakts, nomierināšanai - citronu balzama tēja. Problēmas ar ādas nokarenību tiks atrisinātas, berzējot ķermeni ar vīnogu kauliņu eļļu un dzerot borāžas eļļu (tā ir arī kapsulās). Augu hormonus var ieviest arī uzturā. Tos atradīsit sojas pupās, lēcās, granātābolos, datelēs, vīnogās, greipfrūtos.

Ieteicamais raksts:

PHYTOESTROGENS - augu hormoni

Soyfem® Forte 230,8 mg apvalkotās tabletes: Katra apvalkotā tablete satur 230,8 mg ekstrakta (sausā veidā) no Glycine max L. spermas (sojas pupas) (100 - 400: 1), kas atbilst 60 mg izoflavona kompleksa, pārveidots par genisteīnu.

Indikācijas: SOYFEM® FORTE ir paredzēts lietošanai sievietēm menopauzes laikā, lai mazinātu tādus simptomus kā: karstuma viļņi, pārmērīga svīšana, miega traucējumi, nervu spriedze un trauksme.

Kontrindikācijas: Paaugstināta jutība pret soju, sojas eļļu, zemesriekstiem vai kādu no palīgvielām. Grūtniecība un zīdīšana.

Atbildīgā iestāde: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznaņa.

Pirms lietošanas izlasiet lietošanas instrukciju, kurā ir norādes, kontrindikācijas, dati par blakusparādībām un devām, kā arī informācija par zāļu lietošanu, vai konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, jo katra nepareizi lietota narkotika ir drauds jūsu dzīvībai vai veselībai.

ikmēneša "Zdrowie"