Jau apmēram gadu es izjūtu nemitīgas skumjas, neskatoties uz to, ka agrāk es biju partijas dzīve. Vienmēr smaidot, un tagad es nespēju tikt galā ar skumjām, kas mani pārņem. Es pat nezinu, no kurienes rodas šīs skumjas. Man nepatīk sevi un nepatīk dzīve. Tam burtiski nav jēgas, un dažreiz es domāju, ka nāve būtu pareizais ceļš. Es negribu izdarīt pašnāvību ... Man ir ģimene, kas mani mīl, bet es neredzu citu iespēju. Es gribētu palikt gultā un palikt gultā. Pat parastajiem mājas darbiem ir grūti likt man ķildoties mājās, kas mani vēl vairāk dzen uz tabletēm. Es zinu, ka tā ir mana vaina, ir argumenti, un, kaut arī es gribu kaut ko darīt lietas labā, viss, ko es varu darīt, ir raudāt. Palīdzi man. Es gribu dzīvot atkal kā agrāk. Kā lai es to izdaru?
Skumja vēstule ... Tā vien šķiet kā depresija. Gluži vienkārši - nevis tāpēc, ka jūsu problēmai ir mazsvarīga nozīme, bet gan tāpēc, ka depresiju var ārstēt. Farmakoloģiskā un atbalstošā psihoterapija. Jūs neko nerakstāt par savu pašreizējo ārstēšanu - vai esat to vispār lietojis? Es nezinu, kas notika jūsu dzīvē, kas varētu "izraisīt" šīs pārmaiņas. Bieži vien viens notikums izraisa citu, un skumju un bezpalīdzības lavīna tos piepilda ... Bet parasti paliek kāda vieta, caur kuru - bieži vien ar grūtībām - izlaužas saules stars, un tad arvien vairāk šādu staru. Tas, ka jūs rakstāt šo vēstuli, nozīmē, ka ir tāda atstarpe, jo šī vēstule ir tāds stars. Otrais ir jūsu ģimene un viņu mīlestība. Treškārt - tā ir mana atbilde, lai jūs zināt, ka pat kāds, kuru nepazīstat, ir noraizējies par jums. Ir jau rudens, saules arvien mazāk, tāpēc ķeriet šos starus un sasildieties, pirms iestājas ziema. Dodieties pie ārsta - lūdzu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Bohdans BielskisPsihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.
Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.
Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.
Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.
