Pielāgotas fiziskās aktivitātes ļauj vecākiem cilvēkiem vai tiem, kuri cieš no hroniskām slimībām, piemēram, diabēta vai aptaukošanās, vai, piemēram, ar garīgu vai fizisku invaliditāti, labāk veikt savas ikdienas aktivitātes.
Šiem cilvēkiem bieži vien nav iespēju praktizēt noteiktas fiziskas vai sporta aktivitātes.
Kādas ir pielāgotās fiziskās aktivitātes?
Ieteicamās fiziskās un sporta aktivitātes ir atkarīgas no diskomforta intensitātes:
- Lēna, ātra vai nevienmērīga pastaiga.
- Dzelzs, tīrs, vakuumā.
- DIY
- Dārzkopība
- Riteņbraukšana, peldēšana, ūdens vingrošana, aerobika ...
