Es gadu dzīvoju Anglijā un esmu bijusi stāvoklī 5 mēnešus. Mana problēma, iespējams, ir neiroze. Man nepatīk skats uz vannas istabu, virtuve katru rītu ilgst 2 stundas. Iziešana no mājas izpaužas arī cīņā pret nelabumu. Mēģinu domas aizstāt ar dažām aktivitātēm, taču tas īsti nepalīdz. Mēģinu vadīt automašīnu tā, lai, sasniedzot galamērķi, man būtu slikti, pēc tam nomierinātos un, kad atgriezīšos, viss pārietu. Es arī bieži sakodu zobus. Pirms grūtniecības man bija šādi simptomi, bet reti. Esmu laimīgi precējusies, man ir pilns vīra atbalsts, maz stresa. Es ziņoju par to ārstam, kurš vada manu grūtniecību, bet viņš nolēma, ka rezultāti ir labi, un izrakstīja Cyclizina. Tomēr, lietojot šīs tabletes, es jūtos miegains, sirds sitas ātrāk. Vai tā tiešām ir neiroze? Es labprāt apmeklētu psihologu, lai saņemtu padomu, bet es tikko sāku mācīties angļu valodu, tāpēc man tā tagad ir problēma.
Cik es saprotu, jūs šobrīd cieš no nelabuma, kas grūtniecības laikā bija īpaši saasinājies un kas bija pierimusi agrāk un pavadīja jūs pirms iziešanas no mājas. Jums ir aizdomas, ka tie var būt neirozes simptomi. Jūs nerakstāt par citiem simptomiem, tāpēc šādā situācijā nevarat spekulēt par diagnozi.
Pašreizējās kaites, kuras jūs piedzīvojat, var izraisīt arī grūtniecība, šajā situācijā papildus tikai fiziskiem simptomiem var palielināties arī bailes un trauksme. Tomēr nevajadzētu novērtēt par zemu situāciju, ja šie simptomi jums ir ļoti apgrūtinoši un liek justies stresam, kas jūsu stāvoklī nav ieteicams.
Psihologa vai psihiatra apmeklējums varētu dot jums taustāmus ieguvumus. Lielbritānijā ir iestādes un speciālisti (poļi), kas pacientus uzņem poļu valodā, ir vērts tos meklēt internetā, pārbaudot Polijas vēstniecības Lielbritānijā un NVO vietnes, kas piedāvā palīdzību Anglijas poļiem. Daudzas Polijas klīnikas piedāvā arī tikšanos ar speciālistu, izmantojot komunikatorus, piemēram, Skype, vai pa tālruni, lai gan, manuprāt, tas neaizstās klātienes kontaktu. Es sapratu, ka jums ir sava vīra atbalsts, ir svarīgi, lai jūs izmantotu šo faktu un dalītos ar to, ko pārdzīvojat.Varbūt tikpat vērtīga būs elpošanas tehnika un relaksācija, kas tiek piedāvāta internetā un rokasgrāmatās. Ja tomēr simptomi pasliktinās, ir vērts personīgi apmeklēt speciālistu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Dominika Ambrozeviča-VņukaPsihologs, personīgās attīstības treneris.
Jau 20 gadus viņa strādā ar pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem un viņu aprūpētājiem. Atbalsta cilvēkus, kuri saskaras ar grūtībām skolā un attiecībās, pusaudža vecuma traucējumiem un pusaudžiem vecākiem www.centrum-busola.pl
---co-powoduje-niewiey-oddech-i-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
