Miega traucēšana palielina 2. tipa diabēta attīstības risku

Miegs ietekmē mūsu izskatu un pašsajūtu, bet tas var arī veicināt tādu bīstamu slimību kā diabēts attīstību. Saskaņā ar amerikāņu zinātnieku no Čikāgas Medicīnas universitātes teikto, miega traucēšana palielina 2. tipa diabēta attīstības risku. Ir svarīgi gan gulēt, gan gulēt, gan neatkarīgi no tā, vai to traucē ārējie faktori.

Zinātnieki pārbaudīja vairāku desmitu brīvprātīgo grupu, kuru vairākas naktis traucēja dažādas skaņas. Viņi parādījās, kad gulētāju smadzenes nonāca dziļā miega fāzē. Tomēr viņi nepamodās, bet bija pietiekami spēcīgi, lai izjauktu dziļā miega fāzi.

Miega traucēšana un diabēta risks

Pētījumi ir parādījuši, ka miega traucējumi noved pie audu jutības pret insulīnu samazināšanās un rezultātā palielinās 2. tipa cukura diabēta attīstības risks. Tāpēc, lai izvairītos no saslimšanas, rūpējieties par miega kvalitāti jau tagad. Guļ mierīgi, sapņo labi ...

Kā labi izgulēties? Uzziniet 10 kārtīgus miega noteikumus