Stingra vēdera un augšstilbu procedūras

Man ir 22 gadi, 160 cm garš un 55 kg smags. Vai jūs, lūdzu, varētu palīdzēt zaudēt svaru uz vēdera un augšstilbiem? Varbūt ir kādas procedūras vai masāžas, kas nostiprina ādu?

Pirmkārt, apsveicu ar tik lielu svaru. Jūs neesat uzrakstījis, kā izskatās jūsu vēders. Vai, satverot ādas kroku, zem pirkstiem jūtat tauku gabaliņus?

Ja tā, tad labākais risinājums ir izmantot izometrisko masāžu kombinācijā ar endomasāžu.

Ja jūs nejūtat gabaliņus un, piemēram, sēžot uz vēdera, tā ir izstiepta vai neapmācīta āda. Regulārai stingru krēmu (augstas klases) lietošanai un regulāriem vēdera stiprināšanas vingrinājumiem vajadzētu dot rezultātus. Tomēr, lūdzu, negaidiet tos pēc 2 nedēļām. Āda prasa daudz laika, lai veiktu šādas izmaiņas.

Varat arī pievienot elektrostimulāciju.

Zaudēt svaru tikai ar kājām nav iespējams. Jūs zaudēsiet visur, un jūsu gadījumā tam nav jēgas. Labākais risinājums ir regulāri vingrot.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē