STIPRINĀT KEGELA MUSKUĻUS - VINGROJIET

Stiprināt Kegela muskuļus - vingrojiet



Redaktora Izvēle
Neveselīga dzīve gadā pasaulē izraisa 16 miljonus nāves gadījumu
Neveselīga dzīve gadā pasaulē izraisa 16 miljonus nāves gadījumu
Kegela vingrinājumi ietver pārmaiņus sasprindzinājumu un muskuļu relaksāciju ap maksts un starpenē. Tie nav grūti, jums vienkārši jāzina, kuri muskuļi ir iesaistīti, un ķerieties pie lietas. Lasiet vai klausieties, un jūs uzzināsiet visefektīvākos