Pārtikas un lauksaimniecības organizācija (FAO) definē probiotikas kā dzīvus mikroorganismus, kas, patērējot pietiekamās devās kā pārtikas sastāvdaļu, nodrošina ieguvumu veselībai saņēmējam.
Mūsu zarnu floras līdzsvars ir nepieciešams, tomēr daži faktori to ietekmē negatīvi, piemēram, stress un nesabalansēts uzturs, tas pastiprinās arī vecumdienās. To var sabojāt arī, lietojot antacīdus vai antibiotikas, kā arī perorālos kontracepcijas līdzekļus un citas zāles.
Citi simptomi, kas var sabojāt zarnu floru, ir divertikuloze, čūlas, kandidoze, kairināta zarnu sindroms, aizkuņģa dziedzera mazspēja, pārtikas alerģijas vai nepanesamība, piemēram, laktozes nepanesamība (laktāze, ferments, kas sagremo laktozi, tiek ražots no Lactobacillus acidophilus) un urīnceļu infekcijas (ja zarnu floras līdzsvars netiek atjaunots, infekcijas atkārtojas).
Probiotikas ir ieteicamas stresa, patogēnu mikroorganismu infekciju, zarnu slimību un pārtikas nepanesības gadījumā.
Probiotikas regulē zarnu un atjauno tās funkcijas. Tajā pašā laikā prebiotika, ko uzskata par šķīstošu pārtikas šķiedru, palielina fekālo masu un palīdz novērst aizcietējumus.
Jeļena Kharichkina
Tags:
Izrakstīšanās Seksualitāte Ģimene
Probiotikas pārtikā
Probiotiskie produkti satur dzīvus un aktīvus mikroorganismus, tiklīdz tie kolonizē zarnu. Atšķirībā no prebiotikām, kas stimulē baktēriju darbību, un simbiotikām, kas ir saistītas ar abām kategorijām.Probiotiku priekšrocības
Probiotikas ir laba, dabiska alternatīva, kurai nav blakusparādību, lai ievērojami uzlabotu zarnu darbību. Sakarā ar to viņi optimizē mūsu veselību.Mūsu zarnu floras līdzsvars ir nepieciešams, tomēr daži faktori to ietekmē negatīvi, piemēram, stress un nesabalansēts uzturs, tas pastiprinās arī vecumdienās. To var sabojāt arī, lietojot antacīdus vai antibiotikas, kā arī perorālos kontracepcijas līdzekļus un citas zāles.
Citi simptomi, kas var sabojāt zarnu floru, ir divertikuloze, čūlas, kandidoze, kairināta zarnu sindroms, aizkuņģa dziedzera mazspēja, pārtikas alerģijas vai nepanesamība, piemēram, laktozes nepanesamība (laktāze, ferments, kas sagremo laktozi, tiek ražots no Lactobacillus acidophilus) un urīnceļu infekcijas (ja zarnu floras līdzsvars netiek atjaunots, infekcijas atkārtojas).
Kad lietot probiotikas
Antibiotiku lietošana dramatiski samazina mūsu zarnu funkcionalitāti. Antibiotikas var izraisīt caureju līdz 48% pacientu. Probiotikas ir indicētas ikreiz, kad ir izrakstīta ārstēšana ar antibiotikām.Probiotikas un zarnu flora
Probiotiku lietošana ir indicēta, lai novērstu un atjaunotu zarnu floras līdzsvaru. Tādā veidā tiek stiprināta imūnsistēma.Probiotikas ir ieteicamas stresa, patogēnu mikroorganismu infekciju, zarnu slimību un pārtikas nepanesības gadījumā.
Probiotikas un gremošanas sistēma
Probiotikas atjauno zarnu floras līdzsvaru, ko izmaina jebkuras izcelsmes caureja, pārtikas alerģijas, lipekļa vai laktozes nepanesamība, kā arī ārstēšana ar antibiotikām.Probiotikas sievietēm
Zemu urīnceļu infekciju izplatība ir 300 miljoni gadījumu gadā. Šīs infekcijas galvenokārt skar sievietes. Vaginīts ir viena no biežākajām infekcijām. Probiotiku lietošana atjauno maksts ekosistēmu un rada maksts florā optimālu vidi, kas novērš kaitīgu baktēriju augšanu.Kam paredzētas probiotikas organismā?
Aizcietējums traucē regulāru zarnu darbību un izraisa apgrūtinātu un retu zarnu kustību. 75% cilvēku, kurus skārusi aizcietējumi, ir sievietes. Bieži vien šie cilvēki izmanto ļaunprātīgu caurejas līdzekļu lietošanu, lai cita starpā izvairītos no aizcietējumu diskomforta, piemēram, sāpēm vēderā un vēdera pietūkuma.Probiotikas regulē zarnu un atjauno tās funkcijas. Tajā pašā laikā prebiotika, ko uzskata par šķīstošu pārtikas šķiedru, palielina fekālo masu un palīdz novērst aizcietējumus.
Jeļena Kharichkina
