Toksisks kolēģis var pārvērst jūsu dzīvi ellē. Viņš runā par jums aiz muguras, ziņo par katru kavēšanos darbā, nostāda citus pret jums - jūsu kolēģiem un priekšnieku. Nepadodies!
Toksiska kolēģe darbā, kas ziņo par visiem apkārtējiem, ir nopietna problēma. Neatkarīgi no miega laika, lielākā daļa no mums gandrīz pusi no savas pieaugušo dzīves pavada darbā. Mēs pavadām astoņas stundas dienā vienu un to pašu cilvēku sabiedrībā. Dažreiz daudzus gadus. Un, lai arī tie ne vienmēr ir kontakti, kas veidojas, vai mums tas patīk vai nepatīk, mēs esam iesaistīti attiecībās ar cilvēkiem, ar kuriem mēs strādājam. Katrs no mums šajās attiecībās ienes savas emocijas, cerības un individuālo pieredzi.
Privātajā dzīvē mēs izvēlamies draugus un vienkārši izjaucam nepatīkamas attiecības. Darbā mēs esam lemti tam, ko nes liktenis. Un šis mums bieži spēlē trikus. Varbūt jums ir problēmas arī ar draugu, kurš sēž pie blakus galda ... Tad šis teksts ir domāts tieši jums.
Kāpēc mans draugs no darba ziņo par mani?
Šķiet, ka viss ir kārtībā. Varbūt viņš pat smaida, kad no rīta ejat darbā. Viņa slavē jauno frizūru, atzinīgi uzlūko kleitu. Vai arī ... viņa tevi sveic ar apmāktu klusumu, izliekoties, ka nedzirdi tavu "labrīt". Bet jūs ļoti labi zināt, ka aiz vienaldzības maskas vai līdzjūtības aizsegā slēpjas nesavtīga ļaunprātība. Jūs nepacietīgi gaidāt nākamās naidīguma pazīmes.
Un jums tādas ir gandrīz katru dienu. Tikšanās reizē toksiska draudzene piespiež savas idejas, noniecinot tavas. Viņš jūsu kredītu uztver perversā veidā. Viņš nežēlīgi cīnās par priekšnieka atzinību. Viņš slepeni vai diezgan atklāti spēlē savu gudro spēli "mans labāk". Vai tā ir sagadīšanās, ka viņa ir tā, kas īsteno jūsu izdomāto projektu?
Ka jūsu priekšnieks izsaka jums nepatīkamas piezīmes, kad neesat to pelnījis? Ka pārējā komanda uz tevi skatās dīvaini? Toksisks draugs ap tevi izplata biezu nepatikas miglu. Viņš pļāpā aiz muguras, obligāti informē priekšnieku par katru paslīdēšanu, grauj jūsu autoritāti grupā. Vairāk vai mazāk atklāti (dažreiz izliekoties par laipnību) viņš spēlē savu divkosīgo spēli. "Kāpēc viņa to dara?" Jūs domājat izmisumā pēc kārtējās šausminošās darba dienas.
Cēloņi parasti atrodas dziļi personībā - un to, kā labi zināms, veido visa mūsu pagātnes pieredze. Varbūt jūs viņai atgādināt meiteni no kaimiņu pagalma, kura viņai bērnībā nepatika? Varbūt viņam ir neapmierinātas ambīcijas un vajadzība dominēt, tāpēc viņš konkurē ar jums par savu sapņu popularizēšanu? Vai arī vēlas būt svarīgs darbā, tādējādi kompensējot personiskās neveiksmes?
Spēlējiet atklātas kārtis ar savu toksisko draugu
Situācija ir izturama, ja starp viņu un tevi ir tikai spriedze. Sliktāk, ja pretiniecei izdodas pārējo komandu nodot viņas pusē. Tad jūs varat kļūt par grupas mobinga upuri, un jūsu dzīve patiešām pārvērtīsies ellē.
Turklāt, jo vairāk neapmierināta komanda kļūst (piemēram, ar vadības spiediena sajūtu), jo vairāk viņiem būs nepieciešams drošības vārsts emocijām tāda cilvēka formā, uz kuru koncentrēties pretīgi.
Protams, jūs varat ignorēt drauga uzvedību, cerot, ka viņa pēc kāda laika atradīs citu upuri. Dažreiz palīdz vienaldzība, bet ne vienmēr. Ilgtermiņā slēpšanās aiz datora monitora jums var izrādīties liktenīga.
Izstājoties, jūs parādāt savu vājumu un tādējādi nostādāt sevi zaudētā stāvoklī. Jums draud atsvešinātība un vilšanās. Agrāk vai vēlāk jūs zaudēsiet cieņu grupā un priekšnieka acīs. Paliekot pasīvam, jūs sagādāt pretiniekam gandarījumu par uzvaru. Tāpēc labāk būs reaģēt. Gluži kā?
Pirmais solis ir klātienes saruna. Ja pretiniece ir pārliecināta, ka jūs baidāties no konfrontācijas, viņa būs nepatīkami pārsteigta. Atklājot viņas spēli, skaidri to darot, jūs demonstrējat, ka tagad jūs darāt kārtis.
Sarunā jūs tieši atklājat tās nodomus un nosakāt savas robežas, sakot, ka nevēlaties šādu rīcību. Pat ja jūs neesat pilnīgi uzvarošs, tas jūs stiprinās un uzlabos jūsu pašcieņu.
Visticamāk, ka jūsu kauslis iebildīs, ka tie ir tikai jūsu izdomājumi. Neuztraucieties un esiet grūti pats, vajadzības gadījumā pat draudot ar sankcijām, t.i., sarunājoties ar priekšnieku.
Ja šī "izglītojošā" stunda nedarbojas, jums vajadzētu izpildīt savus draudus un lūgt autoritātes apstiprinājumu. Palūdziet, lai vadītājs uzrunā atklāti trīs cilvēkus (ar draugu). Gudrs priekšnieks zinās, kādus secinājumus izdarīt no šādas konfrontācijas un kā viņam vajadzētu iejaukties.
Meklējiet sabiedrotos cīņā pret informēšanu
Pieņemsim, ka jūs nevarat paļauties uz atbalstu no augšas vai arī nevēlaties iesaistīt vadību savās spēlēs. Šādā situācijā jums atliek tikai meklēt sabiedrotos grupā.
Tas nenozīmē, ka jums ir jāizmanto intrigas un jāspēlē pretinieka līmenī. Tomēr ir vērts pieņemt izaicinājumu un cīnīties par savu nostāju.
Centieties uzvarēt cilvēkus, pierādot, ka esat uzticams, kompetents un laipns cilvēks. Uzdāviniet citiem nesavtīgu smaidu, novērtējiet viņu darbu, steidzieties, ja nepieciešams, palīdzēt.
Tomēr necīnies par līdzjūtību par katru cenu. Neļaujiet sevi izmantot, neuzņemieties citu pienākumus, rūpējieties par savu robežu ievērošanu. Ja izturēsies pret sevi ar cieņu, tevi cienīs arī citi.
Slēpti informēšanas iemesli
Ir vēl viena metode: mēģiniet pieradināt ienaidnieku. Varbūt jūsu pretinieka nevēlēšanās ir saistīta ar faktu, ka viņai ir dažas nopietnas problēmas un viņa nomāc neapmierinātību darbā.
Varbūt viņas uzvedība ir slēpts lūgums pievērst uzmanību un atbalstu? Padomājiet par to un atrodiet veidu, kā viņu sasniegt. Ieinteresējies par viņas dzīvi. Ievērojiet viņu. Ieejot darbā, sasveicinoties pasmaidi, negaidot viņas smaidu.
Lūdziet veselību, novērtējiet savu skaisto izskatu, pat iesakiet kopā iet pusdienās. Un pēc kāda laika ... kas zina - varbūt jūs iegūsiet jaunu draugu. Un pat ja tas tā nav, jūs vismaz jutīsities labāk.
Kā mēs varam atpazīt toksiskus cilvēkus sev apkārt? Kā efektīvi pasargāt sevi no viņiem, kāda ir toksicitāte un vai viņi tiek ārstēti? Uz šiem un citiem jautājumiem atbilde ir pieredzējušajai Varšavas psiholoģei un psihoterapeitei Zuzannai Butrinai intervijā ar Michał Pokleckowski raidījumā Drogowskazy Eski Rock:
Norādes. Toksiskas attiecības. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiemLai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
ikmēneša "Zdrowie"
