MAKSTS SAUSUMS. KO DARĪT?

Maksts sausums - sāpīgs dzimums

Pareiza mitrināšana spēlē ļoti svarīgu lomu seksuālajā sfērā. Kad ķermenis darbojas pareizi, pieaugot saviļņojumam, smadzenes signalizē maksts, lai atbrīvotu vairāk gļotu. Sekrēcija, ko atbrīvo no maksts sienām, nodrošina dzimumaktu. Kad tas ir pārāk sauss, dzimumakta laikā rodas stipras sāpes, dedzinoša sajūta un neapmierinātība ar dzimumdzīvi. Sievietes, kuras regulāri dzimumakta laikā, retāk izjūt maksts sausumu. Kā rāda statistika, maksts sausums ir visbiežākais sāpīgā dzimumakta cēlonis. Sievietes, kuras izjūt sāpes seksa laikā, bieži izvairās no dzimumakta vai pārtrauc dzimumaktu. Viņi jūtas neērti, viņi jūtas vainīgi par nespēju apmierināt savu partneri. Bailes no sāpēm un apmulsuma dzimumakta laikā palielina garīgo spriedzi, pastiprinot kaites.
Diskomfortu, kas rodas sliktas maksts eļļošanas dēļ, var izjust ne tikai dzimumakta laikā. Ir dedzinoša sajūta, pārmērīga intīmo zonu jutība (pat pret apakšveļu) un spiediena sajūta vēdera lejasdaļā un pasliktina vispārējo pašsajūtu. Sakarā ar saistību ar zemu estrogēna līmeni organismā, maksts sausums ir izplatīta kaite sievietēm menopauzes periodā, kas ietekmē vairāk nekā pusi no tām pēc menopauzes. Noteiktā vecumā tā ir dabiska parādība.

Kā izvairīties no maksts sausuma

Dažreiz ir pietiekami mainīt ieradumus, lai atjaunotu pareizu maksts eļļošanu.

Kad simptomi ir īslaicīgi (rodas, piemēram, pirms menstruācijas) un nav pārāk apgrūtinoši, bez receptes mitrinoši želejas, t.s. smērvielas. Tirgū ir daudz šāda veida preparātu, ir vērts izmēģināt dažus, lai izvēlētos sev piemērotāko. Jūs varat tos lietot pat vairākas reizes dienā, kad jūtat diskomfortu, nelielu daudzumu uzklājot intīmajām daļām. Pirms dzimumakta izmantotais pasākums uzlabo dzimumakta komfortu. Tie nesatur hormonus, darbojas virspusēji un ir pilnīgi droši arī grūtniecēm. Atvieglojumu sniegs mitrinoši un atjaunojoši krēmi un preparāti, kas satur laktobacillus (aptiekā bez receptes).

Dzeriet vismaz 2 litrus šķidruma dienā - ķermeņa mitrināšana no iekšpuses uzlabo gļotādu stāvokli. Minerālūdens ir veselīgākais. Augļi un dārzeņi satur daudz ūdens, tāpēc par tiem nav žēl.

Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir fitoestrogēni - tās ir augu vielas, kas imitē sieviešu hormonus. Pārsvarā tie ir sojas produktos, tie ir arī citos pākšaugos (pupās, lēcās, zirņos, platajās pupiņās), kā arī linsēklās, auzu pārslās, saulespuķu un ķirbju sēklās, ķiršos, ābolos, bumbieros, burkānos un sīpolos.

Izvēlieties produktus, kas satur labos taukus - zivis, eļļas (tās labvēlīgi ietekmē hormonālo līdzsvaru).

Rūpēties par higiēnu. Izmantojiet šķidrumus ar neitrālu vai skābu pH. Atteikties no parfimētajām ziepēm un želejām, aerosoliem intīmai higiēnai, vannām, pievienojot sāli un dažādus šķidrumus, izvairieties no maksts skalošanas - šādas procedūras traucē dabisko pH līmeni un var radīt nepatikšanas. Valkājiet gaisīgu kokvilnas apakšveļu.

Izvairieties no stresa, īpaši hroniska stresa, jo tam ir milzīga ietekme uz dzimumhormonu ražošanu. Kustība svaigā gaisā, zemas intensitātes fiziskās aktivitātes un relaksācijas treniņi, piemēram, joga vai meditācija, palīdzēs uzturēt estrogēnu pareizajā līmenī, atjaunojot komfortu intīmajā sfērā.

Estrogēni: zāles pret maksts sausumu

Menopauze parasti sākas pēc 45 gadu vecuma un ilgst vairākus gadus. Šajā laikā hipofīze palēninās, un olnīcas ražo arvien mazāk estrogēna, lai pārtrauktu to ražošanu, kad menstruācijas apstājas (pēdējais periods, ko sauc par menopauzi, parasti notiek 50–51 gadu vecumā). Sistemātiska estrogēnu līmeņa pazemināšanās rezultātā organismā samazinās šūnu skaits, kas veido maksts gļotādu, tās sienas kļūst bālas, plānākas un sausākas. Smēķēšanas ietekmē pastiprinās atrofiskas izmaiņas maksts epitēlijā. Kad estrogēna koncentrācija ir pārāk zema, tiek ražots nenozīmīgs glikogēna daudzums (šī viela tiek pārveidota par pienskābi, kas ir noderīga maksts gļotādai), tāpēc dabiskais pH tiek traucēts un rodas infekcijas, kas palielina sausumu.

Maksts sausuma cēloņi: dabiskas hormonu svārstības

Problēma skar arī jaunākas sievietes. Maksts sausumu var saistīt ar pat nelielām hormonālām svārstībām un tas var notikt pirms menstruācijas, kad estrogēna līmenis samazinās. Grūtniecības periods parasti ir saistīts ar simptomu mazināšanos. Estrogēna līmeņa paaugstināšanās organismā nozīmē, ka dāmas, kuras iepriekš piedzīvoja pārmērīgu sausumu, tagad redz mitruma uzlabošanos. Problēmas ar maksts eļļošanu var parādīties pēc dzemdībām un ilgst līdz zīdīšanas brīdim. Tas ir saistīts ar estrogēnu līmeņa pazemināšanos un prolaktīna koncentrācijas palielināšanos, kas ir atbildīgs par pārtikas ražošanu, un šajā laikā samazina apetīti pēc dzimuma.

Maksts sausums: kad jāapmeklē ārsts

Tikai dažas sievietes ar maksts sausumu meklē palīdzību no ginekologa. Tikai katra ceturtā sieviete pēc menopauzes, kas cīnās ar šo problēmu, par to stāsta savam ārstam. Tā ir kļūda! Ir svarīgi zināt, ka simptomi parasti neizzūd paši no sevis. Lai gan tie parasti nav bīstami, tie pasliktina garīgo diskomfortu un var izraisīt pastāvīgas sāpes. Apspriešanās ar speciālistu ir nepieciešama, ja sausuma sajūtu papildina dedzināšana, nieze, pārmērīga jutība pret pieskārienu, sāpes - varbūt reproduktīvajos orgānos ir izveidojies iekaisums, kas saasina problēmas. Ir daudz veidu, kā jūs varat saņemt atvieglojumu. Atkarībā no kaites cēloņa, sievietes vecuma un vispārējās veselības stāvokļa ārsts ieteiks labāko metodi

Gļotu veidošanos var traucēt dažas zāles (peptiskas čūlas slimības, hipertensijas, pretalerģisku zāļu, antidepresantu gadījumā) un slikti izvēlēti kontracepcijas līdzekļi. Eļļošanas problēmas pavada vaginītu, prezervatīvu alerģijas vai eļļošana ir saistīta ar vaginītu, alerģiju pret prezervatīvu vai kādu kosmētiku.
Dažreiz pie vainas ir garīgās problēmas - problēmas darbā vai ģimenē, seksuālas kavēšanas, piemēram, trauksme, nevēlēšanās veikt dzimumaktu.

ikmēneša "Zdrowie"