Stress pats par sevi nav slikts. Daba izveidoja šo mehānismu, lai palīdzētu cilvēkam izdzīvot grūtos apstākļos, lai mobilizētu ķermeni, lai tiktu galā ar draudiem. Tomēr, attīstoties civilizācijai, stresa faktoru skaits pieauga, un šodien daudzi cilvēki gandrīz nepārtraukti dzīvo tādā paaugstinātas gatavības stāvoklī.
No grāmatas sērijā SuperPoradnik ar nosaukumu "Stress, neiroze, depresija" jūs uzzināsiet:
- Kāda ir stresa skala, kad stress var būt labvēlīgs un kad tas ir destruktīvs;
- Kā ķermenis reaģē uz stresa situācijām;
- Vai tad vīrieši un sievietes izturas atšķirīgi?
- Kāpēc stress ir īpaši bīstams darbā?
- Kā tikt galā ar stresu ikdienā;
- Kāpēc stimulanti nav labs stresa mazinātājs?
- Vai ir kāda diēta, kas var palīdzēt stresa cilvēkiem?
- Vai ir vērts lietot medikamentus sedācijai.
- Kas palīdzēs ilgāk un kas īslaicīgi darbosies.
Grāmatā aplūkots arī jauns neirozes skatījums. Tagad tos sauc par trauksmes traucējumiem un tie ir visizplatītākās garīgās slimības. Vērts zināt:
- No kurienes rodas neirozes un par ko tās ir;
- Kāpēc ir tik grūti tos diagnosticēt;
- Pie kādiem citiem traucējumiem un slimībām tie var izraisīt;
- Vai jūs pats varat tikt galā ar viņiem.
Depresija kļūst par pieaugošu sociālo problēmu. Tiek lēsts, ka katra piektā sieviete un katrs desmitais vīrietis no tā cieš. Ceļvedī varat lasīt:
- Kad ir iespējams runāt par depresiju un kad tas ir īslaicīgs garastāvokļa kritums;
- Kādi ir depresijas veidi un to simptomi;
- Kā var ārstēt depresiju un ko tad meklēt?
- Kad sākt psihoterapiju un kur meklēt atbilstošus speciālistus.
