Man ir 2. tipa cukura diabēts.Vai es varu ēst linšķiedru? Vai veļa palīdz ar šo slimību?
2. tipa cukura diabēta gadījumā linsēklu lietošanai nav kontrindikāciju. Sēklās ir maz ogļhidrātu, bet tajās ir daudz veselīgu tauku (omega-3) un šķiedrvielu. Ir vērts uzsvērt, ka omega-3 taukskābēm ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība, un hronisks iekaisums ir viens no faktoriem, kas veicina cukura diabētu. Turklāt linsēklas nodrošina divu veidu šķiedrvielas, t.i., šķīstošās un nešķīstošās. Sēklā ir arī fitonelementi, kuriem ir nozīme 2. tipa cukura diabēta profilaksē. Runājot par linsēklu lietošanas drošību, ir vērts atcerēties, ka tajā ir ciāna savienojumi. Tāpēc to nevajadzētu lietot ļoti lielos daudzumos. Droša un ieteicama deva - 3 tējkarotes maltas linšķiedras katru dienu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
