Sausa āda ir daudzu sieviešu problēma. Šim stāvoklim ir daudz iemeslu, sākot no nepareizas diētas līdz nepareizai kosmētikas līdzekļu izvēlei. Tomēr visbiežāk to izraisa ... nepietiekams hidratācijas līmenis organismā. Šeit ir problēmu vēstures paraugs.
Dzīve nemitīgā steigā, darbs pēc stundām, mājsaimniecības darbu pārslodze un nepietiekama gulēšana neveicina jūsu skaistumu un labsajūtu. Ikdienas trakumā jūs aizmirstat par sevi un savām vajadzībām. Jūsu āda kļūst bālāka, blāvāka un zaudē elastību. Spogulī var redzēt seju un t.s. sausa āda, mirkļus vēlāk pamanāt vēl vienu grumbu. Uztraucoties, jūs jau zināt, ka varat sev piešķirt šīs dienas kosmētiku. Saplēstas lūpas atsakās strādāt ar krāsainu lūpu krāsu, un sukai ar mitrinošu lūpu krāsu nav pietiekami daudz laika. Tātad jūs ievietojat pirmo krēmu sevī un atstājat māju. Pagaidiet ... un kur ir brokastu laiks un glāze citronūdens? Tas nav svarīgi, jūs aizverat durvis, paēst kaut ko ātri ceļā uz darbu.
Aprakstītais scenārijs noteikti ir tuvs daudziem no mums. Trīs vārdi ir recepte, kā atbaidīt šīs pelēkās realitātes. Lai tiktu galā ar ikdienas dzīves izaicinājumiem un vienlaikus rūpētos par savu skaistumu, pietiek ievērot 3N likumu - laistīt, barot un mitrināt ādu.
Šīs trīs pamata darbības var viegli kļūt par jūsu ādas kopšanas rutīnu. Šīs programmas apguve neaizņems ilgu laiku, un tā radīs brīnumus!
# 1 Palieciet hidratēts
Ja spogulī redzat sausas ādas pazīmes, tas var nozīmēt tikai vienu - jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens. ID'EAU zīmols ir šeit, lai palīdzētu.Tas pārsniedza sieviešu vajadzības un radīja ID'EAU dabīgo minerālūdeni, kura īpašības ievērojami uzlabo ādas stāvokli. Salīdzinoši augstais izšķīdušā skābekļa saturs (13:15 mg O2 uz litru) nodrošina pietiekamu asins hidratāciju.
Jo vairāk mitrināts ķermenis, jo vieglāk ir transportēt skābekli asinīs, un jo labāk tas tiek apgādāts ar asinīm - jo vairāk barojas āda. Tātad jūs atgūsiet veselīgu, pareizu ādas toni un samazināsiet grumbu priekšlaicīgas parādīšanās risku.
Sārmainā pH dēļ (7,7 ÷ 8,0) ID'EAU dabīgais minerālūdens ļauj organismam neinvazīvi paskābināt. Atbalsta orgānu fizioloģiskās funkcijas, uzlabo toksīnu izvadīšanu. Tajā pašā laikā tas uztur skābju un sārmu līdzsvaru organisma iekšējā vidē.
Tāpēc vismaz 2 litru ūdens dzeršanai dienā vajadzētu kļūt par labu ieradumu.
# 2 Barība
Pareiza uztura un ieraduma dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā kombinācija ir otrais solis, lai uzlabotu ādas stāvokli.
Jūsu ēdienkartē galvenokārt jāiekļauj auksti spiesta olīveļļa un taukainas zivis, kas bagātas ar omega-3 un omega-6 skābēm, kas ietekmē ādas audu elastību. Tie arī nodrošina jūs ar E vitamīnu, kas pazīstams ar tā labvēlīgo iedarbību uz ādu.
Neaizmirstiet arī ēst svaigus augļus un dārzeņus. Burkāniem, spinātiem, kāpostiem, sarkanajiem pipariem, melonēm, kaut arī tās atšķiras pēc krāsas, ir viena kopīga iezīme - tās ir veselības bumbas. Tie satur beta-karotīnu, kas uzlabo ādas pigmentāciju un pasargā no pārmērīgas epidermas keratozes, tāpēc tiem vajadzētu būt līdzsvarota uztura sastāvdaļai.
Ja jūs dzerat daudz kafijas, noteikti samaziniet daudzumu, piemēram, līdz vienai tasītei dienā. Nomieriniet slāpes un pamodieties ar glāzi ID'EAU dabīgā minerālūdens. Regulāra ūdens dzeršana un tādējādi ķermeņa pietiekama hidratācijas līmeņa uzturēšana ir salīdzināma ar kofeīna iedarbību. Tas arī aktivizē un stimulē darbību, palīdz saglabāt koncentrāciju un pildīt savus pienākumus.
# 3 Ko darīt - mitrina
Programmas pēdējais punkts ir ķermeņa mitrināšana, t.i., divu iepriekš minēto prasību ievērošana un, papildus, ādas tipam piemērotas kosmētikas izvēle.
Jāatceras, ka, lai arī visas sievietes cīnās ar līdzīgu problēmu, tām var būt atšķirīgs sejas krāsa - kombinācija, kuperoze, pūtītes. Lai izvēlētos pareizo ārstēšanu, vislabāk ir konsultēties ar dermatologu. Ārsts rūpīgi analizēs katru atsevišķo gadījumu un norādīs piemērotos kosmētikas līdzekļus. Izmantojiet tos, kā ieteikts, līdz tie dod vēlamo efektu.
Papildus aptiekas specifikai tirgū ir daudz kopšanas līdzekļu, kuru pamatā ir ūdens. Termiskie ūdeņi, ziedu ūdeņi (hidrolāti), ieskaitot rožu ūdeni, kurus sievietes tik ļoti dievina par mitrinošām, nomierinošām un atsvaidzinošām īpašībām. No rīta un vakarā atliek tikai vilkt seju ar kokvilnas spilventiņu, kas samērcēts rožu hidrolātā. Tas neprasa daudz laika, un āda atmaksās jums par šiem aprūpes mirkļiem.
Atcerieties - mitriniet, barojiet, mitriniet. Šīs trīs banālās aktivitātes ne tikai uzlabos jūsu ādas stāvokli, bet galvenokārt - atjaunos jūsu pašapziņu. Atcerieties! Jūs varat darīt vairāk ar ūdeni!
Ieteicamais raksts:
Vai tu nodarbojies ar sportu? Šeit ir 5 aktivitātes, kas uzlabos jūsu partneru apmācības kvalitāti
